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冠狀動脈心臟病，又稱冠心病，是體內的「無聲炸彈」心絞痛、心肌梗塞是來得又急又快的冠心病，嚴重可能會引發休克，甚至猝死。要遠離冠心病，飲食方面除了宜採取低脂、低鈉飲食，最近還有一項研究新發現，適量攝取豆腐或其他富含異黃酮的...

新冠肺炎疫情從今109年年初至今，不僅尚未看見疫情消退的曙光，近一個月以來甚至還有再度升溫的趨勢。而隨著國際疫情升溫，加上秋冬流感疫情開始蠢動，也讓許多國人不免開始擔憂，恐因此遭受流感及新冠病毒「雙病毒」的夾擊，紛紛尋求...

各位SIS們也有想要好好健身但是卻總是看不見成效的困擾嗎？今天小編來公開讓你能夠事半功倍的超強飲料清單，正確的攝取能讓你的健身成效更顯著！ 運動前： 咖啡因：不只是黑咖啡，無糖的紅茶、綠茶也可以！咖啡因可以刺激你的中...

每個月來一次的「大姨媽」，總是令人又愛又怕，隨著經期中的經血排出，人也變得容易腹脹、疲倦好虛弱。聰明的女生會利用月經期間減重，尤其也可以趁機會幫子宮「排毒」，讓經血保持流暢，廢物不會堆積在體內，進而有助避免經期不順，甚至...

你是否覺得很難「瘦」？體重怎麼努力都降不下來？甚至月經遲遲不來，快要變成季經？以及遲遲沒有好「孕」發生，身體還會出現體毛與痘痘增多的情形！如果有以上狀況，小心可能是多囊性卵巢症候群在作祟！目前造成多囊性卵巢症候群的病因尚...

膝關節疼痛，不僅是因為年齡增加自然退化，也可能與體重過重、膝周圍韌帶磨損或神經病理性關節疾病、從事粗重工作，或曾經受過嚴重運動傷害等有關。因外傷造成膝關節疼痛原因包含膝韌帶扭傷、肌腱炎及半月板破裂等；若是因膝蓋退化所造成...

小心危「肌」埋伏！肌少症是老年失能的元凶，成年人在50歲之後，每年肌肉的質量平均會減少0.5-1%。肌肉流失不只會使行動不便、生活品質下降，更可能會增加年長者跌倒的風險，嚴重甚至會骨折，導致失能，增加死亡風險。目前有一項...

上班族經常感覺身體疼痛，尤其是頭痛、經痛等，平時也容易失眠，有可能是身體過於緊繃惹的禍。為了紓解壓力、遠離疼痛的糾纏，需要適度放鬆，透過伸展拉筋按摩是不錯的選擇；此外，為了減重塑身，日常也需要維持有氧運動與肌力運動，這樣...

膝關節退化不是老人專利，年輕人做錯這些NG行為也會中鏢！逆轉膝關節退化，不是靠藥品、保健食品就會好，注意姿勢、聰明鍛鍊正確肌肉，才是王道！《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「膝蓋痛怎麼救？」講座中，特別邀請到林口長庚...

空氣乾冷，眼睛特別乾澀，或出現紅腫發癢、有異物感，甚至有時候感到疲勞、痠痛和畏光…，有這一些不適症狀，小心乾眼症來報到！西醫建議避免眼睛鬧旱災，不妨注意飲食均衡、多補充好油、多喝水，以及適度休息減少用眼。至於中醫則認為肝...

糖尿病被確診，人生像是從彩色變黑白，尤其最擔心有奪命風險的併發症風暴來襲！全台糖尿病患者已經超過220萬人，是十大死因第5位！不但「糖尿病時鐘快轉」，每3分鐘就有1人新確診，更有年輕化、病齡長期化的現象。尤其一旦糖尿病血...

文／彭曉薇 媽媽們天生具餵養嬰兒的能力，在肚子裡透過臍帶供應胎兒所需養分，出生後則可透過哺乳提供寶寶最好的營養，從懷孕後期到迎接寶寶呱呱落地那一刻，乳腺都不斷地在分泌乳汁，提供寶寶最符合需求的食物，透過正確飲食，哺...

有的人眼皮上經會反覆長針眼，甚至一長就是好多顆，消了又長、長了又消，眼睛紅腫感覺非常不舒服，看起來也挺嚇人。尤其，有傳言說，長針眼就是因為「看了不該看的東西」；而為了消除針眼，也有許多偏方，像是敷綠茶包在眼睛上，還有的人...

秋冬早晚溫差大，有一些人會出現胸悶、頭暈、喘不過氣等症狀，小心是腦中風前兆！根據世界中風組織的資料顯示，腦中風高居全球第二大死因；至於台灣，腦中風也已經連續8年居十大死因第4位！一般人都以為只有夏天才會好發腦中風，其實，...

近來受到國內外陸續傳出接種流感疫苗後出現不良反應事件影響，也間接降低國內家長帶孩童前往接種流感疫苗的意願，使得國內幼童流感疫苗接種率仍未達標準！對此，兒科醫師特別於今9日出面呼籲，學齡前嬰幼兒為流感重症高危險群，應儘速接...

別小看心律不整問題，置之不理長期恐影響全身器官，增加中風、腎衰竭風險！心臟內科醫師表示，多半人會認為心律不整只會影響到心臟，其實其他器官也會跟著受影響，因此若發現有心律不整的現象時，請不要輕忽！至於，心律不整會對人體哪些...