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膽結石是現代人常見的疾病，尤其對於上了年紀的銀髮族群來說，更要避免讓膽結石成為健康的一大威脅，發生的原因主要與個人體質有關，肥胖、吃太油、飲食不正常都是危險因子。再加上現代飲食型態日益西化，高熱量、高脂肪、高醣類的東西越...

台灣每年有超過1萬5千多人死於心血管疾病，高居國人死因第二，僅次於癌症，且青壯年患者有逐漸增加的趨勢，但一項調查發現國人對於易引發心肌梗塞和猝死風險的冠狀動脈疾病（冠心症），警覺性水平「極為危險」，8成5不瞭解致病的危險...

每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作，增加頸部、肩部、腰部、骨盆、寬關節等，所有關節的柔軟性，並以能刺激五臟六腑、促進臟器功能的效果為目的。此外，這些動作也有助於改血液與淋巴循環，將毒素排出體外。 從頸椎到骨盆、從消化道排...

網路盛傳：每天喝一杯白醋(20c.c)有助調理體質，達到酸鹼中和的作用，幫助緩解白帶過多、分泌異常、私密處搔癢等不適。不過，婦產科醫師表示，想要透過上述的飲食方式，來改善白帶異常、泌尿道感染等問題，效果實在有限！ 白帶是...

不孕症夫婦為了求子，什麼痛苦都可以忍受，以做試管嬰兒來說，必需採取長療程，且需要繁複的前置處理，打排卵針時間長達3星期以上，婦女往往得咬牙忍受一再打針之苦，疼痛加上害怕，讓她們的身心靈備受煎熬。不過，相較於傳統的排卵針，...

鬆弛的肥手臂，在冬天時可以用長袖遮掩倒是不用擔心。但是，若是放著不管的話，等到露手臂的季節來臨時就有可能已經為時已晚了……。 在發現的時候就必須著手解決，這是為了不要造成之後困擾的鐵則。這就...

【核心提示】：一碗熱氣騰騰的燕麥粥，就是一頓既均衡營養又對心臟有益的早餐。而且，麥片粥不應該只在冬天食用，每天早晨食用50克燕麥，降低血液中膽固醇的總有效率達到87%。 哈佛大學的研究發現，每天適當喝一些麥片粥，可以有...

夏天一到，許多人會選擇吃西瓜消暑，據媒體報導，一位30歲的家庭主婦認為吃西瓜能消暑利尿，幫助自己減肥，於是每天中午吃西瓜當正餐，晚上又拿來當飯後點心，結果半個月後反而胖了3公斤。營養師指出，西瓜吃太多或以西瓜取代正餐，容...