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吃好油，才能趕走壞油！健康用油意識抬頭，網路上常會出現類似：「吃亞麻仁油能促進腦筋靈活、降低膽固醇」，或是「吃橄欖油能防止心血管疾病、改善消化系統」，到底真相如何？食用油應該如何正確選擇？ 食用油的選擇繁多，包括亞麻仁...

常常長輩和自己的教育觀不同時，雙方關係也相對緊繃，但往後退一點來看，長輩對孫兒的溺愛，是否真的那麼不好？ 這篇來自Tina Plantamura寫給婆婆的一封信，原和婆婆信念不合的她，在婆婆走了後才發現，原來孩子們永遠懷...

（圖片來源：businesstoday） 天氣熱呼呼，每天從冷氣房進進出出，室內與室外溫差很大，如果外面走得很熱，汗沒有擦就馬上進入冷氣房，或者身體很熱時，還沒有降溫就猛喝冷飲，或沖冷水、吹冷風、冷氣等，這一些錯誤習慣...

便便不通好難受？其實，只要吃對營養素，想要腸道暢通、擺脫便祕困擾並非難事！ 日本腸道菌專家表示，尤其是，屬於維生素、礦物質一員的8種微量元素，更是維持人體腸道機能正常運作，不可或缺的重要關鍵！ 別小看「微量元素」！人體...

在馬桶上蹲半天，「嗯嗯」卻還是解不出來？ 現代人三餐飲食不定、工作壓力大、長期久坐缺乏運動；若平時又未適度攝取充足蔬果、水分，恐將使便祕問題如影隨形。 不過，日本瑜珈老師表示，想要擺脫便祕不適，適度從事6招瑜珈動作，就是...

打嗝是一種病嗎？1名17歲少女，平日酷愛吃冰西瓜與羊肉爐，結果因腸胃脹氣，出現短暫性打嗝，後自按穴道才緩解症狀。 中醫師指出，打嗝不僅是一種健康警訊，除應減少腸胃脹氣，喝些薄荷茶外，或是按壓「內關穴」，都是不錯的止嗝小偏...

自信心是什麼？孩子是自信還是自戀？過多的鼓勵是否會建立脆弱的自信？孩子沒自信，才處處忍讓他人、不懂自我保護？ 沒自信的爸媽也能教出有自信的孩子？！究竟該如何幫助孩子建立自信心呢？ 自信心是什麼？ 臨床心理師表示，自信是...

炎炎酷暑時，你最想吃什麼水果冰？若是能吃上一碗芒果冰，那黃澄澄的芒果，配上銀白的涼爽雪花，真是取冰一碗，夫復何求！ 只是，網路傳聞「夏天芒果好毒，少吃為妙？」，是真毒？假毒？毒在哪裡？還是我們只能依著傳聞「望芒止渴」？ ...

「我吃得跟以前都一樣，但是現在有去運動了，為什麼還是沒有瘦？」這是很多減重族的疑惑，也是令人越減越喪氣的原因吧！ 其實，瘦身牽涉到的因素很多，不是單純多運動或少吃飯就有用的。4個減重迷思一次搞懂，讓你不再越減越肥！ 美...