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健康
改名鮭魚之亂!營養師:不如多吃Omega-3魚類抗...
鮭魚之亂!改名鮭魚一陣跟風!日本連鎖壽司店推出免費吃行銷方案,造成全台百餘人改名「鮭魚」,營養師表示,改名鮭魚,不如多吃富含Omega-3具有抗發炎效果,可以減少血栓發生的魚類,如鮭魚、秋刀魚,建議採取地中海飲食,也能補...
華人健康網
/ 2021-03-28
健康
【免費入場講座】咳嗽、胸悶、喘鳴…氣喘可否痊癒?名...
【氣喘講座─免費入場】/最近天氣變化多端,許多人開始出現咳嗽、胸悶、喘鳴,甚至呼吸困難等不適症狀,原來是氣喘又發作了。但是,對於氣喘有不少常見迷思:只有喘才叫氣喘嗎?氣喘能痊癒嗎?快來報名參加《華人健康小學堂》講座,名醫...
華人健康網
/ 2021-03-27
健康
對抗空氣污染,10招必勝秘訣!藥師:除濕機控制濕度、精油抗菌劑除塵蟎
華人健康網
/ 2021-03-27
一遇到空氣污染、空氣品質不佳,往往會誘發氣喘、皮膚過敏、過敏性鼻炎、乾眼症、結膜炎等症狀,求助患者比率也往往攀高,甚至比平時增加多3成,而「空氣污染」可能正是造成此現象的元凶之一!...
健康
無鹽番茄汁助消水腫,還能護心? 研究:每天1杯番茄...
高血壓是不容小覷的隱形殺手!高血壓已非高齡者的專利,高血壓、高血脂均會導致慢性血管內皮損傷,可能會造成血管動脈粥樣硬化,導致增加心血管疾病的發生率,甚至可能突然猝死。究竟日常中有無簡單的方法可以改善高血壓呢?近期有一項來...
華人健康網
/ 2021-03-25
健康
蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒!研究:每天5蔬果,降...
「每天5蔬果」大家琅琅上口!大家都知道多吃蔬菜水果有益健康,不過,每天5蔬果就足夠嗎?為何不是多多益善每天吃7蔬果、8蔬果呢?一項來自美國的最新研究指出,每天攝取5分富含維生素C及β-胡蘿蔔素的蔬菜水果,對於降低因心血管...
華人健康網
/ 2021-03-25
健康
咳嗽咳不停,以為是胃食道逆流又犯了?名醫徐世達破解...
春天氣溫早晚變化大,不少人開始出現咳嗽、胸悶等情況,以為自己是胃食道逆流又犯了,但是吃藥也不見好轉,仍然咳不停…,小心可能是氣喘發作了!許多人對於氣喘存有不少常見迷思:「只有喘,才叫氣喘嗎?」、「氣喘使用擴張劑,就是代表...
華人健康網
/ 2021-03-25
健康
練瑜伽筋骨打開,性愛也會心花開!必練這4招陰道緊實...
不少人「壓力山大」,對於性愛這件事,往往會提不起勁,無法「帶槍上陣」,甚至在愛愛時,女生往往不知該如何收放自己的肛門和會陰;至於男生則可能會有「一洩千里」的勃起障礙困擾。其實,情侶或伴侶透過鍛練兩性性愛瑜伽動作,有助於鍛...
華人健康網
/ 2021-03-25
健康
想當春天輕盈系精靈少女?征服米白色系的顯瘦不水腫重...
春天要來啦!你也想要穿全身白、雪紡紗當個輕盈的少女,可是身上白色顯胖、雪紡紗又遮不住身上的贅肉嗎?今天小編就要跟你分享讓你視覺上瘦許多的瘦身訣竅和重點! 一、春天容易自律神經失調導致水腫! 春天明明天氣變好,但是不知...
Tagsis
/ 2021-03-25
健康
年末聚餐多,燒肉怎麼吃才能兼顧美味與健康?營養師公...
一年一度的中秋節才剛過,吃完了許多場烤肉後沒多久又進入了年末聚餐季!燒肉、烤肉一直以來都是台灣人最愛的聚餐餐廳,但其實高溫下可能造成的健康危險可不低,就讓好食課營養師告訴你烤肉隱藏的健康危害吧! 燒烤是腸癌的主要風險因...
華人健康網
/ 2021-03-25
健康
失眠不必靠吞安眠藥!美女中醫:助眠按7大穴位、安神...
有失眠困擾的人,白天容易嗜睡、注意力不集中,甚至煩躁不安,搶救失眠不必靠吞安眠藥,中醫調理也很有效喔!《華人健康網》健康小學堂,日前邀請到美女中醫師彭溫雅分享中醫助眠的秘訣。幫助大家一夜好眠,親自示範必按7大助眠穴位、睡...
華人健康網
/ 2021-03-24
健康
年紀越大越睡不好,我該怎麼辦?醫師談老年失眠
老化對於睡眠的影響 隨著老年人口逐漸增加,有失眠困擾的人也越來越多。根據統計,超過一半的老年人有睡眠的困擾,像是不易入睡或是早醒。當我們年紀漸增,睡眠型態也會跟著變化。睡眠結構可分為三期,分別為淺眠期、熟睡期以及做夢期...
