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健康
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調!睡前做腹式呼吸、...
你也有這樣的經驗嗎?在床上翻了好幾個小時,就是睡不著,隔天變成「熊貓眼」;或是睡眠中多次醒來,就很難再入睡,感覺心好累啊!人的一生中有3分之1的時間是睡眠,但是,仍然有許多人每一天晚上都在和睡眠戰鬥、鬧失眠;根據健保署統...
華人健康網
/ 2021-01-16
健康
對抗細菌病毒,狂吞保健品求自保? 博士:補充3種營...
防疫期間,你是否也在拼命吞保健品求自保呢?新冠肺炎(Covid-19)從過去一年到現在,幾乎在全世界刮起暴風,造成了數百萬條生命的殞落。許多人為了遠離令人害怕的冠狀病毒的感染,以及其他細菌、流感病毒,於是吃多種保健品,覺...
華人健康網
/ 2021-01-14
健康
生活工作壓力大,眼睛拉警報!眼睛灼熱、紅腫癢…淚膜大崩壞!
華人健康網
/ 2021-01-14
近來大家日夜緊盯新型冠狀病毒疾病(COVID-19,下稱武漢肺炎)疫情消息,對於眼部的防護也特別關注。近期眼科門診發現許多民眾因眼睛紅腫、乾澀、灼熱刺痛來求診。「醫師,為什麼我的眼...
健康
經期水腫讓你看起來胖又腫?女中醫推私房輕茶飲+4招...
你也有這樣的困擾嗎?每個月生理期拜訪前,或是月經來潮時,特別容易水腫,不但照鏡子時會發覺臉蛋圓潤許多,整個人身型彷彿大了一號;尤其是,穿裙子、褲子時,更會感到褲頭明顯變窄、變小?愛美的女性朋友們,不想每次大姨媽來臨時,都...
華人健康網
/ 2021-01-13
健康
手腳長繭怎麼去除?貼雞眼貼片、去角質有幫助嗎?皮膚...
「齁!為什麼別人是『奶油桂花手』雙手雙腳又細又嫩,我的手腳不但皮膚粗糙、乾巴巴,還老是一直長繭,怎麼都除不掉、越長越厚,真的很討厭耶。」你也有這樣的困擾嗎?網路盛傳,想要去除惱人的厚繭並不難,只要把市售雞眼貼片貼在患處,...
華人健康網
/ 2021-01-13
健康
4個月近視狂飆1300度,竟是白內障惹禍!20歲後...
白內障不是老人專利,門診發現已經年輕化,尤其20歲後近視突然飆升,更要慎防白內障上身。1名40出頭男子,兩年前左眼視力開始急遽下降,工作看電腦的距離越來越近,兩年下來已經嚴重到要貼到螢幕前,才能勉強看到內容,4個月內度數...
華人健康網
/ 2021-01-11
健康
寒流來下雪了!手腳冰冷、四肢僵硬?中醫:桂枝龍眼茶...
超級寒流來襲,陽明山、太平山都下雪了,白雪皚皚,許多人瘋狂追雪!天寒地凍的此刻,是否感覺手腳冰冷、四肢僵硬?寒流來到,保暖禦寒是最重要的養生之道,避免引發心血管疾病等,甚至有猝死的風險。中醫提醒,除了可以善用三九貼改善虛...
華人健康網
/ 2021-01-10
健康
寒流冷到發抖,可燃燒脂肪助減重? 研究:低溫促鳶尾...
寒流再來襲,冷得像凍蕃薯,讓人瑟瑟發抖,不禁想趕快躲進溫暖的被窩,幫身體保暖;不過,也有人說,在寒冷的情況下可以燃燒更多脂肪,幫助減重,是真的嗎?有國外研究曾經指出,在寒冷環境下運動,可能會誘導人體內的鳶尾素的產生,如同...
華人健康網
/ 2021-01-09
健康
失眠只能靠吃安眠藥入睡? 研究:酸櫻桃汁原花青素豐富,抗發炎又助眠
華人健康網
/ 2021-01-09
常常輾轉反側睡不著覺嗎?失眠的原因百百種,工作壓力大、人際關係緊張等原因引起焦慮、憂鬱等情緒時,都可能導致失眠;失眠是否只能靠服用安眠藥來減緩呢?最近有國外研究新發現,適量攝取酸櫻...
健康
雙薪爸媽必學!外食家庭的營養「挑食」法
在以雙薪家庭為主的現代社會裡,爸媽經常是匆匆忙忙趕著上班、下班、接小孩,幾乎沒什麼時間能為寶貝好好煮一頓豐盛的餐點。然而三餐老是在外,孩子乃至於全家的營養健康如何兼顧?本期特別邀請專業營養師來建議忙碌的職場爸媽們,外食該...
華人健康網
/ 2021-01-08
健康
寒流急凍又來,火速減肥好時機?減重名醫:喝咖啡、綠...
霸王寒流剛走,超級「雪寒流」再報到,甚至強度比上一波更強!網路上有人說,趁著低溫來襲,有助加速減肥,是大好時機。甚至有一些韓國明星,也掀起利用低溫減肥的妙方,整個人赤身進入零下130度的圓桶中,大概3分鐘左右再起身,據說...
