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每年因慢性肝病和肝癌而失去生命者人數非少，其中最主要原因來自病毒感染，目前除了可透過疫苗接種預防和藥物治療之外，營養師表示，如果身體的免疫功能正常，也能發揮一點自清病毒的效果，保護肝臟，避免感染而損害肝臟功能。 病毒入...

無論是誰，當多人一起、待在一個空間、密集相處時，本來就容易發生摩擦，更何況是家人。在婆媳相處時，無論是哪個場合，都需要學習溝通的技巧，並理解公婆，一起照顧小孩，這原本就需要一些磨合、溝通的過程與時間。 https://t...

過去認為產後憂鬱(postpartum depression, PPD)從分娩才開始，《The Lancet Psychiatry》的新研究，發現最嚴重的PPD患者，有三分之二在產前就有憂鬱症狀，分娩時也較易有併發症。 ...

冬天大家都是吃得多、動得少，應該是容易變胖的季節？ 錯了！事實上，冬天人體的基礎代謝率比較高，反而是減重的最佳時機！趕快把握天氣還冷，跟著營養師的飲食小祕訣，享受美食不吃胖！ 冬天的基礎代謝率比較高，是瘦身的大好時機！ ...

血液是滋養身體的泉源，流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。 這時，不妨透過一些餐桌上的血管「清道夫」，...

台中1位12歲就讀小六的男童，因從小愛吃不忌口，又喜歡打電玩不愛運動，在多吃少動的情況下，身高175公分，體重達到135公斤，BMI值飆破40。 日前因腹痛就診，檢驗才發現胰臟酵素過高，診斷為病態性肥胖合併急性胰臟炎，緊...

冰箱裡有很多低溫菌！它是萬能的儲藏庫。但冰箱裡的食物需趕快吃完，不要存放過久。在幾年內都不曾整理的冰箱裡，一半以上的食物有可能都是垃圾！ 各種食物的冷凍存放參考時間 一起學起來！家務高手的冰箱清潔4技巧 技巧1／清潔...

誰說減重一定要節食？只要挑對食物，就能吃飽又苗條！ 日本研究發現，三文魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！ 三文魚富含Omega-3脂肪酸，適...

（圖片來源：jxold） 在瑞典，三文魚是招待重要客人的食物， 也是很適合製作簡單三文治的好材料。瑞典的鄰居挪威是全世界最大的三文魚養殖國家， 供應全世界37％的養殖三文魚。 託鄰居的福，瑞典一年四季都很容易買到新鮮...