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謙謙在家中排行老么，他和活潑的哥哥完全相反，非常害羞、內向，雖然媽咪很擔心他往後與同儕相處會遇到困難，但謙謙比哥哥隨和許多，在幼兒園交到的朋友不比哥哥少，媽咪才稍微放下心中大石，同時也體認到應隨著孩子的氣質讓他們自由發展...

歲末年終將至，天氣逐漸轉涼，不僅大家吃鍋的機會大增，更有許多婆婆媽媽早已摩拳擦掌，準備著手挑選外購年菜。 但營養師提醒，不論是外購年菜，還是火鍋圍爐，在料理食材的選擇、烹調方式、食用上都應謹記「少油、少鹽、少糖、多蔬果」...

食品專家表示，醋和味噌在高溫之下，恐怕會產生「呋喃」等可能致癌物；毒物科醫生指出，若長期大量攝取呋喃，恐將增加罹患肝癌的風險。 過期的醋恐將滋生更多細菌或可能致癌物，建議民眾，應在保存期限內食用完畢。 另外，專家也表示，...

冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？ 中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。 中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！ 冬天皮膚容易乾癢，尤...

當身體發出疲勞的警訊時，其實是告訴你「該休息一下了！」。 日本運動科學家及醫學博士表示，疲勞其實是為了保護身體而存在的安全裝置，若輕忽不處理，很可能會引發「慢性疲勞症候群」。 常加班過勞的上班族，不妨利用下班後的半小時適...

四物湯自古便被譽為「婦人病的聖藥」，寒冷的冬天來一碗熱呼呼的四物湯，不但能調理月經還能暖身。 但有網友發問：「我只要喝四物，月經隔天就會來，到底是為什麼？」 對此，中醫師表示，四物湯中的當歸有活血的作用，川芎則能讓氣血活...

孩子犯了錯卻死都不肯承認，就算父母明確告知只要他願意認錯，一切都可以既往不咎，然而他還是不肯說實話，讓父母百思不解：孩子為什麼老是要說謊？！ 父母確定孩子做了什麼錯事，就直接點明他做錯了，然後好好和他溝通這件事錯在那裏？...

現代人工作壓力大精神緊繃，晚上不容易入睡，或是睡不著時，不妨試試聞一點薰衣草精油助眠。 根據日本精神神經科教授研究指出，睡覺時在床角腳放沾有薰衣草精油的面紙或化妝棉，可以緩解壓力，讓大腦充分休息，有助於幫助入眠。但要特別...

藉由伸展腿的根部到大腿的前側，可以預防腳抽筋或靜脈瘤。 讓指尖、手肘或肩膀周圍的血液循環變流暢，可以預防手部水腫、麻痺、肩膀痠痛。 步驟1／盤腿坐姿，雙手輕放在膝蓋上面，挺直背部，調整好呼吸。 步驟2／慢慢屈起雙膝...