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讓生活中的美好良方都讓明天更好！ 健康醫療網／記者關嘉慶報導 一名年近七十的葉先生，經常感冒流鼻水，卻不以為意，直到前陣子感冒一直拖了快半年都沒好，去醫院檢查才發現罹患了鼻咽癌第四期！ 醫生評估葉先生的病況後，建議要...

如何擺脫大肚腩？　就靠這兩招 健康醫療網／記者關嘉慶報導 你有大肚腩嗎？年紀輕輕的就有大肚腩，雖然BMI都在正常範圍內，但是肚子就是微突，讓他頓時老了好幾歲。運動治療師建議，平常除了可以練習仰臥起坐來改善大肚腩之外，最...

健康醫療網／記者林怡亭報導 學測放榜，許多考生期待已久的成績出爐，但有學生面對成績不如預期，竟出現心悸、失眠甚至拉肚子等症狀；醫生指出，主要是因急性壓力反應或是環境適應障礙等因素，引起生理症狀，臨床上少部分個案又稱為焦...

健康醫療網／記者郭明琪報導 運動蔚為風潮，不少年輕人更迷重量訓練，期待訓練出精實肌肉，加拿大研究指出，重量訓練必須適度休息，才能達到健身，不傷身的目的。   修復循環由休息而再生 加拿大麥克馬思特大學飛利浦教...

 健康醫療網／記者關嘉慶報導 每個家長都期待孩子能夠成才，總是希望孩子會讀書，擁有一技之長，如果可以成為領頭羊，更是感到光榮；專家則是指出，孩子未來是否能夠成為領導人才，有四項指標必須具備，而且平時也能從遊戲中...

 健康醫療網／記者關嘉慶報導 對於經常苦於失眠的民眾，到底該如何才能擺脫安眠藥呢？醫生建議，首先就是要使睡眠時間固定，其次就是要運動。   原則一：睡眠時間要固定 使睡眠時間固定，說起來簡單，但是做起...

▲參賽馬拉松不逞強　記得補充水份及電解質 近年來，跑步成為許多民眾鍛鍊身體的愛好，而且每次舉辦馬拉松比賽，就有不少人報名參賽。日前發生兩起馬拉松比賽意外事件，其中一人當場猝死，另一人則是發生休克，經由急救後挽回一命；專...

▲半夜腳抽筋　先熱敷舒緩 1名59歲老翁，近來半夜小腿都會出現不時陣痛，透過按摩或其他方式都仍無法有效舒緩，後來發現是抽筋導致，但儘管症狀減緩，還是出現鐵腿等症狀；馬偕醫院復健科主任姜義彬指出，造成抽筋的原因主要是洗腎...

▲長期不孕　原來是卵巢功能衰退導致 39歲的陳女士（化名）自覺身體健康無其他不適，但就是久久無法懷孕。經過婦產科生殖醫學中心檢查，發現「卵子庫存量」指數過低只剩0.5（正常值在2以上），婦產科醫師告知其卵巢功能嚴重衰退...

▲溫度滑溜梯　保暖有方8提點 連假收假，就遇上寒流再度來襲，因應3月1日收假後的低溫，國民健康署邱淑媞署長特別提供低溫保健的8個要點，請長輩及有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病等慢性病者，或曾有中風、缺血性心臟病等高危險...