華人健康網

請小心，時常吃冰品、喝冷飲，會造成脾經運化失調，全身氣血循環變差，易導致水腫型肥胖。 中醫師表示，除了良好的生活管理，平常適度飲用黨蔘紅棗茶，調理脾經和脾臟功能，也能補氣養神，改善水腫和肥胖。 黨蔘和紅棗都有補氣、健脾胃...

你為了瘦身不吃東西嗎？ 窈窕身材可不是靠節食就能達到，尤其早餐一定要吃，還要選對食物吃！ 國外調查發現，身材穠纖合度的人，幾乎天天都會吃早餐，也經常吃雞肉、麵包、牛奶等看起來不怎麼能減重的食物。 不過，他們的下午點心絕對...

西洋梨是大眾耳熟能詳的「高纖水果之王」，特別是對於蔬果攝取不足的民眾而言，更是補充膳食纖維頗佳的當令水果。營養師表示，西洋梨正確吃法是「吃軟不吃硬」，因本身含有多元營養素，如酚酸、鹼酸，能發揮抗氧化作用，特別是對於久坐不...

玫瑰花不但是男女之間表達情感的一種花朵，它更是一味傳統的中藥材。 玫瑰花可理氣活血、美容養顏，對月經不調、痛經等都有一定的療效。 因此，玫瑰也被認為是婦女養生的好夥伴之一。玫瑰花還能夠抗抑鬱和焦慮，提高免疫力，也非常適合...

還在吃燥熱的薑母鴨補身體嗎？ 時序進入秋冬，陣陣涼意襲來，許多家庭喜歡用米酒、老薑、麻油等傳統食材，燉煮薑母鴨、麻油雞來替家人補身體。但是，現代人平日已經吃太多肉，如果再用大魚大肉進補，反而會攝取過多飽和脂肪、膽固醇、普...

在此食品安全成疑的時刻，你會擔心會因乳牛被施打激素刺激乳汁分泌，誤將有害藥物一起喝下肚嗎？ 或是會擔心有不良業者使用奶粉、濃縮還原乳混裝冒充鮮奶？ 選購鮮奶時，只要透過CAS、CNS及鮮奶標章三大檢驗標章，即可簡單判別產...

在季節交替的期間，皮膚最容易鬧脾氣，出現像是乾、紅、癢的小問題。然而，大人遇到肌膚問題或不適時，會主動尋找解決方法來舒緩不適，但孩子們肌膚不舒服時，往往不知道如何表達；因此，父母更要細心觀察孩子的肌膚狀況，尤其幼兒肌膚仍...

多數媽媽們會因為孩子「要上幼稚園」或「滿周歲」等理由，才決定要讓孩子戒奶。但與其突然地戒奶，或是畫些可怕的乳房圖畫來嚇唬孩子，倒不如直接告訴孩子戒奶的真正理由，讓寶寶逐漸降低對奶的需求。 尤其在寶寶入眠前，使用3個小訣竅...

電視上光鮮亮麗的明星們因為工作所需，必須不斷染燙髮，例如像周杰倫日前以金髮造型令人耳目一新，韓國也有不少藝人團體喜愛染不同髮色，引起年輕人仿效。 不過，英國科學家近日呼籲民眾遠離染髮劑，因為幾乎所有的染髮劑中都含有致癌物...