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胃口快被豔陽悶壞了！ 對正在發育的胎兒來說，營養來源只能仰賴媽媽，但隨著夏季天氣越來越熱，許多孕媽咪出現食慾不振的困擾，長期營養攝取不足，恐致胎兒發育遲緩，母體健康也亮紅燈。中醫師建議，孕婦夏季飲食應清淡，可煮些健脾開胃...

為了變美所採取的外部美容法固然重要，最近也開始吹起由內開始變美的「內美容風潮」。 但是，看起來好像對身體很好的食品，其實如果是不健康食品的話，不覺得是件很恐怖的事嗎？ 想要進行內美容時，其實是需要擁有到底什麼樣的食物才...

左手一包薯片、右手一包肉乾，一口接一口停不下來，但你知道嗎，在不知不覺中，你已經吃進過多鹽了！ 有網友提問：「吃太鹹會洗腎？」營養師表示，已經罹患慢性腎臟病的患者，若飲食仍然吃重鹹、重口味，就有可能要面臨洗腎的命運！ ...

顛覆你的想法！許多人都以為冬天容易囤積脂肪，所以冬天很容易發胖，減重醫生卻提醒「夏天才是肥胖的旺季！」為什麼會這樣？ 原來，可能是誤踩以下「夏天減重7大禁忌」的地雷所致。 你是否感覺夏天天氣熱，必需依賴每天隨手一杯含糖...

運動風氣當道，許多人開始愛上運動、規律運動，不過用運動來雕塑、減肥或是健身都是長時間才能看出效果，如果想要加速看到成效，不如實行以下的研究結果，來幫助自己加速達到目標。 技巧1／吃早餐前先運動！ 下班、下課就沒力氣運動...

藍莓一向是歐美國家的「超級食物」，抗氧化能力強，健康好處多多！ 英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國農業部人類營養中心（US Department of Agriculture Human Nutritio...

大多數的父母喜歡自己的小孩在身高上高人一等，等到開始發育的年齡時，又擔心會不會太早或太晚發育。 究竟會不會像兔子剛開始一馬當先，還是要像烏龜一樣按部就班？ 這個問題時常困擾著父母。 每年高4～6公分，多2～3公斤 影響...

香港什麼沒有，就是人最多，受夠了每天要去公園跟一堆人搶位子跑步，還要東躲西閃、時而超車時而怠速？ 厭倦了健身室排隊等跑步機、健身器材沾滿前幾位朋友的汗水的痕跡？ 運動何苦找罪受，跳出你對運動的刻板印象，今年夏天，運動可以...

2013年曾經流行過哪些減肥方法？其中又有哪些屬於瘋狂甚至堪稱危害健康的錯誤減肥法？ 除了呼吸空氣絕食法、根據荷爾蒙調節的減重法，無麩質飲食以及酒鬼減肥法，都是沒有太大作用又可能傷害健康的途徑。 關妮絲派特洛奉行無麩質飲...

「一天一顆蘋果，醫生遠離我」，意指蘋果富含果膠、維生素、槲皮素等多種有益健康的營養成分，天天適量攝取有助遠離慢性疾病，近年更被當作減重餐點的食材選項之一！ 然而，屬於植化素的一種、可以幫助植物抵禦病蟲害之槲皮素，被人體吃...