壹時 Yesnews

（網上圖片） 女性更年期後，除了停經的生理改變外，在荷爾蒙的急遽變化下，往往會伴隨盜汗、燥熱、失眠、煩躁、易怒等不適反應；不僅身體難受，更是影響日常生活！中醫師表示，想要舒緩上述不適，女性朋友不妨從改善日常飲食著手，巧...

有著智慧象徵美名的智慧齒到底該不該拔？有網友提問：「智慧齒一定要拔嗎？如果不覺得痛可不可以不拔？」究竟智慧齒該如何處理才好，是一萌發就拔除，還是等到完全長好再處理？就讓牙醫針對大家常見的5大解惑，一一來解說！ 智慧齒...

明明每天睡滿7小時，卻還是經常感到疲勞不堪、注意力無法集中，甚至全身軟趴趴、提不起勁，且以上症狀持續長達6個月以上？當心，恐是「慢性疲勞症候群」找上你！專家表示，想要擺脫疲勞糾纏，除了適度排解壓力外；正確且深沉的睡眠，...

說到減肥，也有特別難搞的部位呀～對於ＳＩＳ們來說什麼地方是最難瘦下來的呢？會是大腿內的晃晃肉嗎？在穿短褲短裙的時候這些鬼祟的肉就最明顯了～特別是背影呢～在走路的時候就更難看了，它還會跟著你的步伐一起晃動呢～不想這樣就要努...

臉蛋比較大的女生每次在飯局時到了自拍留念的時候，心情都會很糾結！內心超怕要負責擔當拿手機的那位～臉超大的呀！就算怎樣遮怎樣躲都難逃一劫，大臉的女生都很可憐呀～為了安撫SIS們的弱小心靈，今天要來教大家一套「做鬼臉瘦臉法」...

購買眼鏡的時候，一般只會考慮款式和價格，卻很少注意「鏡片」的種類和材質，殊不知鏡片的好壞才是這副眼鏡的重點！好用的鏡片到底該怎麼挑呢？簡單的鏡片小知識，戴眼鏡的你一定要知道！ 眼鏡鏡片就像是我們的第二雙眼睛，有了適合自...

大家都知道熬夜對身體不好，但你知道究竟有多傷身嗎？家醫科醫師提醒，長期睡眠不足，或是沒有在身體排毒的時間休息，會影響全身臟腑功能，記憶力、免疫力雙雙下降，甚至因長期處於緊張狀態，糖尿病、高血壓與各種癌症都更容易找上門！ ...

常常聽人家說喝口水都會胖難道是真的嗎？小編的一個朋友常常抱怨說自己沒有吃很多高澱粉，高糖份的東西，可是卻愈來愈胖了！其實喝水也會胖只是個繆誤，胖是因為你的生活習慣不好所以才導致身體肥胖！不要再誤會喝水會胖了～只要改掉了以...

大家都有點眼藥水的經驗，但是眼藥水不是萬靈丹，特別是含有血管收縮劑的眼藥水，千萬不要拿來當保養用。眼科醫師指出，功能愈多的眼藥水，含藥成分勢必愈多，購買眼藥水前，建議應先經由專業醫師或藥師指導判斷後，再使用才安心。 眼...

「夏天為大地帶來美腿」ＳＩＳ們準備好了嗎？什麼？這個冬天都在偷懶嗎？也是的這麼冷的天氣誰想做運動呀～有時間都躲在被窩裡了～不過以下的淋巴按摩就算被窩都可以做哦～還你漂漂鉛筆腿！ 白色是夏天的顏色，但白色很顯胖哦！ ...

「很多女性30多歲還不想生，看到新聞上許多女藝人快40歲才生小孩，便打定主意40歲再來。」安安婦幼中心周佩宜醫師表示，女性生育年齡有先天限制，並非每個人的體質都相同，如果本身屬於卵巢早衰體質，或卵子庫存量很少，最好將生子...

冬天常便祕，是件令人尷尬又煩惱的事。中醫師指出，冬天氣候寒冷乾燥、腸道蠕動減慢等情況，更是經常發生，建議可用中醫「秋冬養陰」法則，選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食，以緩解症狀。 中醫師羅明宇指出，冬季氣過盛，與風...

除了日常的護理，穿搭之外，每個女生都會為胸部而煩惱～身為愛美的女生，有誰不想又瘦又有身材呢？相信很多ＳＩＳ們都會偷偷看很多關於美胸的方法～什麼喝豆漿呀，多吃木瓜呀，按摩乳房等等（呵呵，不用裝了一定有的啦～）但是效果好像沒...

瘦腿對於ＳＩＳ來說是不是一件很遙遠的事呢？常常覺得自己會很努力下定決心要減肥的時候，最後都會懶而放棄～所以減肥永遠都是只出一張咀，如果光說就可以減肥的話，小編應該一早就減肥成功了～可是照鏡子發現自己真的胖了很多的時候，加...

一個人身上有什麼毛病，從體型就能看出端倪！「台灣第一位女中醫師」莊淑旂認為，體型不僅與性格相關，就連氣體滯留體內的部位、易患的疾病和性生活等也有很大的關係；而每一種不正常體型的人都有屬於自己的「矯正食物」，吃對了才能找回...

（網上圖片） 晚上睡不好，白天瞌睡蟲上身！根據統計，國人每5人就有1人，全台逾400萬人有失眠困擾。除了睡前使用3C產品容易導致失眠，令人驚訝的是，在睡覺前吃錯食物，也可能釀成失眠。英國睡眠專家表示，有5種食物助眠，但...