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先來談談什麼情況容易感冒？ 針對上班族來說，常常處理完一件大案子之後，因為壓力解除，身體的壓力性荷爾蒙，像是腎上腺素及Cortisol的分泌量下降，容易使原本身體對於病菌的防護能力也隨之降低，這時是最容易感冒的時候！ ...

糖尿病人要飲食控制，總免不了抱怨「這不能吃，那又不能吃」，甚至連茶都不敢喝。其實，糖尿病飲食需要的是有效控制，而不是草木皆兵，有利於控制血糖的飲如紅茶、玉米鬚茶、西洋蔘茶，這3款茶飲可以幫助糖友降血糖、血壓。 1 紅茶...

到小吃店或飯館吃飯時，別忘了點一盤小黃瓜涼拌菜！ 鮮綠脆口的小黃瓜，營養價值豐富，有助體重控制、預防心血管疾病，對於十大死因之首的癌症，更有很好的預防和改善效果，營養師提醒烹調時最好不要切去頭尾，那可是營養最多的部位！ ...

懷孕生子本該是令人開心的事，但有許多女性在產後忍著身體不適，獨自擔起育兒大小事，休息不足導致情緒低落，另有些產婦則是煩惱身材難以恢復苗條，生理和心理的雙重壓力下，常陷入憂鬱的藍海中。 中醫師建議不妨每天來一杯養生茶調理氣...

吃過日本盛行的「鹽麴」嗎？ 這股飲食風潮也吹進了本港，有些民眾開始使用鹽麴，也就是米麴加上鹽的發酵物，來取代鹽巴，加入飯糰、肉類等食物中調味，認為能降低鹹度，又能吃進米麴的好處。 不過，內科與毒物科醫生提醒，如果鹽麴製作...

冬季嘴唇乾裂是很多愛美女性的煩心的事，除了多塗潤唇膏外，用食療的方法解決這個問題是不是更天然更健康呢？ （圖片來源：新浪） 一到秋季，乾燥的空氣總會有嘴唇乾裂的困擾，除了做好唇部保濕外，還可以從食療上進行改善哦！ 1...

我們常聽說藍莓、西蘭花是很健康的「超級食物」(superfood)，但是國外最新研究發現，黑色覆盆子(black raspberry)富含花青素，其他抗氧化物的含量也相當高，有助防癌、降低心臟病風險，是一股新崛起的健康勢...

口感Q彈、爽脆的黑木耳無論清炒、熬煮甜湯，都是眾多老饕餐桌上的最愛，加上黑木耳含有許多人體必須氨基酸、礦物質，以及豐富的植物性膠質，適度食用對人體好處多多，更被愛美女性視為肌膚保養聖品。 可是坊間卻傳言：「孕婦懷孕初期若...

吃什麼降血脂呢？要降血脂並非完全不吃含脂肪的食物，一些含脂肪的食物其實具有護心降血脂的功效。 為了減肥，有些人對於含脂肪的食物敬而遠之；也有些人認為吃低脂或無脂肪食物才健康。其實，脂肪是人體必需的營養素，它有好壞之分，...

大家或許會納悶，明明從小開始喝牛奶，為什麼老了還會缺鈣呢？其實，鈣雖然是人體內非常重要的元素，但是大多數人並不清楚自己需要「補鈣」還是「缺鈣」。主要是因為身體對鈣的吸收非常有限，需要常補充，否則攝取的鈣很容易會經由汗水...