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中秋烤肉熱量高的地雷，一般傳統使用的烤肉醬也名列其中！如果100克約3湯匙的烤肉醬，熱量就大約是260大卡，逼近一碗白飯，熱量十分驚人。除了烤肉醬的熱量是地雷之外，過量也有鹽分飆升的疑慮，再加上猛吃烤肉也會形成高油脂過多...

網路傳說：「看到有人中風倒下時，要先以十隻手指頭尖端，接近指甲的地方進行刺針放血，這樣可防止中風惡化，能救人一命。」到底這樣的做法是否正確？真的能救命嗎？會不會有風險？中醫師表示，這是中醫所謂「十宣放血」，其實在中醫來看...

臨床上常聽到家長詢問 小朋友不喜歡動耶，常常走一小段路就喊累、喊腳酸！小朋友常常走一走就跌倒了！治療師，我的小孩是不是扁平足啊？ 什麼是扁平足呢？我的小孩需要穿鞋墊嗎？ 扁平足（鴨母蹄），人類的足弓包含內側縱弓、外側縱...

天氣高溫濕度大，皮膚問題一籮筐！許多人異位性皮膚炎發作，還有長在鼻子黑黑的粉刺，也稱為「草莓鼻」，感到十分困擾。日本皮膚科名醫提醒大家，針對異位性皮膚炎要注意遠離誘發風險因子，尤其是使用清潔力強的沐浴乳、洗衣精等化學成分...

經常失眠、胸悶、胃痛、眩暈、全身都不舒服，就是找不出病因，小心可能是自律神經失調惹禍！自律神經為中樞神經系統的一部分，控制著身體所有的內臟器官， 所以，該神經出了問題，會導致一連串不適症狀發生。遠離自律神經失調，不但要從...

黑眼圈是許多人的困擾，造成困擾的原因主要是因為有黑眼圈會讓人看起來很疲累、沒有睡好、沒有精神的感覺。當然其實不一定是真的很累或者沒有睡好，但有黑眼圈看起來就是會讓別人有這樣的感覺、印象。許多女生可能會尋求遮瑕膏，用化妝的...

罹患糖尿病不是世界末日，勿驚慌！但是，糖尿病患者必需注意徵兆，一旦出現多喝、多尿、多吃，以及有突然體重減輕、疲乏無力等常見症狀時，就要提高警覺。中醫認為糖尿病發生與身體脾胃氣虛，導致動能不足，使血糖變高，有很大的關聯。所...

上班族忙碌，又想成為「纖女」，非得要多多攝取膳食纖維不可。但是，經常三餐在外，省時間又方便的選擇，就是到小吃店吃水煮燙青菜，像是水煮花椰菜、水煮菠菜，以為這樣避開炒青菜使用的油脂，不但有足夠的膳食纖維、營養全面，又能控制...

做錯運動，可能沒有任何效果是白做工，相對的，如果運動過頭了，則是會吃足了苦頭！像是有的人覺得筋要拉得越長越好，導致拉到過頭了，拉到筋太鬆、關節都不穩定了，甚至會疼痛；什麼才是正確有效的「拉筋」，又對健康有何好處？來聽聽復...

最近大陸網紅流行「藜麥拌飯減肥」方法，食材除了高纖的糙米與藜麥是主角，取代白米飯，其他還有根莖類蔬菜，以及加入少量蛋白質，號稱一碗熱量僅400大卡，據說3個月可以甩掉20多公斤，深得不少網民推薦。國內減重專科醫師表示，吃...

耳朵好癢、好想挖？小心耳屎亂挖恐越挖越癢，增加耳朵感染風險！有鑒於此，坊間就流傳了不少奇特的除耳垢偏方，像是「滴嬰兒油、橄欖油能把乾耳屎溶開，有助耳屎排出」、「用生理食鹽水灌洗耳道，能沖掉耳屎」等說法。但這樣的方法真的可...

最近在公司前台發現了花研草說的紙袋，原來公司有其他同事也有訂購花研草說的石斛茶～的確，日做夜做對住電腦，工時又長，辦公室人士表示每天喝一杯，簡直是心靈的慰藉（笑）之前入手盒裝，包裝精美，中秋送花茶作禮物，其實比月餅更有...

別小看失眠問題！長期睡不好，小心未來罹患心臟病、腦中風的風險恐因此提升。專家表示，其實想要改善失眠困擾，除了盡可能遠離壓力來源、少碰含咖啡因飲品，以及養成規律作息外；善用中醫傳統刮痧方式、刮對4部位，也是幫助睡眠很好的自...

吞藥卡卡是不少人都曾有過的困擾，女星隋棠日前就在IG分享，自己吞維他命、藥丸的時候，10次會有9次卡住，搞得她對吞藥丸有恐懼！而網友們也紛紛提供意見，像是，靠著食物把藥丸擠下去、咬碎再喝水、喝冷水吞藥，甚至還有配香蕉的說...