有氧運動 - 維基百科,自由的百科全書有氧運動(英語:Aerobic exercise),又稱有氧訓練、需氧運動、帶氧運動,是一種以提高人體耐力質素,增強心肺功能為目的的體育運動,很多時候也被用作減輕體重。zh.wikipedia.org/zh-hk/有氧训练
帶氧運動英文是 Aerobic Exercise | 帶氧運動減肥效果帶氧運動英文是 Aerobic Exercise,是指在有氧代謝的狀態下進行運動,藉此達到瘦身減肥的效果。帶氧運動分為兩大類:一、長距離訓練 LSD 二、高強度訓練 HIIT。倘若你有用之不盡的時間,LSD 會是一個理想的訓練計劃,但想盡 ...www.rickyyufitness.com/帶氧運動減肥/
最新消息 - 帶氧運動必須要做30分鐘以上才能燃燒脂肪? |健身器材|健身用品|運動器材|美容儀器|健康美容用品「持續20分鐘甚至30分鐘運動後才會開始消耗脂肪,所以運動一定要20分鐘以上。」相信是很多人長久以來的想法,但其實這部份並不完全對。最近的科學研究亦證明,就算只有短時間的運動,還是有燃燒脂肪,只是多寡和 ...www.fitboxx.com/zh/blog/cardio-training-duration/
你很有可能犯上的帶氧運動繆誤 - [Hal Tam 專欄] ‧ A Day Magazine是你了吧!只做帶氧運動是不夠的!(按這裡看更多資料)你帶氧運動沒錯是可以燒很多卡路里流很多汗感覺很好很爽,但做太多帶氧運動可是會overload你的身體,影響你的睡眠質素和消化系統等,也會燃燒你的肌肉。www.adaymag.com/2015/05/27/wrong-ideas-for-aerobic-exercise.html
跳繩是不是帶氧運動? | Yahoo 知識+「帶氧運動」是指在一段時間內(15至20分鐘以上)有規律地運動同一組肌肉,同時大部份時間(60-80%)都保持最高心跳率。做帶氧運動時,你應該仍能跟朋友短談幾句。若你說話時喘著氣,你很可能已進入不帶氧的狀況。hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070419000051KK03195
【帶氧運動】2019最新131個有關運動及健身帶氧運動之商戶聯絡資訊 - HK 88DB.com提供 131 則關於帶氧運動的詳情及價錢資訊, 提供直接聯絡方法向商戶索取報價及查詢。內容包括瘦身、減肥、panasonic 騎馬機 eu6445、hiit及消脂增肌等相關資訊。88db.com.hk/Sport-Fitness/Aerobic/1/
帶氧運動怎樣做才最有效? - Gymbeginner 健身入門到底應該是在重力訓練前還是後做?做多就可以減肥嗎?這篇我們就來解答你的迷思。 Q: 帶氧運動更能減脂? A: 有氧訓練在運動時讓身體消耗熱量;而重量訓練則提升肌肉量,使新陳代謝率提高,令身體全天候消耗更多的 ...www.gymbeginner.hk/2017/11/08/how-to-use-cardio-to-lose-fat/
首頁 -fitboxx 元氣館網上購物 - 健身器材 (其他帶氧運動) |健身器材|健身用品|運動器材|美容儀器|健康美容用品多種最新最潮帶氧運動健身用品, 可在家作帶氧運動訓練, 鍛鍊心肺功能, 有效消脂。 Language: ENG HKD USD 聯絡我們 E-SPECIAL 我的帳號 我的願望清單 我的購物車 結帳 分店網絡 登入 歡迎選購 熱線電話: (852) 8104-5000 主頁 健身用品 ...www.fitboxx.com/zh/fitness-products/other-cardio-equipments.html
衞生署學生健康服務 - 活力Keep Fit篇(二) 帶氧運動 (Aerobic exercises) 「帶氧運動」所需的能量主要經「需氧新陳代謝」(Oxidative metabolism) 供應,一般連續性,時間連續5分鐘以上的低至中等強度,依賴身體大肌肉的活動。能強化心肺功能,增強耐力,對減少身體脂肪的積聚尤其有效。www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_pe/health_pe_ekf.html
有肌健身房:帶氧運動 - 最有效消脂嘅心跳率?帶氧運動 - 最有效消脂嘅心跳率?更多 大家有冇聽過啲 PT ( Personal Trainer,健身教練嘅簡稱)講,話做帶氧運動時,要將心跳保持喺某一個數,先會最有效消脂?如果心跳太快或太慢都會影響效果。呢個心跳率叫做 ...hk.style.yahoo.com/有肌健身房:帶氧運動---最有效消脂嘅心跳率?-101521805.html
喪做帶氧運動 易傷難減磅 | 蘋果日報 | 要聞港聞 | 20140704陳海聰指出,選擇帶氧運動要有技巧,「最多人選擇跑步減肥,但過重嘅人跑步其實會傷膝」;游泳也要留意,自由式為消耗熱量最多之泳式,膝部退化人士游蛙式可能傷膝,而游泳要持續半小時才有效果,「游一個塘就休息冇乜用」。hk.news.appledaily.com/local/daily/article/20140704/18787867
