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於排卵5天前至排卵前1天進行。一開始仰躺，中途改採坐姿。 步驟1／按摩整體腹部 將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸5圈。再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部5圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨&rar...

突然變胖不一定是吃太多的問題，一名46歲謝太太身高156公分，常有疲勞的感覺，最近體重從56公斤暴增到64公斤，合併有便祕的困擾，在成人健檢中發現壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）偏高，進一步到新陳代謝科檢查才驚覺原來是甲狀...

母親節到了，關心媽媽的健康不能等！許多「宅媽咪」，缺乏運動和社交活動，平日又缺乏量血壓的習慣，不知不覺高血壓已悄悄找上身。醫師表示，多數高血壓患者可經生活習慣調整和藥物治療而穩定控制，但少部分患者可能變成棘手的「頑固型高...

愛美之心，人皆有之，從古至今，概莫能外。尤其是女性，無論哪個年齡層的，都想擁有好的身材。市場上林林總總的豐胸產品，安全隱患總是層出不窮。食療就不同了，既安全又方便。針對食療豐胸來說，不同年齡段的人有著不同的食譜。 酪梨...

【核心提示】：突發性耳聾原本是老年人容易罹患的疾病，但現在由於年輕人不當地使用耳機，整夜戴耳機聽歌，結果摘下耳機後突然聽不清聲音了，這種情況在許多年輕人中屢見不鮮。那麼該如何保護聽力，預防突發性耳聾呢？ WHO公佈：各...

媽媽好像變矮了，駝背也越來越嚴重了！女性自35歲開始，骨質開始流失，易導致骨質疏鬆症，出現身高縮水、駝背和腰痠背痛的症狀，長期也會增加骨折和導致死亡的風險。藥師表示，補充鈣質可預防骨鬆，但選購營養補充劑時應注意「品質」，...

1名罹患慢性骨髓性白血病（俗稱血癌）的35歲男性患者，透過積極治療、配合醫囑使用標靶藥物，4年來病情控制穩定。 林世強主任（如圖）表示，第2代標靶藥物問世，讓血癌患者有更好的醫療照護。（攝影／江旻駿） 從發病之初，堅持...

【核心提示】：調查發現，很多小寶寶都會花時間在智慧手機、平板電腦等設備上。這一調查結果引起了極大的關注，關於使用電子設備會不會對孩子造成負面影響，是大家最重視的問題。這麼多孩子早早接觸智慧型產品，我們該因此感到恐慌嗎？ ...

防骨鬆，要分齡保養！台灣有1/4的更年期女性罹患骨質疏鬆症，更驚人的是，每3位婦女就有1人一生至少發生1次脊椎體、髖部或腕部骨折，而50歲以上停經婦女的髖部骨折致死率更高達2.8%，與乳癌的死亡率相當，是子宮內膜癌死亡率...