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飲料也會造成安全性的問題，就在於糖分是否攝取過量。 最近，街上經常可以看到有點肥胖的孩子。我們很容易就能想像，原因之一就在於過量飲用糖分多的果汁。 市售的可樂、果汁和汽水等飲料，每瓶（五百毫升）蘊含五十克左右的糖分，熱...

平常只要有空暇時，我會為自己燉煮一些藥膳和茶飲，作為身體的基礎保養，且每日的元氣和美麗的肌膚養成，就在這些細節裡！ 保養以「滋潤」為主，肌膚自然透亮 我們肌膚和身體的狀況、與外在的季節息息相關，在季節交替之際皮膚容易出...

最近新一波寒流即將來襲，是否已做好保暖防寒的萬全準備了呢？ 英國《每日郵報》網站報導提供了幾種日常生活中可以幫助保暖、抵抗寒流的小貼士，其中還有大多數人都不知道的小秘訣喔！ (網上圖片) 1.不要總開著暖氣 如果必須要...

天氣冷颼颼，漫漫長夜難入眠。 調查指出，每5人就有1人有睡眠障礙，不僅睡不好，甚至牽動情緒上的困擾。 中醫師指出，中醫緩解失眠效果好，除針灸藥膳外，多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果，適合精神壓力大易失眠者飲用。 除針灸藥...

滋味香甜的木瓜，因為抗氧化力高，而有「萬壽瓜」的封號。 但是，網路盛傳，吃木瓜會使皮膚變黃，是因為木瓜會讓肝臟發炎，使人體出現黃疸症狀。真的是這樣嗎？讓醫生為您解答。 醫生表示，吃木瓜使皮膚變黃的情況指的是，攝取過多木瓜...

對有些人來說餵母奶很幸福，享受親餵的美好時光，相對的，也有一部份人不是那麼喜歡，然而，卻被評論「不是好媽媽」，什麼時候餵母乳成了好媽媽的標準了呢？ 以下來自匿名媽媽於Scarymommy網站上所分享的文章，她希望藉由分享...

腸胃炎便是常見疾病之一，由於嬰幼兒腸胃功能還未完全成熟，容易受到病菌侵犯，加上語言表達能力不足，患病時經常哭鬧不休，照顧起來特別辛苦，請家長務必全面防備，積極遠離腸胃炎發生機會！ 腸胃炎有兩種：細菌性VS. 病毒性 造...

你還坐著不動嗎？ 「久坐」是現代人最常見的毛病之一，無論是上班、唸書、上網、看電視，往往一坐就是好幾個小時，無形之中恐怕累積了不少慢性病的誘發因子！ 國外研究發現，每小時只要起身走動2分鐘，就能增加壽命！ 現代人經常久坐...

霧霾和懸浮微粒PM2.5瀰漫，空氣品質低下，容易誘發呼吸道過敏。許多民眾想靠食物來清除被吸進肺部的有害微粒，但是，中醫師直言：「沒有用」。 傳統中醫所指的「清肺飲食」無法淨化肺部，只能藉由間接增強呼吸道免疫力的方式，舒緩...