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失眠是老年人在春季的好發病。春雨綿綿，容易影響人的情緒，加上下雨的噪音，容易引起煩躁、失眠現象，尤其是對於心情較抑鬱、工作壓力較大以及對聲音敏感的人來說，極易出現失眠症狀。 常見的症狀表現為入睡困難，不能熟睡，睡眠時間...

三高肥胖族群要注意，小心罹患代謝症候群！醫生指出，代謝症候是慢性疾病發生前的警訊，一旦患有代謝症候群，罹患各種肝膽腸胃疾病，如大腸直腸癌、食道腺癌、脂肪肝的機率，都會比一般人來得高。若不積極減重及用藥控制血壓、血糖，即使...

被譽為「神仙之藥」的淮山，含有醣類、蛋白質、維生素B群、維生素C等豐富營養素，另外還具有特殊的植物黏液，也就是民眾常說的膠質，使得淮山吃起來滑溜溜，還有助於肌膚水嫩。中醫師指出，淮山健脾補腎，可以幫助消化，對於老人家來說...

愛美的女性朋友，都希望自己能夠臉蛋常保紅潤，讓氣色看來更好！但中醫師提醒，若發現臉部潮紅遲遲未退，且伴隨熱脹感與紅疹要當心，恐是玫瑰痤瘡（酒糟性皮膚炎）釀禍！中醫師表示，想要擺脫惱人的酒糟性皮膚炎，遠離「酒糟鼻」，除了改...

秋季的氣候特點就是乾燥，當「秋燥」未能及時得到預防和控制，便會發展為疾病狀態，其中包括在秋季發生的上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病。正值此時節，要當心「秋燥」傷人。多吃些提高身體抗病能力的食物，以免成為病菌...

許多人都有過類似的困擾：睡眠不足導致一整天腦袋混沌；或是午覺睡得久一點，以至於影響到晚上的睡眠而沒睡飽。請各位務必注意，午覺睡得不對反而會造成反效果！ 若是無論如何都無法抑制睡意，建議下午2至4點之間、睡15分鐘的午覺...

牛奶含酪胺酸　幫助放鬆入睡 不少孕媽咪都有失眠或者睡不好的困擾，除了調整作息、放鬆身心、適度運動，還有其他幫助睡眠的妙招嗎？飲用溫熱的牛奶是廣為人知的方式，營養師劉汶璋表示，牛奶中含有酪胺酸，能促進製造體內的血清素，進...

生理期老是經血爆量，千萬別掉以輕心！1名45歲罹患「子宮腺肌症」的黃姓婦女，每次月經來時，經血量多，長期造成血壓低，且在上個月因經血爆量和嚴重貧血，陷入休克昏迷，差點引發心臟衰竭。婦產科醫生表示，女性生育後或突然性的經血...