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羊年「三羊開泰」寓意吉祥，但是，台灣估計每6名成年人就有1人有失眠的困擾，部分民眾更因春節期間親朋好友難得相聚，徹夜談心和玩樂，往往導致失眠問題更嚴重，數羊數不停，仍無法好好入睡。中醫師表示，失眠的關鍵在於心神不安，適度...

由於睡眠醫學會的推廣，漸漸讓民眾認識睡眠的問題，但大部分民眾還不認為打鼾是種需要找醫師的現象，就醫診斷率普遍偏低，研究指出在台灣約有1.7-4.3%比例的人口( 兩千三百萬人口當中，至少有40萬到100萬人 ) 有打鼾合...

你的另一半擔心自己不舉嗎？如果是，可以替他在早餐準備一杯咖啡，有助於提升性生活！國外研究發現，適量喝咖啡除了提神醒腦、保護心血管，還能降低男性不舉，咖啡的好處又添一樁！ 國外研究發現，男性每天喝一到兩杯咖啡，就能預防陽痿...

準媽媽在懷孕後，必須時刻關注自己的身體，為自己的健康和胎兒的生長發育負責。雖然胎兒在腹中不能說話，但仍能通過一些暗示把自己的健康狀態告知自己的媽媽。而當寶寶的發育出現異常的時候，他也會通過一些信號向媽媽求救。因此，準媽媽...

大家吃柿子了嗎？在這個時期超市的柿子都會熱賣呢！大家有聽過「吃柿子可防宿醉」以及「柿子紅了，醫生的臉就綠了」的說法嗎？其實柿子的營養非常豐富呢！實在沒有不吃的理由！ 柿子是秋天的水果，還有消解宿醉的功效喔！（圖片提供／美...

女性在生理期間不僅情緒容易隨之波動，就連體重也跟著起起伏伏！中醫師表示，月經週期的賀爾蒙變化，是影響女性身體各種反應的重要關鍵。若能掌握「大姨媽」報到的奧妙，搭配合適的飲食、運動習慣，進行「月經週期減重法」，不僅有助調整...

有「韓國瘦身女王」之稱的權尾珍，以3700公克的驚人體重誕生，吸吮雞骨頭長大，而非啃咬玩具手搖鈴。在她的記憶裡，22歲時的88公斤是人生中最苗條的時期。 但驚人的體重卻未對她的邁向演藝之路造成影響！相反的，她將自身圓潤...

每逢夏天，惱人的痘痘就如雨後春筍般湧現，導致滿面全「痘」花的窘況。中醫師表示，想要擺脫痘痘的糾纏，重拾淨透無瑕美肌，除了做好日常清潔外，不妨可適度飲用具有消炎、抗痘作用的「銀花甘草黑豆茶」來輔助改善。 每逢夏天，惱人的痘...

天冷容易中風，血管老化也是元凶之一，呵護血管就趁現在！根據調查指出，在台灣平均每11分鐘，就有1人死於血管相關疾病，危害更甚癌症。事實上，保護血管可以逆轉老化血管。有研究指出，透過食用富含Omega-3脂肪酸的食物，可能...