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最近最熱播的韓劇，想必非《梨泰院Class》莫屬了！而在劇中身為女二的權娜拉，真的好美啊！其實她還有韓國最美初戀稱號，名聲熱度也因為出演迅速攀升！而身高172公分的權娜拉，更曾在某綜藝節目上說過：「我的腿有 106cm」...

近期女神李聖經出演的韓劇《浪漫醫生金師傅 2》才剛完結沒多久，打破續集魔咒，一開播就立即創下超高收視率，李聖經雖說是新加入的成員，但精湛的演技還是讓粉絲大呼看的好過癮！ https://www.instagram.co...

王陽明和蔡詩芸去年年底喜迎愛女，過了兩個月後，王陽明和蔡詩芸也PO出幫寶貝女兒慶祝雙滿月的幸福照片，並寫下「王丞霏 Katiya Sky 雙滿月了! 希望我女兒開開心心快快樂樂健健康康平平安安長大 👧🏻 Katiya S...

瘦胖子＝四肢纖細，有小腹無法見人 有沒有覺得明明自己身材不胖，飲食與運動都有注意，在肚子上卻有一大坨肉肉跟著，穿衣服總是需要遮掩腹部，為何脂肪只往腹部堆積，而不胖其他地方？ 大部分的「瘦胖子」是經常攝取精緻食物的...

相信很多SIS們都很在意自己雙腿的線條漂不漂亮，直不直、細不細。其實想要一雙線條漂亮的雙腿有一個很關鍵的地方就是「小腿肌」，有些人的小腿肌是屬於狹長型，有些則是棒狀型，棒狀型就是比較令人困擾的那種，肌肉容易堆積視覺上看起...

SIS們若自問不是天生吃不胖，那就該努力一定做運動變瘦啊~下面的簡單動作，只要努力做，1星期雙腿就能變得更有線條了！如果說女生身體哪裡最吸引人，除了顏值外，其實腿也很重要！以下這幾招，都能讓你在日常生活中把腿變瘦！ ...

相信很多女生即使手服纖瘦，但還是有肚腩的問題，要局部瘦某些部位可能有點難，即使做運動也無法解決，但其實利用食療反而能令你有意想不到的效果呢！ 1. 雞蛋 一隻烚蛋只有78卡路里，蛋白質已有7克，相當於一兩肉類的蛋白質...

相信很多女生都很喜歡逛街吧！不要看少逛街的好處，其實即使只是日常走路，也能為身體帶來很多好處！多到戶外走走，也能夠當成是運動的一種，快走也是有氧運動的一種，可以強化心臟，而每天走路30分鐘，就能使你更健康了！除此以外，還...

有想過洗澡也能瘦嗎？一般人洗澡的時間太約是15-30分鐘~如果懂動善用這段時間，好好運動一下，其實能夠帶來意想不到的瘦身效果呢，熱水加上運動，其實能讓運動的效果更顯住~sis快學會這個瘦身的方法吧！不要浪費洗澡的大好機會...

前陣子流行過的A4腰挑戰已經要逼死一堆人啦～沒想到現在網路上又流行起耳機線挑戰！根本就是不給人活路～大家紛紛放上自己挑戰的結果，這些螞蟻腰真是一個比一個過分～ 日前就有不少網友敲碗要擁有「真人版...

做了仰臥起坐、按摩，小腹依然沒有消減嗎？日前小紅書就流行了一款運動，是真正有效的能做到減掉贅肉，持續做還能練出小蠻腰喔！一起來看看吧～ １．摸膝蜷腹２０個 不要小看這個動作看似很簡單，其實做久了可是很累的！主要是因為...

冬天忍不住就是一直想吃東西！既然忌不了口，那就一定要從運動開始改變身型！一起來看看有哪些幫助燃脂的高效能動作～做完兩週腹肌浮出、屁股變小！ 燃脂動作1：開合跳建議運動量：一組60秒、一次四組（間隔休息20秒） 第一個...

相信不少女生在減肥時，總是很著重自己的體重，但其實體型上的變化才是最重要的！而腸胃道健康也很重要，除了跟消化吸收排泄有關，也會影響瘦身、身形變化。如果因為瘦身而影響了腸胃健康，那麼就得不嘗失了！只要腸胃健康，小腹及胃腩亦...

大陸死於新型冠狀病毒肺炎（俗稱武漢肺炎）的患者已經突破200大關！根據兩份發表於著名醫學期刊《刺胳針》研究發現，對於此疾病的死亡率分別推估為11%、15%，而WHO則是推估死亡率僅為2%。國內胸腔重症醫師表示，嚴重肺炎患...

2019新型冠狀病毒（俗稱武漢肺炎）來勢洶洶，勤洗手、戴口罩，已成為每個人朗朗上口的自保口訣！不過，營養師表示，非常時期除了從外在做好防護，民眾不妨也可以從日常飲食、營養補充下功夫，適度攝取維生素C、維生素D、Omega...