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網路盛傳「多攝取兒茶素，會讓肝臟內的脂肪燃燒酵素更加活躍，提高脂肪燃燒的效率...…兒茶素還可以阻止膽汁酸吸收脂肪……」 真的是這樣嗎？且聽營養師來破解。 茶中的兒茶素，會讓肝臟...

大概沒有人沒說過謊吧？！ 對成年人而言，說謊有時更像是一種說話的禮貌，畢竟話說得太誠實，反而讓人感到缺乏同理心。 因為在生活中為了人際的和諧，人都不免要說些大大、小小善意的謊言，對於那些太過於直率、坦白的話其實並不太能接...

網路盛傳：「感冒初期要補水，以喝運動飲料補充水份最適合……甚至比感冒藥更適合……，而運動飲料當中含有的鎂或礦物質，可以更順利保護身體免於脫水…」， 是...

【核心提示】：「高血糖、高血脂、高血壓」被稱為「三高」，「三高」的形成正是由於生活水準的提高，大魚大肉過量進食的結果。 除了保健品或藥品，下面這些天然降血脂的食物，也可以幫助你調理身體，遠離「三高」。 現代人生活水準提...

俗話說：「中秋過後夜夜涼。」 天氣一轉涼，食補養生儼然成為民眾共同關心話題。 中醫師表示，秋冬養生的基本原則是要順應體內陽氣的潛藏，以歛陰護陽為根本，建議選擇藥膳溫補、平補，同時要睡眠充足，保持心情愉快才是王道。 （網上...

近年食物安全風暴頻傳，許多人擔心吃了多年的黑心食品，體內毒素累積過多，成為健康上的隱憂。 其實人體每天都會代謝許多廢物，無法代謝、積存人體的便是「毒」。最簡單的排毒法還是多吃蔬果。 但是，針對腸道排毒，一般人卻存在不少常...

天氣轉涼，皮膚就鬧脾氣？ 正值秋季，中醫皮膚科門診發現，最近因皮膚過敏就診的民眾明顯變多，其中以季節性濕疹和冬季乾癢為大宗。中醫師提醒，這類族群應避免在秋冬季節任意飲酒、大啖麻辣鍋，另可多攝取白木耳、秋葵、百合等食物，有...

天冷就是要進補！ 但是，為何一定要在冬天進補？ 根據《內經》所載：「秋失其養，冬不能藏，春必多病」，顯得冬季養生更為重要。 冬令進補也是中醫用來調養虛弱體質者的方法，又可暖身應付寒冬，以及儲備隔年身體能量的好時機，歷經數...

產後不能洗頭？ 老一輩人多會叮嚀產婦生產後1個月內，盡量不要洗頭，避免頭痛找上門。 不過，坐月子不能洗頭，頭皮又油又癢實在令人難以忍受究竟產後媽咪該如何調理？不洗頭的月子禁忌是否真有必要？且聽女中醫怎麼說。 坐月子不能洗...