華人健康網
/ 2021-03-24
健康
跑一跑,腳經常不舒服、扭到?跑者必知!5大常見傷害和避免對策
華人健康網
/ 2021-03-23
路跑已經成為現代人休閒運動的一部分,有研究指出,慢跑能有效下降30%的心血管疾病風險,同時能改善高血壓、不正常血脂等問題。雖然它在許多方面都有益健康,但是也可能導致肌肉骨骼系統過度...
健康
芝麻油抗氧化,護心防腦部退化? 研究:補充攝取適量...
近日驚傳年僅54歲的金曲歌后詹雅雯,由於罹患帕金森氏症,左腦中度萎縮,在兩個月內爆瘦了8公斤。對於帕金森氏症這個可怕的疾病,究竟有沒有辦法從日常飲食降低罹患帕金森氏症的風險呢?近期有一項來自日本的研究發現,芝麻油具有強大...
華人健康網
/ 2021-03-22
健康
【講座】氣喘(蝦龜)可否痊癒?── 名醫徐世達教你...
俗話說:「春天後母臉」,形容天氣變化多端,也因此呼吸道備受考驗!許多人開始出現咳嗽、胸悶、喘鳴,甚至呼吸困難等不適症狀,原來是氣喘又發作了。但是,對於氣喘有不少常見迷思:只有喘才叫氣喘嗎?氣喘能痊癒嗎?快來報名參加《華人...
華人健康網
/ 2021-03-22
健康
大腿內側走路會有摩擦感?!在家睡前做10分鐘2樣運...
雖然人家都是說是比較胖的人走路大腿才會摩擦到,但其實小編的觀察下,有許多女生沒有在運動,大腿的肉逐漸鬆弛也會一直有摩擦不舒服的動作!而這個其實還算小問題,這次小編就挑選簡單又有效的2個運動操跟大家分享吧~ https:...
Tagsis
/ 2021-03-22
健康
吃鮭魚可幫助燃燒腹部脂肪? 研究:DHA助降內臟脂...
有「海中和牛」美稱的鮭魚,因為口感細緻軟嫩、風味絕佳,是健身族、減肥族最佳蛋白質來源選擇之一!此外,鮭魚富含不飽和脂肪酸DHA,除了可以護腦、抗發炎,以及幫助人體維持神經組織的運作外,近期還有一項來自義大利的研究指出,日...
華人健康網
/ 2021-03-20
健康
鮭魚之亂暗藏地雷:血糖血脂升高!高敏敏營養師:鮭魚...
近日最熱門的新聞話題就是:「鮭魚之亂」!為了搶吃「壽司郎」免費美味鮭魚壽司,不少人爭先改名,並且這兩天湧進符合資格者大啖鮭魚壽司人潮。甚至媒體報導有人結帳金額高達1萬2000元,地上堆滿鮭魚空盤。面對此現象,營養師提醒衝...
華人健康網
/ 2021-03-19
健康
眼睛紅腫搔癢刺痛…空污釀過敏惹禍!美女中醫教你降肝火,喝減敏止癢茶飲緩解
華人健康網
/ 2021-03-18
「春天後母臉」!天氣變化大,隨著氣候逐漸回暖,過敏疾病也悄悄在這個季節來報到,特別是最近空氣汙染嚴重,因為過敏性結膜炎求診患者有增多的現象。常見到患者的眼睛就像小兔子一樣紅,常常伴...
健康
想要有個穿褲子好看的「蜜桃臀」嗎?韓國最紅「100...
女生對身材的要求真的很嚴格!除了想要看起來很瘦之外,也希望看起來是有線條感的,像是臀部翹不翹就是一個關鍵點,畢竟有個垂的屁股大家還是喜歡「蜜桃臀」,韓國就有人嘗試了100日翹臀運動,試過的都說有效果~ 主要的每日運...
Tagsis
/ 2021-03-18
健康
168斷食減重夯?2大盲點別輕忽!777咀嚼真瘦身...
69歲港星洪金寶有「最靈活的胖子」的稱號,他因接受膝蓋手術而被媒體報導健康受影響,但是,日前他精神抖擻出席電影開鏡會,再度引起話題。根據了解,他曾經透過168斷食法積極瘦身…。其實,168斷食减肥法,已經在國際上流行了一...
華人健康網
/ 2021-03-17
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捲捲薯條強勢回歸!減肥、飲控也能吃?!營養師教你「麥當勞健康配餐、NG雷區」跟著吃才不怕胖!
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不是塗越多保養就越有效?櫻花妹最愛的「肌斷食」保養法,首先要有自律+耐心,才能得到自然美肌
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很努力減肥了怎麼體重還是不會掉?不要再相信這些減肥迷思,瘦身沒有捷徑,必須嚴格執行才有效
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連假不想出門可以做什麼?宅在家也精采!4項宅家不無聊清單,讓你連假不出門也可以過的很充實
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2024去哪裡打卡?從16型人格 MBTI 看出你適合到哪裡旅遊去(上)ISTP來場極地探險、ENFJ適合浪漫法國遊♡
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海灘耍辣少不了WaveShine♡「南法香檸花園派對」2024新品美波再升級、引領比基尼新風潮!
2024-04-02
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