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楊桃營養價值極高，除了含有葡萄糖、果糖和少量的蛋白質和脂肪外，還含有維生素A、B1、B2、C，還有礦物質鉀、鈣、磷、鐵等。 楊桃不僅能適量補充營養，最大的效用在於能防止亞硝酸胺在人體內的生成，因此具有抗癌的作用，對於高...

大多數都知道香煙對人體會造成傷害，然而不只是直接的煙害，就連二手煙、三手煙也是，甚至會對孕婦、胎兒、嬰幼兒產生不小的影響！ 全身都可能生病 有煙癮或長期受到菸害（二手煙、三手煙）的女性，將比一般不吸煙、不接觸二手煙和三...

想讓孩子高人一等，別忽略發育期的每一個健康警訊！醫生提醒，3歲以上兒童若每年身高長高不滿4公分，可能是生長激素不足或特定疾病所導致，應盡快在生長板癒合前就醫和治療，以免錯失長高的黃金期。 3歲上孩子若每年身高增加不到4公...

減重最怕的就是復胖，瘦了又胖、瘦了又胖，無限循環好崩潰！ 營養師表示，飲食均衡是避免復胖的最好方法，因為營養不足會造成代謝變慢，可怕的復胖就是這樣發生的！建議採用美國政府推薦的「我的餐盤」（My Plate）吃法，瘦身...

文情並茂是指文章的措詞、語言和情感的表達都十分動人；同樣地，一段精彩的演說也要兼顧「文」與「情」。 一般來說，語言上的溝通稱為「口語溝通技巧」，不依靠語言的溝通則稱為「非口語溝通技巧」。這兩項技巧，不論是針對日常生活或正...

人參自古即有「藥王」之稱，居中國四大補品之首。然而，有網友提問：「吃人參有什麼禁忌？」 中醫師表示，人參多是用在氣虛患身上，但過於虛弱也可能出現「虛不受補」的狀況，屬於以下8種體質的患者，不建議食用人參： 中醫師表示，...

為了給寶貝最好的營養，越來越多媽咪選擇哺餵母乳。 然而，哺餵母乳時，難免會出現一些狀況，其中以「奶水不足」的比例最高。 除此之外，還有哪些困擾是哺乳媽媽經常遇到？又如何改善或預防？ 用對方法，改善媽咪哺乳困擾 針對媽咪...

（網上圖片） 因為抱著寶寶的機會很多，容易造成腰的負擔，請利用扭轉身體的動作，來放鬆腰部周圍的肌肉吧！另外，充分伸展腿後側，也能改善水腫問題。 【剛生產完】 仰躺，屈膝。手臂呈大字型向左右平行打開，兩手貼地，支撐著身...

滷牛腩牛腱、碳烤豬扒、臘肉、香腸……出外用膳美食種類豐富，道道讓人垂涎三尺。不過，小心這些紅肉和加工肉品都潛藏著致癌危機！ 注意每天紅肉攝取量超過100公克，長期會增加17％罹患大腸癌的風險，...

唱K別太High，小心腦血管動脈瘤破裂！ 1名50歲罹患高血壓的林女，日前和好友晚上唱K、飆高音後，腦血管動脈瘤竟然爆破，出現劇烈頭痛、脖子僵硬、噁心、嘔吐，急診就醫檢查後發現為腦血管動脈瘤破裂合併蜘蛛膜下腔出血。 唱歌...