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越來越多新手媽媽抱怨推廣母乳造成壓力，但壓力究竟來自推廣母乳，還是不親善的母乳環境？蘇格蘭調查發現，媽媽們會因為外力影響、無法哺乳或選擇不哺乳，而對「母乳最好」的研究抱持敵視甚至痛恨的態度。 祖母級的紐約時報健康專欄作...

隨著秋冬的到來，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨於乾燥，人體同樣缺少水分。 但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。此時，水果就發揮大作用了。 秋冬到來，萬物逐漸蕭落。在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰...

「我明明沒有抽煙，為什麼會罹患肺癌？」肺癌位居市民十大癌症死因之首，但很多癌友都沒有抽煙的習慣，對於被診斷出肺癌的結果感到錯愕。 醫生表示，人們罹患的肺癌種類以「肺腺癌」最為常見，其與直接抽煙的相關性較小，反而與空氣污染...

J.S.巴哈（Bach, Johann Sabastian）的作品《咖啡清唱劇》（Coffee Cantata）中有一句「咖啡的味道真美妙，千個熱吻，萬杯醇酒都比不了」，許多人因而認為這句話是喜好咖啡的女性標準台詞。 ...

正確的姿勢，是打造美麗、易瘦體質的基礎，但工作和念書的時候，姿勢經常會在不知不覺間變得彎腰駝背。 因此我建議一天幾次，進行簡單的伸展操，順便檢查一下姿勢。 伸展操1／背貼牆1分鐘 將頭－背－臀部貼在牆上，拉直背脊。這時...

母乳具有極珍貴的營養素，不僅能讓寶寶獲得完整且豐富的養分，更可提升寶寶的免疫力。此每個媽咪都希望能夠親自哺餵母乳，但是卻在哺餵的過程中苦惱於「乳汁不足」的問題，《媽媽寶寶》邀請榮欣診所營養師李婉萍，與大家分享她的催奶食譜...

【核心提示】：火龍果，又稱「吉祥果」，集「水果」、「花卉」、「蔬菜」、「保健」、「醫藥」為一身，稱之為無價之寶。夏季吃點火龍果，讓你的身體裡裡外外都健康！ 火龍果是果中之王，橄欖狀果形，鮮紅色外皮亮麗奪目，果實碩大，果...

【核心提示】：減肥晚餐吃什麼好？建議晚餐輕食，以高纖多樣的素食為主，少量補充蛋白質和脂肪。此外，晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。 減肥晚餐最佳時間：睡前4小時 晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐...

【核心提示】：很多人以為腎虛只是男人的事，事實並非如此，女性一旦腎虛對身體也是會有傷害的。怎麼知道自己有沒有腎虛呢？來看看女性腎虛都有哪些症狀和調理方法吧！ 症狀1：眼瞼浮腫、黑眼圈、面色蒼白 許多女性清晨起床照...

「孩子做功課總是不專心，不是一下子說口渴要開冰箱喝水，就是嚷著要上廁所尿尿，兩百字不到的課文抄寫，他常常要寫一個多小時。老師，我實在不曉得怎麼辦？打也不是，罵也沒用。」 在演講會後，第一個跑來跟我訴苦的是一個十分年輕的媽...