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健康
想要維持纖纖美腿其實很簡單!只要每天做四個小習慣!...
瘦身是女孩一輩子的課題,尤其腿又是最難瘦的地方!為了變瘦每天勤奮慢跑,結果跑出蘿蔔腿怎麼辦?今天就要來告訴SIS們,只要掌握以下這些習慣,你就可以維持美麗又苗條的雙腿! #在洗澡時按摩雙腿 為什麼要在洗澡的同時呢...
Tagsis
/ 2021-11-10
健康
冬天想吃火鍋不用忌口!火鍋料聰明吃就不用怕胖了~
近日越來越有冬天的氣息啦~各地都低溫特報,冷冷的冬天怎麼過最有感?當然就是要和三五好友一起吃火鍋呀!但是減肥中的SIS該怎麼辦?今天小編就要來大家怎麼聰明吃火鍋~就算是想要瘦身的SIS也不用怕胖,可以安心吃了! 湯底可...
Tagsis
/ 2021-11-08
健康
減肥中的你一定要知道!4種燃脂食物~讓你越吃越瘦!
高宜
/ 2021-10-26
減肥是女生的終生事業!「3 分運動、7 分飲食」,學會讓自己可以在吃到健康的方法中,慢慢減重吧!以下這4種食物有助燃脂,而平常除了做好飲食計劃與控制外,也可以多吃這些食物! #黑...
健康
起床後做這4件事!能讓脂肪持續燃燒一整天~從生活中...
其實想要變瘦,最重要的還是從生活中的細節著手!學會從起床開始,做出一些改變,你會發現身體慢慢出現變化,起床後做這4件事!能讓脂肪持續燃燒一整天~從生活中的習慣中變瘦吧! #起床後喝一杯暖水 早上喝一杯暖水的話,就...
高宜
/ 2021-10-24
健康
吃貨也能有螞蟻腰?!「人間芭比」Lisa從不忌口、...
韓國知名女藝人且有著「人間芭比」稱號的BLACKPINK成員Lisa,不但擁有超纖細的20吋螞蟻腰,還有著令人羨慕的馬甲線!但你知道嗎?Lisa其實是個不折不扣的吃貨呢~到底該如何像Lisa一樣不忌口,但身材又超好呢?小...
Tagsis
/ 2021-10-24
健康
吃完飯馬上躺下會導致發胖是假的!關鍵是要注意這3點,吃飽躺下沒問題!
高宜
/ 2021-10-07
相信大家都聽過,吃飽就躺下會變胖這個說法吧!但其實這個說法並不完全是對的,不想吃飽就躺容易發胖,關鍵是要注意這3點,只要注意這幾點,就算吃飽躺下沒問題! #躺下的時間...
健康
鄭浩妍《魷魚遊戲》爆紅,人人羨慕的螞蟻腰養成全靠超...
因為《魷魚遊戲》爆紅的脫北女孩姜曉靠著一張厭世質感臉爆紅! 然而脫離戲外之後,鄭浩妍本人也是受到眾多影迷的熱烈討論,不只IG粉絲暴漲,她的高挑身材和超不科學的螞蟻腰也是大家紛紛注目的焦點~ 轉戰演藝圈 然而...
Tagsis
/ 2021-09-29
健康
是真胖還是水腫?快來測試你的水腫程度吧~找出成因才...
很多女生都有水腫的問題,而其實水腫最大的成因是什麼,大家知道嗎?不要以為胖出來的是水,所以少喝水就能變瘦啦!今天就來解除大家的錯誤迷思吧! 喝水多會水腫嗎? 其實水腫的成因,是因為一般日常飲食中攝取過量的鹽分,而...
高宜
/ 2021-09-22
健康
慢跑可能是最好的運動~超多好處,更可減少患癌風險!
高宜
/ 2021-09-21
很多女生都不愛做運動!確實由零開始真的很難~因此女生們可按個人情況,選擇其中一樣最輕鬆得又有效減肥,提升心肺功能的運動~「慢跑」! #慢跑的好處 「慢跑」!可以強大高效的心...
健康
睡前五分鐘輕鬆練出「天鵝頸」!讓妳有效調整體態、拍...
不知道SIS有沒有注意到有些人的側拍照看起來嚴重的「頸部前傾」,不但不美觀,也會對肩頸造成傷害。今天小編要帶各位SIS看看如何運用睡前五分鐘,調整讓妳困擾到不行的歪斜肩頸,一起來看看吧! #肩部兩側拉伸 左手按住...
Tagsis
/ 2021-09-18
健康
坐著也可以豐胸?!日本超夯的「兩分鐘坐式豐胸運動」...
