剛生產後的媽媽最辛苦，從照顧寶寶、適應新生活、工作等等都是新的開始，許多媽媽都會曾經有產後憂鬱症《抑鬱症》的現象，是個不得忽視的問題

今天我們就來暸解什麼是產後憂鬱、該如何緩解憂鬱症狀以及家人和老公怎麼幫助媽媽渡過此階段。

 

產後憂鬱常見的症狀：

1.時常出現憂鬱情緒，甚至伴隨焦慮症狀。

2.原本感興趣的東西，變的沒興趣也沒活力。

3.食慾明顯降低，出現進食困難。

4.總是睡不好，經常睡到一半警醒，難以入眠。

5.情緒容易激動，精神變得遲緩。

6.時常感到疲倦，沒有活力。

7.總是出現莫名的罪惡、愧疚感。

8.注意力降低，無法集中精神，決策能力降低，難以判斷。

9.反覆出現想要自殺的念頭。

更多詳細的解說請參考：<p><a href="https://ibaby.tw/postpartum-depression">產後憂鬱症</a></p>解說