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近年來，包括歐美、日本和中國等地的報導，有越來越多的科學研究表示，天天喝些適量的咖啡可以防癌，這是因為咖啡中含有綠原酸、咖啡因等特殊成分，這些成分為什麼可以防癌？能預防哪些癌症呢？ 對許多愛喝咖啡的人來說，每天早上起床...

你排出的是比較軟嫩的「香蕉便」？還是顆粒狀的「小石頭便」？ 腸道裡有益菌、壞菌及伺機性感染菌三種細菌，腸道不只消化、吸收食物，還負責強大的免疫功能。 想要了解腸道內細菌的狀況，日本專家分享最簡單的方法就是自檢「6種糞便類...

現在社會多為雙薪家庭，很多媽咪在生完小孩、坐完月子，即準備回職場打拼。 媽咪們在返回職場前有哪些準備工作呢？如何調適上班生活與妥善安排育兒時間？ （網上圖片） 媽咪回職場，常見的NG狀況 由於雙薪家庭居多，許多媽咪在5...

人體腸道彎彎曲曲，想要直通到底，還真是一件困難事，因此幾乎每個人都曾有過解便不順的情況，尤其癌症患者，身體免疫力變差，腸道動能也跟著變弱，頻頻被宿便打敗！ 坊間流傳「早上上廁所」和「喝溫水」等解便祕秘笈，事實真相如何？中...

隨著深秋的到來，天氣逐漸轉涼，再加上氣候乾燥，此時人很容易生病。 那麼該如何提高免疫力？吃什麼食物可以少生病呢？ 秋季氣候乾燥，晝夜溫差變化大，是疾病多發的季節。一不注意的話，就容易引發各種季節性疾病。這時強大的免疫系...

全身的重心平衡器─下顎 下顎大約有一公斤重，並由頭部側邊肌肉牽引固定。發生咬合不良、因受傷導致下顎位置偏移等情形時，就會對顳顎關節和第一頸椎造成不對稱壓力，引發全身失調。 筆者曾因為被人用膝蓋撞傷下顎，造成三處骨折，現...

歲月不僅會催老年輕的臉龐，還讓大腦變得遲鈍，記憶力、注意力下降。然而，在飲食中添加某些食物能保護大腦，有助於保持大腦健康和年輕。 1、柑橘類水果：預防痴呆症 橘子、西柚等柑橘類水果富含黃烷酮類，有保護大腦的功效。黃烷酮...

愛看韓劇的人都知道，每當劇中角色喝醉回家，隔天起床頭痛不已的時候，家人就會端出一杯蜂蜜水，說是喝了以後就能解酒！真有那麼神奇？ 營養師指出，蜂蜜中的果糖的確可以幫助酒精代謝，不過，建議改喝更厲害的「蜂蜜檸檬電解水」，解酒...

中藥處方中，枸杞是最常被使用的中醫食材，也是一種具有生命力並好用的植物。 中醫師表示，枸杞的功效多多，不僅可明目養神，還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效，同時枸杞具有抗氧化功能，能保肝養腎，且能增強免疫力，更有預防腦退...

中醫認為，人的五臟跟四季是對應的，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，季末18天養脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強之時，此時潤肺有事半功倍的效果。 為大家推薦一些簡單美味的家常食譜，潤燥養肺。 白果燉豬肚 食材：白果50克、...