相信「豐胸」一直都是令許多女孩們煩惱的困擾之一,吃超多的豐胸食品、也定期去健身房運動,卻依然不見成效。如果SIS有以上困擾,今天小編將要介紹的豐胸運動說不定非常適合妳!在日本超夯的「坐式豐胸運動」,讓妳每天輕鬆兩分鐘就可...
Tagsis
/ 2021-09-15
健康
「雌激素」下降導致變胖?網超推「生理週期減重法」,教妳正確的減重方法!
Tagsis
/ 2021-09-06
相信不少SIS們都曾經有「月經來就變胖」的經驗,下腹腫脹的困擾導致無法穿上合身的衣服,再加上經痛簡直是雪上加霜。但其實「月經來變胖」再正常不過了!SIS們千萬不要因為變胖而感到自卑...
健康
風靡全日本!一分鐘的超簡單「肋骨按摩」瘦腰技巧大公...
風靡整個日本美容界的新瘦腰方法,正是最近超夯的「肋骨按摩」,不僅難度0,而且只需耗時短短的一分鐘!超級適合像小編一樣的忙碌人(懶人🤣 其實想成功讓腰部兩側變得緊實,呼吸也是關鍵之一!而這個收腰秘訣來自日本的一位美妝...
Tagsis
/ 2021-09-04
健康
日本大熱的呼吸減肥法~就連呼吸都可以瘦!趕緊學起來...
有些SIS可能會覺得自己就連喝水都會變胖吧!那有想過其實呼吸也能瘦嗎?近年流行的呼吸減肥法~號稱就連呼吸都可以瘦!這種減肥方法,在日本曾相當流行,只要早晚一次,你會慢慢發現自己的新陳代謝有所改善呢! 只要慢慢吸氣直...
高宜
/ 2021-09-01
健康
讓人最不易發胖的「進食順序」~從蔬菜吃起一定不會錯!
高宜
/ 2021-08-28
日本大熱的減肥方法!讓人不易發胖的「新進食順序」~只需要在吃之前,停一停、想一想,就能夠吃得更健康,更不容易變胖呢! 即使是吃卡路里相同的食物,也有易發胖的吃法和不易發胖...
健康
生酮飲食減重超有效,能趕走脂肪肝?減重醫師揭:這2...
許多人嘗試利用生酮飲食減重,坊間已經流行了好一陣子,近來,網路上說:「採用生酮飲食,不但能減重,還可以減少脂肪肝」,引起許多人躍躍欲試,這是真的嗎?減重醫師表示,短期使用生酮飲食,似乎可以看到體重下降成果,但是有三高或其...
華人健康網
/ 2021-08-25
健康
水腫永遠消不掉?三招快速解決「假性肥胖」,喚醒消失...
各位SIS是否也有困擾妳超久的水腫問題?每天早上起床看見鏡中的自己腫成一隻豬,真的是一天中最糟的開始,而民間流傳的「早上腫臉,晚上腫腿」是否不曾放過妳,讓妳一整天都處於虛胖的狀況?今天小編要來帶各位SIS們一起看看三招超...
Tagsis
/ 2021-08-23
健康
30歲後肥胖,是新陳代謝下降惹禍?研究:更年期等4大階段代謝率比一比
華人健康網
/ 2021-08-23
許多人都有這樣根深蒂固的共同印象:年過30歲之後容易變肥胖,都是因為新陳代謝下降影響所致,不過,這樣的觀念可能要被顛覆了!近期有一項來自美國的大型研究推翻大眾的想法,研究指出,在人...
健康
打疫苗手要叉腰、打完千萬不能揉?醫師破解注射後的肩...
接種新冠疫苗以來,即有不少相關:「打疫苗手要叉腰」、「打完疫苗千萬不能揉」等傳言。此外,由於擔心接種疫苗會出現常見的一些副件用,其中又以肩膀處出現不適,包括紅、腫、熱、痛,甚至活動不良,即「疫苗注射後的肩傷害」的時候,該...
華人健康網
/ 2021-08-20
健康
打完疫苗,食慾會大增?重症名醫曝:報復性吃喝3大類...
打完新冠肺炎疫苗後,一般人會出現肌肉酸痛、疲倦、發燒、頭痛,前一陣子也聽聞有人會掉髮,不過近來還有傳出更奇特的現象,有人分享會食慾大開,究竟是真的嗎?到底怎麼一回事呢?胸腔重症名醫曝,可能是「心理層面」的「報復性的吃吃喝...
華人健康網
/ 2021-08-19
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