帶氧運動 - 初階動作示範 - YouTube注意事項: - 當大家做以上運動時,記得要維持自然呼吸。 - 做帶氧運動前,記住要熱身 - 膝頭痛嘅朋友,要避免跳躍動作。 - 覺得運動太劇烈嘅朋友,可以先做下肢嘅動作,體能 ...www.youtube.com/watch?v=4P4fe7eKIFc
帶氧運動 - Hooways 健康生活購物網產品特點:多角度調較,具備直立式和躺臥式兩大功能,乎合兩者具備使用要求,特大電子顯示錶可載平板電腦。 效果:全身帶氧運動,可鍛鍊範圍:手臂,腿,腰及坐圍。整體運動量中高。體積小巧,設計簡單但功能齊全。www.hooways.com.hk/index_ecat.php?cPath=35
健身入門鍛鍊須知:正確理解有氧、無氧運動常見的無氧運動項目有:如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。 許多人都知道有氧運動能減肥,但有些人對有氧運動和無氧運動的確切概念,還不是十分理解,有人甚至簡單地認為有氧運動就是在氧氣充足的環境裡運動。www.hairway.org/show.aspx?id=2190
帶氧運動 - 初階練習 1 - YouTube注意事項: - 當大家做以上運動時,記得要維持自然呼吸。 - 做帶氧運動前,記住要熱身 - 膝頭痛嘅朋友,要避免跳躍動作。 - 覺得運動太劇烈嘅朋友,可以先做下肢嘅動作,體能 ...www.youtube.com/watch?v=WPFuJRpkC70
【有片】懶人塑身:帶氧負重交替做 提升新陳代謝率 - 明報健康網(黃志東攝) 【明報專訊】 帶氧和負重運動交替進行 提升新陳代謝率 加強線條美 帶氧運動示範 跳繩 可雙腳跳或單腳輪流跳。如空間有限,可以不用繩子,雙手模擬跳繩動作。先跳1分鐘,轉做負重運動,交替進行,持續10 ...health.mingpao.com/有片-懶人塑身-帶氧負重交替做-提升新陳代謝/
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帶氧 VS 缺氧運動 | WatsonsMall.com帶氧運動聽得多,比如說是跑步、游泳、跳舞及踏單車等。但缺氧運動你有冇聽過?「缺氧運動」是指運動強度較大、時間較短的運動。運動強度愈大,所需付出的能量就會愈多,在提供能量的過程中,身體必須消耗一定數量 ...www.watsonsmall.com/zh/healthy-life/difference-anaerobic-exercise-and-aerobic-exercise/
帶氧運動 - 運動 - Google Sites需氧運動(aerobic exercise)或有氧運動,是一種以提高人體耐力素質,增強心肺功能為目的體育運動,很多時候也被用作減輕體重。有氧運動原理 人體運動需要ATP提供能量,ATP可以由身體進行有氧代謝和無氧代謝合成。sites.google.com/site/4015projectlife/my-page/2
【帶氧運動】2019最新132個有關運動及健身帶氧運動之商戶聯絡資訊 - HK 88DB.com提供 132 則關於帶氧運動的詳情及價錢資訊, 提供直接聯絡方法向商戶索取報價及查詢。內容包括fight.mtfc、智能運動手環、華山、氣功及養生等相關資訊。88db.com.hk/Sport-Fitness/Aerobic/2/
帶氧運動健身器材 Archives - FitWhileHome帶氧運動器材 跑步機 單車機 太空漫步機 爬山機 划船器 瑜伽 營養補充品 乳清蛋白 增重/減重 消脂瘦身 運動前 運動後 能量補充 零食 復原及防受傷 小型塑身產品 大型健身器材 組合優惠 健身貼士 登入 中文 (香港) 中文 (香港) English 日本語 Deutsch Françaisfitwhilehome.com/product-category/cardio-machines_c/
帶氧運動訓練 | 跟你分享健康二三事帶氧運動訓練,是指在有氧代謝的狀態下進行運動,藉此達到消耗身體多餘 的脂肪,從而得到瘦身減肥的效果。我們可以簡…healthchannelhk.wordpress.com/2011/06/26/帶氧運動訓練/
想燒脂應游水定短跑?帶氧VS無氧運動的分別,齋做帶氧運動反而減得唔靚? | GirlStyle 女生日常每人做運動的原因都未必一樣,有些人會想靠運動操肌,一些人又想燒脂瘦身。其實要達到不同的效果,選擇的運動都需要不一樣。想知自己應選擇哪一款運動?今次健身教練Heidi,為大家講解帶氧與無氧運動的分別。pretty.presslogic.com/article/330234/想燒脂應游水定短跑-帶氧vs無氧運動的分別-齋做帶氧運動反而減得唔靚