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健康
買不到暖暖包?達人教你用這些居家小物DIY,環保、...
今年台灣冬天特別冷,寒流、鋒面一波接一波,也引發國人搶購保暖小物的熱潮。近來就傳出民眾買不到暖暖包的新聞,且不僅如此,甚至就連市售冷/熱水袋(熱敷袋)、充電式暖暖蛋也賣到缺貨。面對接續而來的低溫特報,難道民眾就只能自求多...
華人健康網
/ 2021-01-21
健康
她產後做凱格爾運動,竟把膀胱擠出來了…生理回饋骨盆...
產婦最頭痛的是產後出現頻尿、急尿、尿失禁,以及陰道鬆弛等窘況。一般會試著做骨盆底肌運動,即凱格爾運動,希望可以獲得改善。但是,有的人卻因用力不當,甚至導致症狀更嚴重。婦產科醫師提醒,現在可以透過「生理回饋骨盆底肌訓練」,...
華人健康網
/ 2021-01-21
健康
難纏膏肓痛,害肩頸僵硬、手指麻!小心這些肌肉、神經惹禍,必做2招胸椎伸展
華人健康網
/ 2021-01-20
冬天天氣冷,久坐在椅子上拼命滑手機、打電腦,長期姿勢不良,加上肌肉、神經緊繃,不少人紛紛出現肩頸痠痛,甚至連帶上背肩胛骨內側的膏肓痛,除了痠痛,也偶有麻木感。常聽別人所說「病入膏肓...
健康
喝茶能幫助燃脂減肥嗎?研究:每天2杯烏龍茶增加睡眠...
飯後來一杯茶,去油又解膩!甚至有人會選擇喝茶來燃脂減重;不過,也有人因為喝太多茶而失眠,而睡眠時間不夠,還可能減少能量的代謝。如何靠喝茶達到增加代謝的效果,又不至於失眠呢?近期有一項國外研究新發現,想利用喝茶減肥,不妨在...
華人健康網
/ 2021-01-20
健康
頻尿、漏尿,搶救尿失禁該做重訓了!醫師:別練錯,橋...
女性如果有頻尿、漏尿的問題,總是滴滴答答…,甚至護墊包不住,還有可能散發尿騷味,真的是十分困擾,可能是尿失禁來搗蛋!婦產科醫師表示,有尿失禁的問題,表示應該要幫骨盆底肌肉做「重訓」了。但是,網路上有人教導,鍛鍊骨盆底肌肉...
華人健康網
/ 2021-01-20
健康
瘋狂熬夜追劇、打遊戲目不轉睛 小心乾眼症上門不自...
過去乾眼症多半發生在長輩身上,但隨著3C使用普及,導致眼睛「過勞」,乾眼症已不再是長輩的專利。上明眼科謝嫣文醫師表示,不只因3C過度使用,許多民眾因工作需職守夜班、長時間處在冷氣空調的乾燥空間或經常熬夜追劇、通宵打遊戲,...
華人健康網
/ 2021-01-18
健康
人生總會遇上一兩個私密問題 | AZO私護寧&泌尿...
年紀大咗越來越關注健康問題,而健康問題並唔係限於有冇傷風感冒呢啲...尤其是係生完B之後,就更加意識到,「妹妹」抵抗力差咗...例如多咗奇怪分泌物、異味、痕癢...同其他媽媽交流過呢啲嘢之後,發現10個媽媽有9個都有,...
popcorn55
/ 2021-01-17
健康
生理期前胸部常脹痛,乳癌易上身?恐是子宮肌瘤罹患高...
奇怪!醫師,為什麼每次月經來前,我的胸部就會開始發脹、隱隱作痛呢?網路上甚至還看到:「經前容易乳房脹痛的女性,未來得到乳癌機率比一般人高」的說法,難不成這些症狀是罹患乳癌的警訊嗎?生理期前容易感到胸部不適,究竟隱藏哪些潛...
