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愛吃魚的人有福了！ 國外研究發現，常吃魚不只能變聰明，對於延緩腦退化症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還發現，如果吃的是魚油營養補充品，並沒有...

吃麵包、麵條會腹瀉、皮膚癢，這是怎麼回事？ 過敏科醫生提醒，平時愛吃麵包、麵條等小麥製品，或是常吃大麥、燕麥等麥類，會出現腹瀉情況，找不出原因，可能要注意是麩質過敏所引起。 麩質過敏的人，必須避免吃到小麥製品之外，包含...

瘦身最困擾的部位，非「小腹」莫屬！腹部的脂肪非常頑固，就算你努力節食，還是很難瘦肚子。 中醫師指出，小腹肥胖的原因包含愛吃冰品、帶脈堵塞、長期久坐等，先找出原因才能對症下藥。以下就由中醫師提供3個超好用絕招，從正確喝水到...

對於很多人來說，甜食的誘惑是難以抵擋的，對孩子更是如此。花花綠綠的糖果、美味的蛋糕、清涼的雪糕、各式口味的汽水飲料。但是，家長們要注意，孩子吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙，還容易近視，所以，家長一定要控制好孩子對甜食的攝...

在輔導孩子的過程中，我經常遇到的情況是當孩子犯了錯時，在被詢問或關注的當下，總是很自然地選擇避重就輕。 從生存的角度來看，這也可以說是一種迴避危險的本能，至少可以不用直接面對不可預知的後果。 沒錯，我們都希望孩子勇於認...

「這世界少了我也沒有關係！」2013年台灣兒童家庭成長權的調查結果顯示，許多家長因陪伴孩子的時間不足、親子疏離、甚至毆打和體罰孩子，讓孩子不願向父母傾訴煩惱，甚至有1成5兒童對人生感到灰心，世界少了他一人也無所謂。 兒盟...

滋味鮮甜、肥美的蝦是許多老饕的最愛，可近日新鮮蝦類，卻被抽驗出含有禁用防腐劑甲醛及二氧化硫超標；就連蝦仁也驚爆遭添加磷酸鹽讓口感變脆、體積漲大。使得許多家庭主婦人心惶惶，甚至直呼不敢買蝦。 對此，專家表示，其實只要謹記「...

想趁夏天穿上剪裁合宜的T恤顯示身材曲線，卻發現手臂肌肉鬆垮無力地卡在袖口時該怎麼辦？物理治療師表示，想要輕鬆、快速地讓手臂肌肉變得緊實，只要坐在椅子上勤練「交叉抱肘上舉操」，就可以在1個月內感受到手臂「BYE BYE肉」...

肝是沉默的器官！43歲的建築工人阿信，身材壯碩卻有酒精性肝硬化的病史，下班後喜歡與朋友小酌一番，2個月前開始感到下背痛，誤以為是太過勞累或長骨刺，經整脊的民俗治療無效後，轉往神經外科門診，進行影學檢查才發現肝腫瘤已合併骨...