華人健康網

炎炎夏日，來一盤香甜多汁的新鮮水果，真是人生一大享受！芒果、荔枝、龍眼等夏季水果陸續上市，甜滋滋的風味讓人吃在嘴裡，甜在心裡。不過，中醫師提醒，這些水果雖然好吃，卻容易引起口乾舌燥等「上火」現象，不宜過量食用。以荔枝來說...

泰式按摩近年來快速在台灣風行，業者表示泰式提供2小時的套餐課程，比起中式按摩有更充足的服務時間，最大特色是透過類似瑜珈動作，讓想運動的客人達到全身性伸展；此外，也結合了SPA紓壓的概念，讓想要獲得放鬆的客人，也能充分休息...

夏天戶外活動多，不管是出門跑跑跳跳或騎自行車，難免因不小心碰撞跌倒，出現腫脹、瘀血、破皮等皮肉傷，若外傷較大時，可能還須縫上幾針，應該如何做好傷口護理呢？ 「哇、哇、哇，」活動力十足的小娃兒，趁著家長不留神瞬間，不知何...

吃粥有道，四大宜忌 粥被古人譽為「神仙飲食」，具有調節胃口，補充水分，易消化吸收，宜食宜療的特點，不過在以粥品養生前，還是要掌握以下宜忌，才能發揮最大效果。 禁忌1／三餐不能都吃粥 適當喝粥確實有益，但不可餐餐都喝。粥...

去過醫院的人多少，都看過插入鼻胃管的病患，這些病患通常都是因為中風或長期慢性病導致吞嚥困難，無法經口進食，只能仰賴鼻胃管給予營養。然而，鼻孔多了一根管子，不僅不美觀，也會造成病人不適！難道沒有其他方式可以取代鼻胃管嗎？消...

運動時如果出現呼吸困難、眩暈，甚至運動後伴有不同程度的心絞痛，小心是主動脈瓣狹窄惡化的症狀。尤其銀髮族發生主動脈瓣狹窄，往往面臨需要麻醉與開刀風險，所幸，目前醫療技術進步，已經有局部麻醉技術，經導管進行主動脈瓣膜置換手術...

根據生技醫療產業策進會統計，台灣維他命暨保健食品銷售額2011年接近900億元，已成為多數人每天必備的健康補充品之一，但面對國內、外的各式品牌、成分與說明，消費者常常不知道如何選擇適合自己的維他命暨保健食品，也不能確認是...

很多人還是用吃涼麵、麵包等當作一餐，以為熱量很低，可以減肥，但這樣吃不但又餓又不健康！（而我高中也常這樣減肥…）總熱量控制雖重要，但三大營養素（蛋白質、醣類、脂肪）之間比例更是重要，食物當中黃豆製品、魚肉、...

肩膀僵硬、頸部疼痛、經常落枕，這一些症狀是目前現代人的通病，尤其是硬肩膀本身就是個肩頸疾病的早期症狀。硬肩膀也算是現在的文明病，通常年紀大的人比較會有這樣的問題，不過台灣的重實力，讓天天承重超過５公斤的書包的小朋友們也提...