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過了一個夏天，皮膚是不是又黑了不少呢？ 馬上就要步入秋季了，肌膚容易缺水，接踵而來的肌膚乾燥變黃問題也開始出現。 愛美的女孩們想要擁有白皙的肌膚，就不能只繼續用夏天的美白方式，介紹幾種有美白效果的食物，幫愛漂亮的女孩們找...

中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬...

常常跑步跑沒多久就感到有氣無力的嗎？這就是腹部核心肌群肌力不足的症狀之一。肌力不足會造成肌肉無法負擔長時間運動，會使肌肉與骨頭關節承受到較大的壓力，增加身體負擔與運動傷害。 健身教練表示，在跑步前先把肌力培養好，跑步就...

天氣轉冷，做好過冬的準備了嗎？ 每年11月至隔年3月是心血管疾病的好發期，嚴重的甚至會引發心肌梗塞和猝死。 古人流傳「人參治百病」，有強身和保養心血管的功能。然而，人參並非「百利而無一害」，中醫師提醒，人參只適合怕冷的虛...

為何有些人難得才有一次尿道炎，有些人卻頻繁發生尿道炎呢？ 如果你是一年內感染3次以上者，就不屬於正常範疇了。 美國《女性健康》雜誌近日刊文表示，當細菌進入了尿道，就會發生尿道炎。紐約威徹斯特的婦產科醫生Alyssa D...

寒流來襲，揪三五好友一同吃鍋，最享受不過！ 除了各式湯頭，各類火鍋配料，也是必吃的食物。但是，專家警告，火鍋料屬於高度加工食品，其中又以常含有化學合成添加物磷酸鹽的豆腐、貢丸、魚板等「火鍋三寶」，可以稱為「火鍋配料地雷」...

天氣冷颼颼，有沒有生病，看指甲就知道！ 中醫師指出，指甲健康與血流有關，若指甲有凹凸不平，可能是內臟器官開始有病變；肝臟血液充足，指甲就會紅潤有光澤且堅硬；如果肝血不足，指甲就可能變薄易裂、失去光澤，千萬不可小覷。 中醫...