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冬天氣溫下滑血液循環變差，總覺得感覺關節卡卡、手腳容易僵硬腫脹嗎？小心是關節發炎的警訊！營養師建議，在日常飲食中吃對有益關節的食物，可以達到保健關節的益處，其中鮭魚、大蒜、洋蔥即是提升免疫力，具避免發炎的好食物。 製作鮭...

常說吃茄子有降血壓的作用，還能預防冠心病以及動脈硬化。這是因為茄子當中的主要的類黃酮成分是「芸香甙」，也稱為「蘆丁」，能夠增強人體細胞的黏著力，增強毛細血管的彈性，降低毛細血管的脆性和滲透性，防止微血管破裂出血，使血小板...

氣溫驟降，小心是慢性阻塞肺病（COPD）隱形殺手。醫師提醒，COPD由於症狀和氣喘類似，容易被患者忽略而延誤病情，尤其COPD患者約9成都肇因於吸煙及二手煙，預防最好的方法就是不吸煙，或趕快戒煙，並定期檢查肺功能，除要規...

【核心提示】：據媒體報導，范瑋琪於1月15日剖腹產下雙胞胎，因為還沒到預產期，所以算是名副其實的早產寶寶。39育兒提醒家長，對於早產兒，在日常護理時要特別用心，同時還應該注意提高寶寶的免疫力。 范瑋琪剖腹產子　雙胞胎早...

生完北鼻後，媽咪的終極任務就是甩掉身上的脂肪！孕期累積的脂肪，讓很多媽咪的體態跟懷孕前有天壤之別。不過別擔心，學中醫師使用烏梅、山楂、決明子自製簡單的茶飲，照三餐天天喝，就能盡快找回苗條！ 產後發現身上還有好幾圈脂肪嗎？...

寶寶最近喜歡扶著矮桌、矮櫃子站起來，是學步年紀到了嗎？究竟孩子多大開始學站、學走為正常？哪些是學習走路的常見問題？可以使用哪些輔助工具來幫助寶寶站、走更順利？ 【學步時常見特徵】 寶寶在學步期，經常會出現O型腿、X型腿...

好的睡眠習慣與規律的睡眠時間，能獲得妥善的睡眠品質預防疾病上身。而午後來場短暫的睡眠，對許多人而言是放鬆身心靈的良藥，但午睡並非適合每個人，關於午睡的好壞處，你不能不知道。 午睡能改善下午精神不振。（華人健康網資料照片）...

芹菜：餐桌上的降壓藥 營養價值 芹菜葉柄含水分高（94%），且熱量低（13大卡／100克），是鉀的優質來源，但維生素A、C含量普通。 芹菜葉柄應盡可能與葉子一起食用，因為芹菜葉中鈣、鐵、鉀、維生素A和C的含量，較葉柄要...

季節交替、溫差大，小兒容易遭受呼吸道融合病毒感染，並且出現明顯「咳、痰、喘」徵狀，令人擔心的是，這個又稱為「早產兒的SARS」的病毒，對於患有中重度心臟病童來說，更是一大殺手！ 季節交替、溫差大，小兒容易遭受呼吸道融合病...