華人健康網

冰箱是現代人必備的家電用品，主要功能在於利用低溫減緩細菌生長速度，以延長食物的賞味期限。但追求更優質生活的我們，食物冰的乾巴巴、風味營養全失，你能夠忍受嗎？ 我們開始進一步思考，冰箱只是低溫冷藏食物這樣夠嗎？錯誤的使用習...

你喜歡吃什麼樣的草莓？新鮮現採的？草莓果汁？或是草莓冰淇淋？或許你該試試冷凍乾草莓！ 美國曾有動物研究發現，草莓經過冷凍乾燥、排除水分之後，防癌成分增加近10倍，有助抑制食道癌的癌前病變。 營養師表示，冷凍乾草莓可以做為...

護關節補葡萄糖胺，您吃對了嗎？ 彰化縣衛生局日前針對市售葡萄糖胺成分保健品進行抽驗，卻發現22件產品中有8件標示不實、含量不足，不合格率高達3成6。其中，更有3件產品葡萄糖胺含量不到標示值的一半！ 究竟面對市售琳瑯滿目的...

兩個天天生活在一起的人，當行為異於平常的時候，敏感的人多少都會發現不同，有的選擇靜觀其變、有的選擇視而不見、有的選擇設局讓馬腳自動顯現，這個時候要說用多大的愛來包容，實在就面臨血淋淋的考驗。 而每個人在面對事情時的處理...

連續假期多，許多人出國旅遊，你是否曾經搭乘長途飛機後，雙腳浮腫，穿上鞋子覺得緊繃不已？或是因為工作關係，需要久坐、久站，結果小腿經常腫脹。 其實這一些都是水腫的症狀，腿部即是容易產生水腫的部位。透過練習瑜珈轉臀運動、單車...

青蔥、芹菜、辣椒、蒜頭、薑……這些下廚時常會用到辛香料，可以說是家家必備的食材。因為是被用來當作提味的配角，一次的用量不會太多，用不完時可能會變黑或潮溼、發芽，是不是覺得很可惜？此時就可以利用...

暑假期間，亞東兒少營養諮詢門診當中，尋求減重的胖胖小朋友，大幅增多約2成。 營養師發現，多數求診的小朋友們因飲食習慣不佳及缺少運動，甚至暑假整天宅在家玩電子產品，隨手零食、泡麵配飲料，體重持續飆高的現象日益嚴重，值得重視...

每天練習瑜珈，除了能雕塑身體線條，也有助提升新陳代謝、燃脂，甚至讓排毒，變得更有效率！ 印度瑜珈達人表示，練習瑜珈或有規律運動的人，擁有較好的新陳代謝系統。 透過瑜珈動作不僅可以在同樣的時間內，更有效率地燃燒脂肪，身體內...