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你家孩子有便祕困擾嗎？每週的嗯嗯次數，5根手指數的出來；每次如廁總是要用力到面紅耳赤，才能成功解放？中醫師提醒，便祕不只是營養失衡的警訊，更會對孩子的身高發育帶來影響。因此，爸媽們如果想讓小孩身高名列前茅，千萬別小看寶...

油膩的燒烤油炸食物，吃太多肥胖跟著來報到，小心噴出脂肪肝！除了肥胖，酗酒、糖尿病和高血脂症，也都是造成脂肪肝的4大主要元凶。避免肝臟被脂肪團團包圍，變成脂肪肝一族，中醫師教大家聰明減重，包括消脂穴位、消脂茶等，既不失營...

近年的香港，很多人於出門前都會「戴返個口罩」……卻並不是因為傷風感冒，亦非拒絕以真面目示人，而是單純地為了防止吸入太多粉塵。 某外國傳媒報導曾經指出，因空氣污染而患上癌症的人越來越多，即使有...

一個合適的枕頭可以改善精神、消除疲勞、放鬆身體、利於頸椎病的康復，皆因好枕頭能改善睡眠。那麼怎麼樣的枕頭才是合適的呢？ 訓覺的時候要不要用枕頭？ 答:一定要，而且不要只用一個枕頭。 因為人有自然弧度，尤其是頸椎。而且人...

  家長們大都願意讓小朋友玩泥膠，既可鍛鍊小手和專注力，也可讓他們發揮創意。而除了泥膠外，近年一款由膠水、水和硼砂混合而成的「泥膠」slime(又叫「鬼口水」)，卻被驗出硼(Boron)含量超出歐盟標準，對小...

在香港，我們習慣會把自來水煮沸後飲用，但近年自來水污染消息不斷傳出，煲滾了的自來水真的安全嗎？ 水務署在輸出食水前，會經過嚴密過濾、消毒及加入氟化物，食水相對是安全飲用，但由輸出至我們家中水龍頭，需經過多段水管，儲存在...

冬天氣溫變化大，對高血壓患者而言，併發中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險也大增！專家提醒，高血壓病友不想「爆血壓」，除了養成定時量血壓的習慣外，更要留意室內外及居家潛藏的溫差問題，做好防寒動作，就是避免血壓失控、飆升，危...

月經來出血量大，一天更換數十片衛生棉，甚至有頻尿、漏尿等症狀，千萬別大意沒警覺，有可能是子宮肌瘤找上門！網路上流傳：「子宮肌瘤是因為肥胖引起」、「愛吃山藥、豆漿容易誘發子宮肌瘤」，是真的嗎？到底哪一些飲食習慣與子宮肌瘤...

（網上圖片） 踏入秋冬，又是進補的上佳季節；要有效進補，就要「補得其法」。為此，我特意為大家就有關進補的問題，為讀者作出一一解答。 Q: 什麼叫「進補」？ A: 「進補」有補充、補養的意思，意即把身體機能調節過來，加強...

寒冬之際，就愛進補大快朵頤，薑母鴨、羊肉爐、麻油雞下肚，蔥薑蒜來者不拒，結果換來腸胃悶脹、嗝逆、嘔酸等症狀紛紛出籠。中醫門診發現，許多人因為消化性潰瘍例如胃潰瘍不適來求診。正所謂「一日潰瘍、終生潰瘍！」避免胃潰瘍反覆發...

新一年正值冬季流感高峰期，衞生署衞生防護中心早前便發出呼籲，提醒家長、學校等保持警覺，以應對季節性流感。 上周五(1月4日)衞生防護中心發出4宗兒童感染甲型流感嚴重個案，涉及一名2男2女、年齡由4至7歲的兒童，病童過...

常聽人說：「早餐吃的要像皇帝，是一天中最重要的一餐」，但是，也有的人早餐只喝一杯咖啡加一塊奶油，到底哪一個比較好？根據美國一項調查發現，受試者長年維持健康體重，其中逾9成的的人有吃早餐，而且大部分都是吃高纖早餐搭配蛋白...

您也是每到換季就飽受皮膚過敏所苦，全身紅又癢，卻拿它沒輒的過敏一族嗎？近來網路盛傳：「想預防皮膚過敏、搔癢上身，要少吃香菇？」的說法，引起不少網友熱議。但有皮膚過敏、蕁麻疹體質的朋友，真的吃香菇就會「難受香菇（想哭）」...

「醫師，我到底是否適合生酮飲食？會不會有什麼問題？」在減重市場上風行「生酮飲食」的推波助瀾下，在減重或內科門診中，經常會碰到許多患者會詢問執行生酮飲食的相關疑問。站在中醫6大體質角度來看，其實兼具生酮、低醣的飲食，應該...

天冷除了要抗寒、防手腳冰冷，更重要的是要提升免疫力、避免經常感冒。於是大家開始進補養生，並且趨之若鶩。進補大補帖中常出現的藥材包括：當歸、枸杞、紅棗、人參等。但是，如何聰明吃才不會愈補愈大洞，甚至以「藥中之王」的人參來...