華人健康網

現代人交朋友的管道越來越多，保持聯絡、維繫感情的方法也越來越多，所以從這些互動中，也是有一番學問值得討論的。 例如初次見到一個男生，即使當場沒有任何聊天互動，只要彼此留下 Line，或者互加faceboo...

★配菜①／辣味噌豬肉 材料： 豬梅花肉片300g、洋蔥1顆、蔥段適量、辣椒適量、蒜末1茶匙。 醃漬料： 醬油1茶匙、香油1茶匙、米酒1茶匙、白胡椒1/4 茶匙。 調味料： 味噌2/3大匙、甜辣醬1 又1/2大匙、米酒1...

今天抬腳了嗎？很多女生喜歡在睡前抬腳，因為網路謠傳：抬腿可以瘦腿、消水腫，甚至還能促進新陳代謝、幫助排毒。還有謠言宣稱，抬腿時因腹部需要出力，可連帶促進腸道蠕動，改善便祕。抬腿真的那麼厲害嗎？馬上跟著中醫師破解迷思，學習...

不只臉蛋、鼻子紅通通，酒糟性皮膚炎發作產生的搔癢、紅腫、脹痛感更讓人受不了！ 有酒糟體質的人，在面對惱人的肌膚症狀時，只能強忍不適，當「猴抓」一族嗎？ 中醫師表示，透過正確的穴位按壓技法，並搭配有助清熱解毒、活血化瘀藥膳...

女孩，享受孤單，聽來不是件容易的事，但是，今天換個角度跟妳說，讓我們來享受一個人的時光呢？ 妳知道有多少人渴望有自己的時間嗎？短短一小時，對某些人來說也是奢求． 別沮喪，一個人為什麼就孤單呢？單身，並不代表寂寞。 其實...

中暑處置的標準作業流程（SOP） 長時間處在高溫環境，卻沒有補充足夠的水分、鹽分，便可能會造成脫水、電解質不平衡、散熱困難、器官受損…… 繼而出現各種熱傷害的症候群。這章節所討論的中暑處置SO...

婦女體重超標，固然是影響自己的健康，但倘若懷孕，影響的除了自己，還包括肚子裡的胎兒，為了自己與下一代，為了讓下一代健康順利地來到世界，實在有必要控制自己的體重。 歐洲學者針對肥胖婦女懷孕時所造成的健康影響(包括孕婦本身...

相信許多減肥的人，都曾有過這樣的經驗，減重前幾週體重像溜滑梯一樣直線下降，但是一過時間後，體重卻開始停滯不前，令人備感煎熬。 營養師表示，減肥遇到停滯期是正常的生理保護機制，想要衝破停滯期，增加肌肉量、提升基礎代謝率是關...