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好奇怪喔！想要運動，但總是跑沒兩下就氣喘吁吁，上下爬樓梯、走路爬坡更是上氣不接下氣？怎麼會這樣呢？大腿好吃力抬不起來、爬不動！我的天呀！ 注意啦～大腿內側和後側，以及臀部都是我們比較少會去運動到的部位喔，所以容易造成脂肪...

我減少購買高價美容用品的方法之一，是找出哪些產品在我的廚房裡就有材料可以自製。我小時候就看著我的奶奶及母親這麼做，所以我想跟你分享一些做法： 臉部：咖啡磨砂膏 將一湯匙磨得很細的咖啡粉與二分之一杯全脂希臘優格拌在一起，...

屬於十字花科的花椰菜擁有抗氧化、抗發炎的超級力量，長久以來被視為防癌食物的首選。國外最新研究發現，花椰菜不只是防癌，其中的含硫化合物更可以直接殺死癌症幹細胞。國內營養師建議，除了適量吃花椰菜，可再搭配含有β-胡...

在之前「你的狗狗憂鬱嗎？」那篇文章裡面有提到過，如果我們將自己跟狗狗的生活記錄對照下來，無庸置疑的，一般家犬的生活是比人類要枯燥得太多。缺乏活動的狗狗甚至一整天在家就只有吃飯、睡覺、發呆等主人回家，甚至連主人回家了都不一...

「我一定要在1個月內減重5公斤！」許多女性為了快速甩肉，節食不吃肉，容易造成鐵質攝取不足，出現疲勞、貧血、臉色蒼白、注意力不集中、頭暈等不適症狀。營養師表示，一般成年女性每天應攝取15毫克鐵質，多吃高鐵食物固然有幫助，但...

你家的孩子不愛吃青菜嗎？只要餐桌出現苦瓜、青椒、紅蘿蔔，孩子們就逃之夭夭嗎？許多兒童害怕蔬菜的「怪味」而不願意吃菜，爸媽只好購買市售蔬果汁代替，卻讓孩子喝進更多糖份。為了讓小孩吃蔬菜，營養學博士吳映蓉會用獨門祕方，將蔬菜...

【核心提示】：在孩子還小的時候，至少從3歲開始，家長就要逐漸向他們灌輸金錢觀念，例如買東西時要告訴他，這個多少錢，我們的預算是多少、購物前跟孩子一起列購物清單、鼓勵孩子擁有自己的存錢筒，也可以讓孩子從小就開始記帳，明確了...

對於脊髓損傷的傷友而言，肢體癱瘓問題，不僅影響其行動能力，且傷者在活動受限，長期使用輪椅、缺乏適度運動的狀況下，恐使下半身血液循環不佳、下肢水腫、肥胖等問題找上身。 肢體癱瘓問題，不僅影響其行動能力，在長期使用輪椅、缺...