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健康
吃太少恐造成8個缺點!「吃不胖餐盤」才能讓你健康不...
SIS在減肥、飲食控制的時候,總是餓得痛苦、一天到晚肚子咕嚕咕嚕叫,卻還要催眠自己「餓肚子就是瘦的徵兆」??其實吃得太少,雖然一開始體重掉很快,但也很容易迎來停滯期,甚至是復胖反彈!吃太少會有什麼缺點呢?先來看看以下八個...
Tagsis
/ 2022-06-24
健康
其實你是虛胖!夏天必備的「消水腫」技巧!讓你輕鬆瘦...
夏天到了,就是不能再用厚重毛衣遮肉肉的日子到了…這種時候,一定要把握住不要讓自己身上再帶著多餘的水份看起來腫成DOUBLE! 所以今天小編就來分享讓你消水腫的小重點~~ 一、認識季節性水腫 天...
Tagsis
/ 2022-06-21
健康
睡前五分鐘輕鬆練出「天鵝頸」!讓妳有效調整體態、拍照不會再向前傾!
Tagsis
/ 2022-06-20
不知道SIS有沒有注意到有些人的側拍照看起來嚴重的「頸部前傾」,不但不美觀,也會對肩頸造成傷害。今天小編要帶各位SIS看看如何運用睡前五分鐘,調整讓妳困擾到不行的歪斜肩頸,一起來看...
健康
懶得煮健康餐!五家「減脂女孩必買瘦身餐盒」推薦!口...
許多人為了減肥,而選擇吃得很少,甚至節食,俗稱「仙女餐」,這不只不健康,也會讓體態變鬆弛,更容易復胖!那如果很懶,不想自己煮健康餐怎麼辦?今天小編推薦四家「輕負擔」健康餐盒,不只低卡,還能滿足SIS們對美食的渴望~ ...
Tagsis
/ 2022-06-18
健康
想吃宵夜就馬上睡覺!3大該養成的「睡眠好習慣」深度...
應該都聽過「想減肥就要好好睡覺」吧?想要減肥更有效率,就要好好睡覺!這樣才能讓身體得到適當的休息、代謝體內的負擔,而且當我們進入深度睡眠時,體內還會提高生長激素分泌,進而加速熱量消耗唷~ #洗熱水澡、拉筋 想要睡...
Tagsis
/ 2022-06-17
健康
其實你是虛胖!夏天必備的「消水腫」技巧!讓你輕鬆瘦回筷子腿、螞蟻腰!
Tagsis
/ 2022-06-13
夏天到了,就是不能再用厚重毛衣遮肉肉的日子到了…這種時候,一定要把握住不要讓自己身上再帶著多餘的水份看起來腫成DOUBLE! 所以今天小編就來分享讓你消水腫的小...
健康
兩週狂瘦8公斤!「丹麥減肥法」比168斷食還快瘦,...
SIS是否有過,下週要出席活動,必須馬上瘦身的情況?或是要拍正式照片、跟新認識的對象約會,每次都很苦惱,該怎麼短時間內瘦身呢?今天跟大家分享在丹麥非常流行的減肥法,讓你在短時間內就有效率的瘦身,趕快來看看丹麥減肥法究竟要...
Tagsis
/ 2022-06-10
健康
Jessica維持美麗的私房餐點曝光!「不怕胖早餐...
SIS們最近有在追陸綜《乘風破浪3》嗎?裡頭除了王心凌再度翻紅,還有「少女時代」前團員潔西卡(Jessica)也跟著圈粉無數啦(尖叫)最近她也開始玩起了《小紅書》,分享自己的獨家早餐,一口流利的中文真的直接把小編電翻!!...
Tagsis
/ 2022-06-09
健康
美白、瘦身超有感!女明星最愛的「瘦身美白水」燃脂、美白、消水腫全搞定!網實測:真...
Tagsis
/ 2022-06-03
現代人為了擁有心中理想的完美好身材,會透過各種不健康及極端的方法來達到瘦身的效果,但是你知道嗎?身體一定要生出足夠的水分才能夠維持基礎代謝的運作,進而使得減肥成功。其實喝水的好處真...
健康
2022夏日最必穿!5雙「俏皮x顯白黃」球鞋推薦~...
SIS們的鞋櫃打開後,也跟小編一樣不是黑就是白嗎(笑)?哎呀!夏天都到了,就該大膽玩起色彩搭配囉!跟著小編一起來看看2022清爽x俏皮的TOP5「顯白黃」球鞋推薦,不管是蜂蜜牛奶、香蕉牛奶甜甜配色都在這!一起來一一認識下...
Tagsis
/ 2022-05-30
健康
好想Get李聖經的「美女大長腿」!揭曉5個女神小撇...
SIS們知道李聖經嗎?(沒有人不知道啦!)身高176公分、體重59公斤的女神,那超細的大長腿真的好讓人羨慕TˇT可別說人家是因為天生好基因,女神也是很認真在執行運動、飲食方式耶!今天就一起來研究看看李聖經這完美身材的秘密...
Tagsis
/ 2022-05-26
健康
夏天小肚腩再也藏不住?!網美們維持好身材的秘寶「草本纖潤酵素錠」~不絞痛、不刺激...
