華人健康網

臨床發現，許多乳癌患者切除淋巴結後，認為傷口好了、手臂關節活動度也都正常，常忽略做手部運動及淋巴水腫預防照顧，導致出現關節僵硬、淋巴水腫等問題，嚴重者甚至整條手臂腫到無法舉起，也無法拿東西。 和信治癌中心醫院復健科、職...

在復健科門診中，肩頸痠痛是常見的症狀，特別是頸部肌肉因壓力而造成創傷，易引起慢性疲勞疼痛。專業物理治療師強調，肩頸痠痛有3大NG姿勢別輕忽，唯有保持正確坐姿及配合簡單伸展運動，才是避免痠痛重要關鍵。 專業物理治療師江淳...

洗潔精說話術的第一步是要把話說清楚。如果你有用過天然的洗潔精，就會發現它有一種特殊的能力，就是把髒污、油水和碗盤分離，同時也不傷害肌膚。 說話也是一樣的，很多時候，「事實」或「需求」往往讓人覺得忠言逆耳（就像是碗盤上的污...

二○○九年，賈靜雯與夫家爭女風波鬧得沸沸揚揚，我參加《新聞挖挖挖》，由「賈靜雯的爭女案」談「現代女性的多重角色」。 在後台，我習慣性的先閱讀節目腳本，準備待會兒上台要說的內容。讀著、讀著，我看到企製寫的一句話，低頭思索...

吃水果美容又養顏，似乎百益而無害。但事實上，不少水果在食用時，仍有一些禁忌不可不知，否則犯忌就會吃出問題。 近年來台灣農業極為發達，各式各樣水果豐收盛產，使得國人一年四季都有味美價廉的水果可吃，再加上水果為身體營養素的...

牛奶的議題一直以來都非常熱門，從乳糖不耐症、牛奶會致癌、牛奶會導致骨質疏鬆症，甚至有許多書籍聲稱人類喝牛奶是酪農業的陰謀，站在營養師的立場還是非常鼓勵大家喝牛奶補充鈣質，所以好食課團隊找了過去七個最常見的牛奶迷思，一次全...

隨著年華老去，老人斑就成為了時間在我們身上留下的印跡，如何避免這種衰老的衍生物，避免被這些難看的斑點出賣年齡呢？女性必須從年輕時開始做好應對。 老人斑是機體衰老的見證。往往在60歲以後，會變得越來越多，覆蓋皮膚表面也越...

處理負面情緒的「具體步驟」 偉強長期受困於自己的負面情緒。每當負面情緒來襲時，總覺得有一股強大的能量需要發洩，偉強習慣透過打自己巴掌來抒發負面情緒。偉強以傷害自己的方式來抒發情緒，這是不健康的方式。 情緒帶著一股能量，...