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大家都知道要健康就要吃水果，但買回來的水果要如何保存，才能延長賞味期限呢？ 有網友提問：「蘋果跟香蕉不能放在一起，否則會爛得快？」不想發生一堆堆敗壞水果，再被丟進垃圾桶的慘案，讓營養師教你如何正確保存水果。 長知識了！...

在大部分人的觀念裡，油脂不僅熱量高、容易胖，有礙心血管健康，且是高血脂的主因，並常和許多現代人慢性病劃上等號；但有時你又聽說橄欖油有益心血冠健康，魚油的DHA對大腦和眼睛健康很好…… 到底油脂...

「自己是個沒有半點魅力的人。」「無法對自己有自信。」有很多人都是這麼想的。 在接受求職諮詢的時候，也有人會說「我半個優點都沒有，該怎麼辦才好呢？」說明白了，世界上不存在著「沒有任何優點」的人。 在求職的時候，優點必須要...

蜂蜜可以減肥已經眾所周知，但是對於蜂蜜水減肥法的實際做法，可能並還不清楚，下面教大家做蜂蜜水減肥，希望能夠幫到愛美的各位姐妹們。 蜂蜜水減肥法是指每天喝蜂蜜水，或是含有蜂蜜的茶代替一日三餐，下面就教大家怎麼用蜂蜜水減肥...

高纖食物好處多！你知道嗎？ 膳食纖維又可分為兩種，各自的功能不太一樣，但是都能促進腸道健康，還有防癌作用。 除了常見的全穀雜糧和蔬菜，營養師再幫大家整理出5種高纖食物，包含海藻、菇類、蘋果等，預防便祕又幫助瘦身！ 適量補...

隨著空污、環境氣候的改變，過敏幾乎成為「大眾通病」，兒童更是最大的受害者。 近年來，由於生活型態的改變，外食的普遍化，兒童過敏的人數大量增加，嬰幼兒肌膚或紅或癢，苦不堪言，父母看在心裡，疼在心裡。 要如何從小開始防護肌膚...

很多媽媽生完之後，還是得回到職場工作，但寶寶還小，總需要人照顧，這時候媽媽、婆婆、保母都是妳的考量之一，如果剛好娘家住得遠，又有經濟上的考量，相信很多媽媽都會將小孩託付給婆婆照顧。 【婆婆帶的好處…】 接...

正在減肥的你，還在吃Q軟香甜的精緻白飯嗎，想瘦身澱粉要吃對！ 日本營養管理士表示，食物中的礦物質及維生素是啟動身體燃燒脂肪的關鍵，若想要吃出激瘦燃脂力，就必須在精緻白飯中，加入含有豐富礦物質及維生素的穀物，以下為大家介紹...

馬拉松活動愈來愈受歡迎，每年舉辦的相關活動也愈來愈多元，大家瘋跑步，除了這是一種「意志力」的考驗，許多的原因也來自於：想要跑步瘦身！ 跑步可以幫助瘦身嗎？當然可以！只要跑得夠長夠遠，訓練的時間夠多，長跑對於瘦身絕對有益...