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說到美白，大家都知道要補充維生素C，很多人直覺就想到檸檬，每天猛喝檸檬水！其實，以同樣100公克來說，石榴的維生素C含量約是檸檬的3.7倍，比奇異果還要多！營養師指出，維生素C除了能還原黑色素，還能促進膠原蛋白生成，是美...

打鼾不是病，卻嚴重影響患者及其伴侶的睡眠品質！若打鼾症狀長期未見改善，不僅患者本身難受，同時也會對同床伴侶產生干擾，嚴重甚至可能造成患者面臨夫妻分床、不敢與人外宿的窘境。 中醫師表示，想要擺脫打鼾宿疾，除了透過減重、戒菸...

網路盛傳「喝檸檬水可以使體質由酸變鹼，還有抗氧化、美白、防癌等功效。」 所以，1名50歲女性，因為想維持身體健康，看了網路文章後，便每天飲用純檸檬汁，豈料胃鏡檢查發現有糜爛性胃炎。 1名50歲女性，因為想維持身體健康，看...

雖然社會風氣相比以前開放不少，但民間還是存在許多懷孕禁忌，本單元將請民俗專家與婦產科醫生、中醫師一起來談談各種常見禁忌的由來及破解之道，幫助準媽媽安心度過辛苦的懷胎10月。 1.懷孕前3個月不能說 民俗專家這樣說：鑽研...

很多人覺得，睡覺只要舒服就行了，不太在意睡姿。 其實，睡姿與睡眠品質的關係極為密切。想知道你的睡姿是否正確，可以參考日本著名醫學博士、健康科學顧問福田千晶推薦的睡姿檢查表。 具體如下： 1.比起睡軟床，覺得睡硬板床或地...

蘋果醋是一種將蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質、酵素、維生素、抗氧化劑、蘋果酸、天冬氨酸等營養物質，有美容養顏、預防感冒、解酒保肝、抗衰老、消除疲勞等功效。 孕婦能喝蘋果醋嗎？ 蘋果醋是很受女...

浪漫電影《手札情緣》中，老邁的諾亞為了讓失憶的妻子艾麗回想起兩人之間的愛情，不斷地到療養院向她說故事，終於在臨終前她記起了他…… 這種刻骨銘心的美好回憶，是許多人不願意失去的。 根據國外研究發...

從神經醫學的觀點出發，探討「胎內記憶」與「胎教」之間是否有關？胎教到底是什麼玄妙的理論？胎教到底有沒有科學根據？孕媽咪到底該如何正確看待胎教這一件事？ 讓專業小兒神經科與臨床心理醫生，一次教會妳正確的胎教心態！ 一、日...

為了擁有更完美的體態，想必每個女孩都搜尋過關於減肥和健身的文章，其中「少吃多動」的原則更是被大家奉為必守法則。有些人為了減少卡路里的攝取，會減少肉類、澱粉類的攝食量，改吃沙律當作替代選擇。 然而，沙律真的就是健康的代名...

家中有過敏兒嗎？一碰到塵蟎就噴嚏連連。 根據台灣的統計，有7成的幼稚園學童有初期過敏的症狀，造成過敏兒越來越多的原因。 除了遺傳、氣候因素外，塵蟎竟然高佔9成。因此居家用品必需保持乾淨，同時室內空氣品質也要注意。 家中的...