華人健康網

還在虐待你的肝嗎？肝臟是人體最大的解毒器官，但許多人生活作息不正常，餐餐只能選擇高油高糖高鹽的外食，肝臟長期過勞，生了病又工作效率差，膽固醇和三酸甘油酯囤積，導致脂肪肝發生。不過，脂肪肝可以經正常飲食而改善，該怎麼吃出好...

照顧注意事項： 挑食寶寶會因食物特殊的口味、氣味、質地、溫度或外觀而持續拒絕食用特定食物，而且這類型寶寶還會有一些感官特別敏感的狀況，例如，無法忍受噪音、無法忍受手腳上的髒污，無法忍受衣服上的標籤、不肯赤腳走在沙地或草地...

今天吃了什麼？越來越多醫學文獻發現，癌症病人並非死於疾病本身，而是營養不良，身體長期缺乏足夠的能量維持生理機能，導致體力下滑，就像打仗缺糧一般，容易錯失戰勝癌症的契機。其實，癌症並非堅不可摧，只要積極配合治療，加上適度補...

運動休閒風氣盛行，路跑、登山、自行車等挑戰自我的運動項目，蔚為風潮！雖然適度活動對人體好處多多，但是，如果運動姿勢不正確、運動過度、忽略日常保養的重要性，容易增加膝關節的壓力，甚至增加罹患關節炎的風險，不可不慎！ 熱愛運...

天氣越來越熱，衣服越穿越少，準備啟動你的瘦身計畫了嗎？吃什麼食物有助減重，一直是愛美人士最關心的話題。國外研究發現，膳食纖維中的果寡糖可以調節腸道荷爾蒙，能幫助減重！ 香蕉富含果寡糖，可調節腸道機能、增加飽足感，讓減重更...

小黃瓜也是水份含量高、熱量低的食材，也是愛美人士的窈窕系食材，不僅能幫助排除身上多餘的水份與毒素外，還能解決下半身肥胖的問題，除此外富含大量的維生素C，也是養顏美容的最佳天然保養品。 ★小黃瓜優格沙拉（1人份） 材料：...

根據美國醫學期刊「JAMA」報導指出，研究人員發現幼童百日咳疫苗的效力衰退的速度比醫界預期的還要快速。衛生署疾管局表示，從94年至今，國內百日咳確定病例在6個月以下未完成3劑基礎劑的嬰幼兒，所佔比例達4成以上，提醒家長應...

眼睛過度操勞，小心罹患乾眼症，濕潤的靈魂之窗變成「沙漠之眼」！近年來，國內乾眼症人口快速上升，藥師直指最大原因是長時間使用平版電腦和智慧型手機，以及超時配戴隱形眼鏡，民眾應隨時關注眼睛健康，若有乾澀、眼睛泛紅等異常症狀，...