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傳統觀念容易認為，睡覺就要多蓋幾件被子，避免著涼。睡眠時的保暖確實重要，但事實上，過冷跟過熱都不利於睡眠！如果是透氣效果差的厚重被子，容易讓人出汗，使得被窩內濕度提高，熱量也無法流通，睡起來就會覺得不舒服。最簡單的因應方...

「馬上就要做簡報了，聲音卻沙啞、無力，怎麼辦？」許多人都有報告時聲音啞掉的經驗，為了避免「破鑼嗓子」荼毒觀眾或影響簡報成績，常喝枇杷膏、吃喉糖幫助立即性潤喉。中醫師建議經常性聲音沙啞的民眾，平時可喝「生脈飲」或「楂梅飲」...

冷氣團來襲、日夜溫差大，流感疫情也跟著發威。醫師表示，感冒或流感容易造成身體免疫力下降，讓細菌有機可乘，像是平時就躲在鼻咽腔的肺炎鏈球菌，此時可能長驅直入，快速繁殖，演變成侵襲性肺炎鏈球菌感染，甚至還會引發腦膜炎，致死率...

冬陽煦煦，總會讓人輕忽氣溫驟降可能帶來的健康危害！天氣突然變冷，因流行性感冒而掛門診和住院的病人持續增加，且病情也更為嚴重，若併發細菌感染，如常見又難纏的肺炎鏈球菌，往往逃不過住院治療的命運！醫師提醒，抵抗力差的人要特別...

養生就不要浪費口水！中醫稱口水即唾液為「玉泉」、「瓊漿」、「金津玉液」，並且滋潤著人體的五臟六腑，可見唾液對於人體健康的重要性。但是，唾液太多或不足，都會出問題。保持唾液分泌恆定，對於口腔保健更是重要關鍵。 ▲餐後5至1...

10年來最強的「霸王寒流」0℃線抵台，全台急凍！低溫壟罩下，尤其平時怕冷的人更覺得手腳冰冷、四肢僵硬。應該如何抗寒？3位美女女中醫包括：廖婉絨、羅珮琳、廖千慧特別提供以下3招簡單自保撇步，讓大家從頭到腳都暖呼呼。 ▲10...

習慣每天都用茶包泡杯茶來喝嗎？，小心喝到氟化物含量過高的茶包，不但沒有喝得健康，還有可能增加身體牙齒、肌肉、關節等的損害，英國日前針對當地賣場茶包成份調查就發現，有許多價格低廉、便宜的茶包，含有高量氟化物，超標120%，...

「鄰居家老丁昨晚跌斷腿，現正在急診室裡等著開刀。聽說是夜裡起來小便時，迷迷糊糊不小心絆倒給摔出來的。」 「哎，看著老丁這個樣，也想想自己一夜也得起來尿個三四次，怎睡都不飽，一個不當心，沒準哪天也跟他摔成一副德性&hell...

熱愛日本藥妝的超人氣部落客Vera，自從有了寶寶ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ之後，便開始努力挖掘婦幼聖品，研究事半功倍的育兒方法。為了讓孩子能夠親身體驗外面的世界，更自創了一套親子可以盡情玩樂的旅遊妙招！ 現在時代不同了，不管是電視...