手指受傷後的正確處理：避免變形與後遺症
手指雖小，但動作精細，一旦受傷處理不當，容易留下僵硬、變形、關節痛等後遺症。
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一、常見手指受傷類型
腱鞘炎（過度使用）
扭傷、拉傷
手指被夾傷、撞傷
肌腱斷裂
指骨骨折
二、受傷後的黃金 48 小時處理
冰敷（每次 10 分鐘）
減少腫脹與疼痛。
避免活動
硬撐只會加劇傷害。
抬高患部
減少血液積聚。
必要時使用護指
讓關節保持穩定。
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三、何時一定要看醫生？
手指無力、無法彎曲
指甲下瘀血嚴重
腫脹超過 3 天不退
關節變形
疼痛劇烈影響生活
四、復原期要注意什麼？
不能太早開始強迫彎曲避免造成二次傷害
不能完全不動否則易僵硬
需循序恢復從輕微伸展開始
手指受傷看似小問題，但處理錯誤很可能造成永久功能損害。
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