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上了年紀的人，最怕的就是三高問題，特別是常需要應酬、吃大魚大肉的中年上班族而言，不但體重直直上升，高血脂、高血壓的問題更是容易找上門；想要預防日後身體毛病不斷，可以試試在三餐飯前、飯後飲用荷葉烏龍茶，烏龍茶是茶類中消脂...

「對抗妊娠紋」，可說是孕媽咪的熱門話題！懷有「小V寶」5個多月的藝人徐若瑄，日前也在個人臉書分享親友對抗妊娠紋的經驗，認為有沒有妊娠紋應該和孕媽咪的體質與增胖多少有關係。不過，愛美的徐若瑄表示，不管會不會形成妊娠紋，都...

下班回到家，身體就不自覺地發癢，就連睡覺也不例外？中醫師表示，壓力大、容易緊張或習慣熬夜，都會傷肝，身體陰血不足，容易誘發壓力型蕁麻疹，搔癢感越晚越明顯，建議春季養生早睡早起、放鬆心情，適度飲用養肝茶調理體質，有助預防...

相信有很多人會感到年過30後變得「很難瘦下來」。此外，也有些人是因為「很愛吃，無法抑制食慾」「不喜歡運動」等理由，造成減肥老是失敗。 有著相同經驗50歲料理研究家，利用「瘦身料理」，在沒有節食的情況下，1年下來減輕了2...

最近這幾年，「番茄」因為兼具美容與健康效果而開始受到矚目。『美忍者』中也不少次介紹過番茄的好效果。而且在天氣熱的時候吃番茄有更多令人開心的效果。所以這次要為大家介紹，在夏天吃番茄有哪6種對健康美容有益的效果。 效果1：...

台灣一名70歲嬌小女性，平時不煙不酒，除了胃腸狀況較敏感，有時會胃痛或肚痛以外，並無其他慢性疾病，平常若有身體不適，會主動就診治療，卻鮮有作腸胃相關的檢查，日前因背痛服用止痛藥後，便開始吃不下東西，全身倦怠兩個星期。 ▲...

腸道的年齡能反映體質，也能看出一個人的健康指數。多攝取富含膳食纖維的五穀雜糧，能幫助增加腸道益菌，促進代謝吸收，將毒素排出體外，維護腸道健康。 【腸道老化容易生病？】 腸道每天都必須消化、吸收各種食物，以供應人體充足的...

國人聞癌色變，根據臨床統計發現，約有1/5的癌症病人是死於營養不良而非癌症本身，其中又以頭頸癌與上消化道癌症患者居多。營養師建議，這類患者，術後應採用半流質食物為主，若仍有咀嚼、吞嚥困難，可採用全流質的供應方式，將食物打...

接近年關了，天氣明顯冷颼颼，許多人感覺手腳冰冷，於是開始進補，但是，醫師提醒，進補之前必需先辨別自己的體質，再選擇適合的食材進補，而不是隨意進補，以免補過頭，反而造成身體健康一大負擔。（影音／攝影記者黃志文） 台北醫學大...