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亞利桑納大學土壤、水與環境科學教授格爾巴（Charles Gerba）曾作過的檢測中發現，辦公室中電話、辦公桌、鍵盤、滑鼠，計算機、平板電腦、手機，甚至咖啡杯和皮包等，都是充滿細菌的物品，例如辦公桌上的電話，每平方吋就有...

天氣冷颼颼就想吃火鍋，暖胃也暖心！ 不過，你知道嗎？一頓火鍋吃下來，大量的牛肉、豬肉、海鮮，還有各種丸子、魚餃、小香腸，熱量直逼2000大卡是常有的事！幾乎是成年人一天的熱量了。 此外，有些常被誤以為是蔬菜的澱粉類食物，...

（網上圖片） 近年來日本抹茶風潮崛起，雖然自己是一名營養師，但也跟廣大的民眾一樣熱愛抹茶甜點，舉凡各種跟抹茶相關的產品，像是抹茶蛋糕、抹茶麵包、抹茶拿鐵、抹茶巧克力、抹茶餅乾、抹茶冰淇淋等，都一直是我的心頭好。與家人朋...

（網上圖片） 冬季皮膚狀態差？中午熱得像夏天，晚上卻涼得需蓋棉被睡覺，冬天早晚溫差大，皮膚問題一籮筐，暗沈、細紋、乾癢接踵而來。 中醫師認為，可多攝取屬性為金的白色食物強化肺和腸道功能，不但能解除排便卡卡的問題，也能讓...

（網上圖片） 【自然產】 待產室裡的檢查項目 進入待產室之後，護理人員就會為準媽媽綁上胎心音監視器，並進行內診、施打點滴、抽血等例行檢查項目，通常第一胎的進程會比較慢，懷第二胎以上的準媽媽，子宮頸擴張速度就會稍微快一...

知名歌手潘瑋柏自出道以來，便以好歌喉、陽光外貌紅遍歌壇，並擁有「潘帥」的美稱！ 也正因為如此，忽胖忽瘦的身材，始終是媒體的關注焦點。近日，出席公開活動的潘帥明顯變得精實許多。面對自己的身型變化，謙稱可能是喝黑咖啡幫助消水...

天氣冷的時候，喝一杯桂圓紅棗茶，身體馬上暖和和！月經來了，媽媽也常煮一鍋桂圓紅棗茶幫女兒補血。然而，這道材料和作法都很簡單的熱門茶飲，並非人人可喝。小心喝錯反而傷身！ 桂圓紅棗茶補血補營養　不是人人都適合 在中醫相關...

「假日前的嘆息」是危險信號 「最近身體有點不舒服。也不是哪裡有病痛，但就是心情不太舒暢。」 「一點小事就會使我煩躁、生氣……不然就是情緒時而低落、時而空虛，心情變來變去。」 「日常生活明明...

這週開始天氣變得又濕又冷，相信你也感受到了，一不小心就容易中了感冒病毒，根據衛福部疾病管制署統計，成人平均一年會感冒2~3次，一次約持續7到10天；如果真的有了輕微感冒症狀，可以試試看多吃以下幾種食物，幫助補充豐富的營養...