華人健康網
/ 2021-01-08
健康
經痛到肛門也痛!「子宮內膜異位」是濕熱體質惹禍?女中醫教你這樣做防復發
華人健康網
/ 2021-01-07
28歲李小姐,近一年以來發現自己有經痛莫名加重的情形,即使服用止痛藥,疼痛也無法得到緩解!且近幾個月除經痛外,甚至還伴隨有肛門抽痛、刺痛的困擾;就連月經乾淨後也持續有肛門悶痛的問題...
健康
開完白內障手術,可以同時解決老花的問題嗎?
今年六十歲的王先生不僅有白內障,還合併有老花眼的症狀,近日決定動白內障手術的他,被醫生告知手術可以一併解決老花的問題,讓他十分疑惑:「白內障手術跟老花有甚麼關係?為什麼開完手術白內障沒了,老花也沒了?有可能嗎?」 老花...
華人健康網
/ 2021-01-06
健康
吃烤肉做錯這些事,小心得大腸癌!醫學博士:肉片泡啤...
天氣冷呼呼聚會多,除了揪好友嗑火鍋,燒烤也備受青睞!吃烤肉沾著各種烤肉醬,除了要擔心含有過多的鈉及熱量之外,也需要注意在高溫烹調的過程中產生致癌物質,因而提高罹患大腸癌的風險。究竟有沒有健康的烤肉方法,可以在烤肉時減少致...
華人健康網
/ 2021-01-05
健康
「耳石症」是耳朵長結石釀暈眩、頭暈?吃維生素D助改善?醫師來解答
華人健康網
/ 2021-01-05
動不動就頭暈、想吐,而且每次頭暈時,都伴隨有「天旋地轉」感?小心可能是惱人的「耳石症」引發暈眩問題上身導致!不過,到底什麼是耳石症?指的是耳朵長結石?網路盛傳:「吃鈣片、維生素D有...
健康
發病後平均存活不到10年RNAi藥物從源頭抑止罕病...
50多歲的陳先生,近年來漸進式地手脚麻木、有針刺感,也變得容易腹瀉,無力上樓梯,就醫診治也未見改善,原本以為是因為年紀漸長,身體機能退化所致。但是親戚中有人也出現類似症狀,可能是家族共同的健康隱患,經過抽血進行基因檢查後...
華人健康網
/ 2021-01-04
健康
甩開腰痠背痛、瘦小腹!健身教練推荐3招椅子運動,加...
你也是久坐一族嗎?久坐族群因為長時間不正確的姿勢,經常容易造成肩頸痠痛、腰痠背痛等不適,影響正常生活與工作效率。想要擺脫以上困擾,提醒應該加強核心肌群的鍛鍊運動,包含做「椅子運動」、「死蟲式」、「平板(棒)式」、「捲腹」...
華人健康網
/ 2021-01-04
健康
不是只有打手槍,每底撈撈對了嗎?自慰神器:蓮蓬頭、水龍頭嘛也通〜
華人健康網
/ 2021-01-01
「自摸」不是男人的專利,女生也有權利享受情慾!自慰其實不分男女,男生會「打手槍」,女生也不必提到自慰就感到害羞臉紅紅;無論是在兩人愛愛時,或是自己獨處時,自慰都能讓性伴侶與彼此帶來...
健康
愛看「美食照片」 會使我們變胖
《Journal Brain and Cognition》刊登一項研究發現,使食物看起來很漂亮是一項趨勢,即「美食照片」,在烹飪節目、超市廣告和線上共享照片,助長英國肥胖的危機,因為它使得人們更難抵禦飲食的誘惑。科學家們...
華人健康網
/ 2020-12-31
健康
美味沾醬就怕熱量破表、變肥胖?紐時雜誌:莎莎醬被評...
吃沙拉、麵包時常常會搭配美味的沾醬,但是好吃的沾醬十之八九可能屬於高熱量食品,其中受歡迎的沙拉醬例如:法式香蒜醬、白芝麻麵包醬,以及油醋醬等,更是高熱量排行榜,吃多了可能會造成肥胖。不過,好吃的沾醬一定熱量都很高嗎?根據...
華人健康網
/ 2020-12-31
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狂點頭其實是對你說的事不感興趣?如何用肢體動作看穿對方,對方下意識做這些動作你就可以get到他的意思啦
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喝水就能瘦嗎?5+3喝水法助你快速減肥,想要及時瘦身的SIS們不妨可以試試看這招,塑造完美身形超有感
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很努力減肥了怎麼體重還是不會掉?不要再相信這些減肥迷思,瘦身沒有捷徑,必須嚴格執行才有效
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沒發生什麼事心情卻一直不好?擺脫壞運氣!這些「風水禁忌」影響你的心理健康,你應要多注意
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海灘耍辣少不了WaveShine♡「南法香檸花園派對」2024新品美波再升級、引領比基尼新風潮!
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歐妮的亮白肌膚怎麼來?韓國女性美白秘技大公開,靠飲食也可以變白,堅持跟著做,你也能擁有白皙肌膚
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