華人健康網
/ 2021-01-16
健康
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠!得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍
華人健康網
/ 2021-01-16
地中海飲食再度當選為最佳飲食!地中海飲食除了能降低失智症的風險之外,由於此種飲食特色為食物種類多屬低GI食物,能夠避免血糖值劇烈上升,是適合糖尿病患者遵循的飲食模式之一 。此外,也...
健康
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調!睡前做腹式呼吸、...
你也有這樣的經驗嗎?在床上翻了好幾個小時,就是睡不著,隔天變成「熊貓眼」;或是睡眠中多次醒來,就很難再入睡,感覺心好累啊!人的一生中有3分之1的時間是睡眠,但是,仍然有許多人每一天晚上都在和睡眠戰鬥、鬧失眠;根據健保署統...
華人健康網
/ 2021-01-16
健康
對抗細菌病毒,狂吞保健品求自保? 博士:補充3種營...
防疫期間,你是否也在拼命吞保健品求自保呢?新冠肺炎(Covid-19)從過去一年到現在,幾乎在全世界刮起暴風,造成了數百萬條生命的殞落。許多人為了遠離令人害怕的冠狀病毒的感染,以及其他細菌、流感病毒,於是吃多種保健品,覺...
華人健康網
/ 2021-01-14
健康
生活工作壓力大,眼睛拉警報!眼睛灼熱、紅腫癢…淚膜大崩壞!
華人健康網
/ 2021-01-14
近來大家日夜緊盯新型冠狀病毒疾病(COVID-19,下稱武漢肺炎)疫情消息,對於眼部的防護也特別關注。近期眼科門診發現許多民眾因眼睛紅腫、乾澀、灼熱刺痛來求診。「醫師,為什麼我的眼...
健康
經期水腫讓你看起來胖又腫?女中醫推私房輕茶飲+4招...
你也有這樣的困擾嗎?每個月生理期拜訪前,或是月經來潮時,特別容易水腫,不但照鏡子時會發覺臉蛋圓潤許多,整個人身型彷彿大了一號;尤其是,穿裙子、褲子時,更會感到褲頭明顯變窄、變小?愛美的女性朋友們,不想每次大姨媽來臨時,都...
華人健康網
/ 2021-01-13
健康
手腳長繭怎麼去除?貼雞眼貼片、去角質有幫助嗎?皮膚...
「齁!為什麼別人是『奶油桂花手』雙手雙腳又細又嫩,我的手腳不但皮膚粗糙、乾巴巴,還老是一直長繭,怎麼都除不掉、越長越厚,真的很討厭耶。」你也有這樣的困擾嗎?網路盛傳,想要去除惱人的厚繭並不難,只要把市售雞眼貼片貼在患處,...
華人健康網
/ 2021-01-13
健康
4個月近視狂飆1300度,竟是白內障惹禍!20歲後...
白內障不是老人專利,門診發現已經年輕化,尤其20歲後近視突然飆升,更要慎防白內障上身。1名40出頭男子,兩年前左眼視力開始急遽下降,工作看電腦的距離越來越近,兩年下來已經嚴重到要貼到螢幕前,才能勉強看到內容,4個月內度數...
華人健康網
/ 2021-01-11
健康
寒流來下雪了!手腳冰冷、四肢僵硬?中醫:桂枝龍眼茶...
超級寒流來襲,陽明山、太平山都下雪了,白雪皚皚,許多人瘋狂追雪!天寒地凍的此刻,是否感覺手腳冰冷、四肢僵硬?寒流來到,保暖禦寒是最重要的養生之道,避免引發心血管疾病等,甚至有猝死的風險。中醫提醒,除了可以善用三九貼改善虛...
華人健康網
/ 2021-01-10
健康
寒流冷到發抖,可燃燒脂肪助減重? 研究:低溫促鳶尾...
寒流再來襲,冷得像凍蕃薯,讓人瑟瑟發抖,不禁想趕快躲進溫暖的被窩,幫身體保暖;不過,也有人說,在寒冷的情況下可以燃燒更多脂肪,幫助減重,是真的嗎?有國外研究曾經指出,在寒冷環境下運動,可能會誘導人體內的鳶尾素的產生,如同...
