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大家應該都知道，身體最重要的就是「排毒」吧？排毒不只是排出身體多餘的老廢物質，同時還能促進腸胃蠕動、清腸胃及減脂！另外，如果你是容易長痘痘的痘痘肌體質，小編強烈建議這樣的SIS進行排毒！今天小編就要來跟大家分享最近很熱門...

前陣子為了減肥，金世正特別在個人Youtube頻道拍攝了瘦身Vlog，大方分享自己的瘦身秘訣，並成功在23天內瘦下5公斤！女神級瘦身方式是什麼呢？一起來看看吧！ ＃把握機會多動多走路 她和經紀人在影片中有討論...

現代人為了擁有心中理想的完美好身材，會透過各種不健康及極端的方法來達到瘦身的效果，但是你知道嗎？身體一定要生出足夠的水分才能夠維持基礎代謝的運作，進而使得減肥成功。其實喝水的好處真的很多，不但能夠使得皮膚變好，還可以加強...

連假過後的平日基本上就是度日如年啊（吶喊）但是最擾人的還是...烤肉、月餅吃太多長肉了TˇT 雖然知道該動一動，但那麼累又熱誰還想去運動啊！來～今天小編就來真正實現你「躺著就瘦」的願望！ 不能只有減重！ 仁愛星和...

瘦身減肥，對女孩來說就是永遠的大魔王！而且夏天都還沒過，玩水不能停吧XD想要快速產肉肉，除了飲控就是要運動～今天小編帶來一個日妞超愛的瘦小腹動作，不是仰臥起坐更不是棒式，趕緊往下看看是哪招！ 逆向仰臥起坐 逆...

風靡整個日本美容界的新瘦腰方法，正是最近超夯的「肋骨按摩」，不僅難度0，而且只需耗時短短的一分鐘！超級適合像小編一樣的忙碌人（懶人🤣 其實想成功讓腰部兩側變得緊實，呼吸也是關鍵之一！而這個收腰秘訣來自日本的一位美妝...

明明吃很少，怎麼還是胖了啦（吶喊）威～你是不是踩到「減肥地雷」了呢？某些食物看似健康，常被人誤以為有利於減肥，所以就很開心的吃吃吃～但其實那些熱量可是超、高啊！一起來看看這些偽健康食物吧～ 乳酸菌飲料 促進消化的...

減肥這一條路真的很難走，一直走都看不到一個明亮的終點。很多人都會想要輕鬆減肥而選擇吃減肥藥，可是吃減肥藥對身體其實都不太好～ 所以現在小編想要跟SIS們分享幾個好食物，因為這些吃了不但沒有負擔，也可以愈吃愈瘦喔～是...

有誰還不知道最近超夯的「黑馬小花」趙露思！！161公分的她，現在只有39.5公斤耶？！不過剛出道的她可是常常被笑「嬰兒肥」TˇT 是花了好大的心力才擺脫肉肉臉～現在揪讓我們一起來看看她的7日減脂菜單吧！ https...

小編最近又找到一位瘦身狂者啦！這位是烏拉圭混血美模 MEI MEI ，在2018年結婚後三年連生三胎（好猛）但...這身材根本是神吧？！腹肌線條清楚可見，重點是她連半點醫美都沒做過耶！一起來看看怎麼辦到的～ https...

放假、下班回到家，就是只想滑手機耍廢啊！誰還要上健身房啊（吐舌）那小編今天就來教教各位SIS們，如何邊滑手機邊減肥吧！每天只要花10分鐘，讓你在不知不覺中就可以瘦全身練核心囉～ https://www.instag...

女生哪有不愛吃甜的呢？但是那個熱量...真的只想逃（笑）但今天小編要來就紹5款能自己DIY的「低卡甜點」！超好吃又超簡單～絕對能讓擔心發胖的水水也能大口吃甜食啦！ 布朗尼（60大卡/1片） 說是低卡...其實就是...

天天喊著要減肥，但始終還沒辦健身房會員的SIS，小編要來分享超簡單的「走路減肥法」囉！每天都要上班、上課，只要姿勢走對了，搭配幾個關鍵小技巧就能超簡單瘦身耶～還不趕緊學起來！ 維持正確姿勢 第一個小技巧也是最重要...

看到圖，真的不用小編多說吧！這可不是明星，是素人韓妞「seungjin」唷！她靠著運動與飲食後瘦了25公斤，而且她不是靠挨餓、只吃仙女餐，甚至還能少少吃個甜食呢！一起來看看秘訣吧～ https://www.instag...

暑假到來，減重計畫尚未成功？沒關係～現在開始試看看在吃飯前吃以下五種食物，增添飽足感的同時還能讓你消耗熱量耶！這麼好的事情怎麼可以只有小編知道？一起來往下看吧～ #蘋果 蘋果一直都是減重人的熱愛，因富含水分和纖維...