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(網上圖片) 體內的臟腑失調、陰陽失調或氣血不順等因素，都可能導致體內累積過多濕氣。 中醫上認為此體質的人大都有代謝不良、生理功能較弱的傾向。痰濕體質的人可能因久居於潮濕的環境，或有不良的飲食習慣、較少運動、常喝酒、久...

在英國的超市中，一定可以發現一種看起來紫紅色、像是蘿蔔般的蔬菜，那就是深受英國人歡迎的「紅菜頭」。 在亞洲被歸類為生機飲食的紅菜頭，其實在西方國家早已不稀奇，近幾年由於多項研究發現甜菜的健康功效，讓它逐漸成為火紅養生蔬菜...

隨著防曬觀念普及，現代女性越來越重視對紫外線的防護，不過光為身體與臉部肌膚擦上防曬可不夠！ 若要做到真正滴水不漏的防護，頭皮、頭髮、指甲和嘴唇的防曬就絕不能被忽視！ 來看專家怎麼說： 頭皮 沒錯，頭皮也需要防曬！特別是...

良好的睡眠對於寶寶的成長發育非常重要，但是，許多心急的父母過度擔心寶寶睡不好、睡不長，於是可能出現錯誤的哄寶寶睡覺方式，反而讓他們無法好好睡覺，甚至影響成長發育。 究竟父母常犯的錯誤迷思有哪一些？正確哄寶寶睡覺的做法又是...

1950 年代，日本南部熊本縣水俁市發現一些異常的現象；海上常見死魚與海鷗屍體，許多貓肢體不聽使喚，甚至在街上狂奔跳舞，還有上萬隻貓投海自殺，接著狗與豬也出現不正常的情形，最後連人都出現類似徵狀—肢體麻痺、口...

肺是呼吸器官，負責人體內外氣體的更換，排出體內的濁氣，吸入新鮮的空氣，不斷地進行吐故納新，從而確保人體新陳代謝可以順利地進行。 肺還有調節各臟腑之氣和疏通體內水液通道的功能。 白色潤肺，辛味入肺 白色蔬果富含膳食纖維，...

生菜原產於西亞及地中海沿岸。顏色青綠、95%是水分，為降低體溫的陰性蔬菜。 以中醫觀點，除了能補充體力、促進五臟機能，還能活絡腸臟的蠕動。 生菜富含有利尿功能的鉀，能消除水腫、降低血壓。它也含有預防貧血的鐵及幫助骨頭生...

何謂拉梅茲生產法？ 生產是女性一種自然的生理功能，也是一個具有激烈性和挑戰性的經驗。若沒有做任何事前的準備，生產通常是害怕、痛苦和具有挫折感的，而在一旁的先生只能眼睜睜的看著妻子受苦卻束手無策。 拉梅茲生產法是一種「心...