Tagsis
/ 2022-05-24
炙熱夏天就到了,冬天那些拿來遮小腹的寬鬆舒適衣服也都不能穿了啦TˇT小編天天看著IG上的網美到處打卡吃好料,口水都流到鍵盤上了!正當拿起手機要點餐時,低頭看看自己因久坐、長期沒排便...
健康
「纖細體態已過時!」維多莉亞貝克漢(Victori...
今年48歲的維多莉亞貝克漢(Victoria Beckham),身兼時尚設計師、模特兒,亦是英國女歌手、前辣妹合唱團成員之一!擁有窈窕身材及精緻美貌的她,一舉一動都備受媒體和網路的關注,說是時下女性的流行指標也不為過,除...
Tagsis
/ 2022-05-24
健康
享瘦人生趁這時候?!4階段「生理期瘦身法」讓超惱人...
想瘦身的SIS們,千萬別放過大姨媽來的時候呀!!小編知道會不舒服、心情煩躁什麼都不想做TˇT但其實正是這個時間我們能好好衝刺,讓討厭的肉肉迅速消除唷!一起來看看該如何用四階段來減肥,可以讓你的減肥事倍功半吧! #福...
Tagsis
/ 2022-05-17
健康
怕胖不用怕珍奶!營養師教你這5種手搖飲喝法,讓你減肥減脂無負擔~
Tagsis
/ 2022-05-14
炎炎夏日,你也是邊在努力減肥減脂,一邊很想要喝手搖飲的SIS嗎?今天小編就來跟SIS們分享,營養師孫語霙推薦給大家的五款手搖飲料,讓怕胖的你在減肥減脂期間也可以放心喝~ ...
健康
狂減13公斤不復胖,永遠維持47公斤!?「國民初戀...
「國民初戀」秀智,從女團MissA出道時期就十分人氣,隔年演出《Dream High》女主角,帶著稚氣的嬰兒肥,也奠定實力基礎!雖然當時常常被酸民嫌棄「象腿」、「大餅臉」,但努力靠毅力瘦身下來的她,狂減十三公斤後就停留在...
Tagsis
/ 2022-05-13
健康
確診人數攀升ing!TOP5中醫師推薦「提升免疫力...
最近疫情又暴增起來,確診數字已經來到每日破萬啦(怕)但其實除了戴口罩、勤消毒,我們要做的事就是「增強自己免疫力」!今天小編就要來分享中醫師推薦的6個小習慣,讓這場防疫持久戰越戰越順利~ #早上5am-7am 排便 ...
Tagsis
/ 2022-05-10
健康
你不是胖!是骨盆前傾了~TOP5「居家矯正法」讓你WFH結束後直接跟小肚肚說By...
Tagsis
/ 2022-05-10
SIS們知道什麼是「骨盆前傾」嗎?其實這是我們現代人常有的毛病,尤其是上班族長期久坐、坐姿施力不當、走路站姿姿勢不良,導致小腹無力,以至於出現骨盆前傾的狀況! 如何驗證是否為...
健康
想瘦身,從日常下手!日妞的「4個變瘦習慣」~原來吃...
SIS們知道除了運動能幫助瘦身,其實還有很多小小習慣能給我們更多輔助效果唷!今天小編就要來介紹日本電視節目《世界一受けたい授業》上醫生分享的「3個瘦身小習慣」!超簡單的不用做太多事~一起來看看吧! 1.食評 現在...
Tagsis
/ 2022-05-05
健康
吃成螞蟻腰身不是夢!TOP5「消掉小腹脂肪」食物~...
夏天到了,展露身材的季節來臨!小編懂SIS們除了想露出白皙的腿腿,也想露出迷人的腰身吧(歡呼)別急別急,要想當個小腰精也能從吃得下手唷!再搭配有氧運動就能在2022展現最閃亮的自己啦~ #綠茶 未發酵的綠茶含有的...
Tagsis
/ 2022-05-04
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雙下巴、小腹、手臂掰掰袖怎麼瘦?非侵入式VS侵入式怎麼選?讓專業整外醫師來告訴你幾招「醫美體雕指南」
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狂點頭其實是對你說的事不感興趣?如何用肢體動作看穿對方,對方下意識做這些動作你就可以get到他的意思啦
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喝水就能瘦嗎?5+3喝水法助你快速減肥,想要及時瘦身的SIS們不妨可以試試看這招,塑造完美身形超有感
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很努力減肥了怎麼體重還是不會掉?不要再相信這些減肥迷思,瘦身沒有捷徑,必須嚴格執行才有效
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沒發生什麼事心情卻一直不好?擺脫壞運氣!這些「風水禁忌」影響你的心理健康,你應要多注意
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連假不想出門可以做什麼?宅在家也精采!4項宅家不無聊清單,讓你連假不出門也可以過的很充實
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2024春夏時尚必備單品「蕾絲絲襪」怎麼搭?多款初學者搭配靈感♡瑪麗珍、球鞋展現奢華與性感
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歐妮的亮白肌膚怎麼來?韓國女性美白秘技大公開,靠飲食也可以變白,堅持跟著做,你也能擁有白皙肌膚
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