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「每天吃蔬果579，疾病遠離我！」你每天攝取的蔬果足夠嗎？吃的蔬果顏色夠「色」嗎？根據一項研究發現，台灣只有7.4%民眾達到每日五蔬果的建議攝取量，換句話說，約有逾9成的人明顯攝取不足，變成「菜」鳥一族。 國人飲食西化，...

夏季戲水是消暑「涼」方，然而每年6-9月也是溺水的高峰期，消防署統計，溺水事故地點以「溪河」及「海邊」占最多數，今年夏季剛開始，日前已傳出2起學生戲水溺斃的慘案，由於歷來溺水者近6成會死亡，玩水時勿忘防溺5原則。 夏季戲...

53歲劉小姐為轉移性HER2陽性乳癌，使用雙標靶藥物配合化療2個療程6週後，乳癌指數明顯降低，電腦斷層檢查肝、肺的轉移病灶腫瘤也明顯縮小，顯示雙標靶藥物治療使得轉移性HER2陽性乳癌病情獲得改善，腫瘤不再惡化。 陳芳銘主...

三五好友聚會常吃火鍋，小心吃出一身病！濃稠鮮美的湯頭、美味的餃類丸子一口接一口，在滿足味蕾享受，幸福感上升的同時，當心身體裡的「鈉」也跟著飆升。營養師指出，造成高血壓的主要一大原因是鈉攝取過量，而20至39歲的年輕族群中...

37歲的琳達與先生已經結婚5年，婚後兩人沒有刻意避孕，可是無奈肚子就是遲遲沒有隆起的消息；無論是自己的父母親或是公婆，都三不五時的以「暗示」或「明示」的態度，來關心兩人的懷孕計畫。今年年關將近時，夫妻兩人決定尋求醫療協助...

潮濕悶熱可說是台灣近年夏季的寫照，醫師指出，在這種環境下水分流失快，很容易產生抽筋等熱疾病；然而，並非只有進行戶外運動才會抽筋，長時間躲在冷氣房，若沒有補充水分或活動手腳，也很容易抽筋。 不論在戶外或室內，養成定期補充水...

透過GI值控制食物品質，那麼就更要搭配GL值來控制食物的份量。升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）指的是「食物」 對於血糖上升速度的快慢程度，但該指數沒有該食物的「份量」，因此升糖負荷（Glycemic l...

年過半百之後，你只能當個每天待在家裡的「沙發馬鈴薯」嗎？骨科醫師表示，老年人因身體功能衰退，容易出現腰酸背痛等症狀，如果因此長時間久坐又不願意運動，酸痛問題可能會越來越嚴重，建議銀髮族可選擇游泳作為健身運動，游泳活動一下...

【核心提示】：練肌肉除了要堅持健身外，還要結合飲食，那要怎麼吃才能快速增長肌肉？下面推薦幾種幫助長肌肉食物。 男人的肌肉是陽剛之美的展現，對於女性而言，鍛鍊肌肉不僅能提高基礎代謝、消耗更多脂肪、有助減肥，還能修飾體態。...

哈啾！每逢季節交替，許多人頻頻出現打噴嚏、流鼻水等過敏性鼻炎症狀，傳統中醫認為「冬病夏治」，在夏季最熱的時候接受三伏貼治療，有助調整體質，減少換季過敏症的發作。不過，中醫師提醒，三伏貼並非人人適用，臨床歸納有6大族群需以...