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有許多正在跟身上肥肉奮戰的人，可能曾經採取到了晚餐就不太吃澱粉(碳水化合物)，以及減少吃甜點、含糖飲料等，就是想遠離糖分的攝取，因此，這種少吃澱粉與糖分的飲食方法，但是注重蛋白質、好油脂的攝取，也就是坊間常聽到的「低碳水...

學前兒的便祕問題約佔門診的3分之1，是小兒科常見的問題之一。 根據研究，有便秘問題的兒童多半瘦小，而且會比沒有便秘的兒童矮三公分。醫師建議以飲食改善便秘問題，或是建立兒童的解便習慣，才是根治兒童便秘的方法。 小兒便祕經...

（網上圖片） 祖傳的拉麵湯是靠「白色粉末」調配 目前，速食拉麵可說已經成為「國民主食」，完全融入我們的生活。但是，速食拉麵的湯是如何做成的呢？──應該只有少數人知道「內幕」吧！或許大家從未想過，既然稱為「拉麵湯」，應...

（網上圖片） 私密處感染不是夏天的專利！ 許多人認為女性陰道炎好發於炎熱的夏天，但進入涼爽的秋天，婦產科門診卻發現，因私密處感染而就醫的人數依然居高不下。 醫師表示，任何季節都可能誘發私密處感染，除了不正確的陰道灌洗和...

氣溫下降、冬天逼近，你的血壓又高上來了嗎？高血壓可說是慢性病殺手，潛在危險性相當高，如果血壓控制不良，容易增加中風、心臟病的機會，甚至還有腎臟病、視網膜病變的風險。除了控制體重和飲食，「充足睡眠」也很重要！有什麼方法可以...

網路流傳一則：「將橄欖油加入咖啡渣，塗抹在橙皮（橘皮）部位，再用保鮮膜包起來，敷幾分鐘就可以消除橘皮」的說法，不過，這種做法真的有用嗎？讓皮膚科醫師為您解答。 （網上圖片） 肥胖、體質、荷爾蒙等因素　橘皮組織悄悄找上你...

肥胖，是需要管理的疾病；然而，若只靠減重，並無法徹底解決肥胖問題。 基本上，導致肥胖的最大原因，是壓力。龐大的壓力會使交感神經興奮，促進皮質醇此種壓力荷爾蒙分泌，進而刺激食欲使人暴飲暴食，讓腹部脂肪大量堆積、身材走樣。 ...

自古以來民間便流傳著「每日吃豆3錢，何需服藥連年」的諺語，鼓勵大家平常多吃豆類食材！ 不過，豆類的營養價值真有這麼豐富嗎？專家表示，以民眾容易取得的荷蘭豆來說，不但能有補充豆類食物獨特的蛋白質、碳水化合物成分；同時，更富...

許多人都有這樣的經驗，睡覺睡到「落枕」，脖子卡卡無法正常轉動，疼痛一整天好難受，尤其於在季節交替的時後，更是「落枕」的好發期，特別是是上班族群經常維持固定姿勢打電腦，造成頸肩部肌肉僵硬，加上如果夜間睡眠姿勢不良，「落枕...