華人健康網
/ 2021-01-09
健康
失眠只能靠吃安眠藥入睡? 研究:酸櫻桃汁原花青素豐富,抗發炎又助眠
華人健康網
/ 2021-01-09
常常輾轉反側睡不著覺嗎?失眠的原因百百種,工作壓力大、人際關係緊張等原因引起焦慮、憂鬱等情緒時,都可能導致失眠;失眠是否只能靠服用安眠藥來減緩呢?最近有國外研究新發現,適量攝取酸櫻...
健康
雙薪爸媽必學!外食家庭的營養「挑食」法
在以雙薪家庭為主的現代社會裡,爸媽經常是匆匆忙忙趕著上班、下班、接小孩,幾乎沒什麼時間能為寶貝好好煮一頓豐盛的餐點。然而三餐老是在外,孩子乃至於全家的營養健康如何兼顧?本期特別邀請專業營養師來建議忙碌的職場爸媽們,外食該...
華人健康網
/ 2021-01-08
健康
寒流急凍又來,火速減肥好時機?減重名醫:喝咖啡、綠...
霸王寒流剛走,超級「雪寒流」再報到,甚至強度比上一波更強!網路上有人說,趁著低溫來襲,有助加速減肥,是大好時機。甚至有一些韓國明星,也掀起利用低溫減肥的妙方,整個人赤身進入零下130度的圓桶中,大概3分鐘左右再起身,據說...
華人健康網
/ 2021-01-08
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歐妮的亮白肌膚怎麼來?韓國女性美白秘技大公開,靠飲食也可以變白,堅持跟著做,你也能擁有白皙肌膚
2024-03-28
永遠不褪流行的牛仔褲~如何讓雙腿看起來更修長?五大挑選細節不能馬虎!
2024-03-27
快感冒時喝這碗!營養師大推六大「提升免疫力」食物 多吃生蠔、蛤蠣保證病毒遠離你!
2024-03-26
眼影盤也有MBTI?ETUDE全新「MBTEye系列」 𝐈人和𝐄人都可以駕馭的眼影盤94它♡
2024-03-28
底妝為何會暗沉?解決辦法有哪些?選擇「紫色妝前乳」調色最有效!蠟黃肌救星94你了♡
2024-03-27
換季美甲做什麼?超萌「碎花美甲」圖鑑,粉嫩軟萌系、透明感立體花,超繽紛吸睛♡
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小紅書爆紅「早P晚R」是什麼?敏弱肌適用、主打溫和保養、比早C晚A更好上手♡
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運動後吃東西會復胖嗎?健身達人必看!營養師揭秘運動後的飲食關鍵,該吃的還是要吃,最主要的是要吃對
2024-03-28
走進家門想不注意到它們都難!搶眼的居家擺設讓生活變得有趣喜感一點~
2024-03-13
春季彩妝買什麼?2024「櫻花限定美妝小物」粉色眼影、護手霜、護唇膏讓你粉嫩無限♡
2024-03-13
低調貴氣MAX!Jo Malone London全新英倫古董市集系列♡讓你踏上前往倫敦的小旅程~
2024-03-05
FRUITION 台北旗艦店全新登場♡IU、太妍都愛的Noirnine、台灣限定小雛菊都必須要入手!
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狂喝珍奶還可以這麼美?!Clara李成敏女神的「凍齡法寶」是它!愛美一族絕對要跟上♡
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身體看起來很臃腫?擺脫季節性水腫的關鍵技巧,春天後要迎接夏天了,現在準備剛剛好~
2024-03-20
鞋迷包控必看!「2024年最新聯名單品」一次看♡G-SHOCKxITZY、NIKExJACQUEMUS 絕對是時尚界的亮點!
2024-03-14
四季最百搭!延長腿部線條靠它們~女孩必Buy「2024厚底鞋清單」♡銀色復古風絕對收!
2024-03-22