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全民瘋路跑！無論是想挑戰自己或是享受與大家一起運動的快樂，醫師提醒「動得健康、跑得安全」，想要加入路跑比賽行列的新手們，賽前做好衣物和飲水準備，賽中注意路面和人群動向，避免跑步時發生6大傷害，健康和快樂大打折。 馬路中...

受到季節變化影響，不少孩子發出「咻~咻~」的哮喘聲，呼吸不順暢，非常痛苦！根據調查，學齡兒童約每7~8個就有一位罹患氣喘，孩童大都是以過敏性氣喘為主，因此容易合併其他過敏性症狀，有高達8成的孩童為合併過敏性鼻炎，5月5日...

還在為更年期所苦嗎？由於卵巢功能退化、賀爾蒙分泌減少，許多婦女來不及調適代謝和生理上的改變，出現熱潮紅、心悸、失眠、盜汗、陰道乾燥、皮膚搔癢、頻尿，甚至容易憂鬱、情緒不穩等更年期不適症狀，連帶家人也無所適從。營養師認為，...

中醫有「春夏養陽」「秋冬養陰」之說，四時穀類藥膳即是根據中醫「四季五補」的原則所設計，以幫助人們適應氣候的變化，來調節人體機能促進健康。所謂「四季五補」，即春主升發，內應肝膽，宜予升補；夏主炎熱，內應心與小腸，宜予清補；...

家中有過敏氣喘兒嗎？你的照護觀念正確嗎？根據一項「兒童過敏照護，爸媽認知大調查」結果發現，約5成過敏兒童症狀一週至少發作一次，有的過敏兒甚至天天發作；約6成5的父母在兒童過敏症狀嚴重時，才會帶孩子就醫。也有約9成5的父母...

產後瘦身，竟然和熱敷小腹有關？沒錯！女生不是只有生理期才需要熱敷，中醫師建議這個動作天天都需要。尤其是剛生完北鼻的媽咪，一不小心屁股就會越來越大，從此擺脫不了西洋梨身材的魔咒，而熱敷小腹可以強化肌肉產熱功能、促進血液循環...

你家的小孩愛吃炸地瓜球、炸薯條，就是不愛吃米飯嗎？全榖根莖類食物是孩子每天的能量來源，但是加工過後的薯條、芋頭餅卻是常見的飲食地雷！營養學博士吳映蓉家中的兩個寶貝，小時候也愛吃薯條，吳映蓉博士卻用巧妙的方式在家自己做，好...

【核心提示】：負面情緒的確有可能誘發腫瘤！無論是健康的民眾還是患者，遇到壓力時除了積極的正向心理外，還要學會向別人訴苦，釋放自己的心理壓力。 臨床醫學上有「病由心生」的說法，負面情緒的確有可能誘發腫瘤，臨床資料顯示，9...

夏天漂亮的美眉除了重視美白、防曬，養顏第三大法寶就是要「保濕」！一般人都以為只有冬天要保濕，其實錯了，因為長時間待在冷氣房，更需要重視保濕，濕度不足皮膚很容易脫水，變成「乾妹妹」。肌膚除了會變乾操，加上使用控油保養產品，...