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每天三餐飯後花10分鐘散步，比每天其他時間花30分鐘散步更能幫助降血糖。 對於第二型糖尿病患者來說，散步時機很重要。紐西蘭一項研究發現，每天三餐飯後花10分鐘散步，比每天其他時間花30分鐘散步更能幫助降血糖。 三餐飯...

透過科技與美語教育合作結盟，讓孩子滑手機也能學英文、寫編程，培養創造力。 萬聖節即將到來，動動手就能創建專屬App，展現獨一無二的超炫應景燈效。物聯網時代來臨，艾普客科技利用「LiveCode」程式語言，結合英語教學透...

減重最重要的兩項原則就是飲食控制與持之以恆的運動，說起來簡單，但是做起來卻並不如想像中的容易；然而，經由有經驗的人帶領，確實是較能夠達標！ 體重80公斤減到73公斤　腰圍90公分降到82公分 天主教聖馬爾定醫院家庭醫...

寶寶成長大幅落後同齡層　小心恐是發展遲緩 寶寶出現發展遲緩，多數原因不明，但約25%多是因遺傳、先天疾病、後天疾病或家庭環境刺激等因素造成；臺南市政府衛生局指出，若發現寶寶在語言、動作、認知或人際互動上等發展面，都大幅...

乾癬是一個慢性、免疫失衡相關的「全身性發炎疾病」，使得皮膚外觀紅腫、脫屑，但乾癬並不是傳染病。 乾癬患者的皮膚有紅斑，並伴隨脫屑，不少民眾認為罹患乾癬的原因是生活不衛生、不乾淨，一旦接觸就可能傳染，致使患者到游泳池、去...

（網上圖片） 想補充鈣質，食物烹飪、搭配方式很重要，如果烹飪、搭配方式不對，補鈣等於白補。骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出，吃油炸、高油脂食物，油脂會包覆鈣質，產生皂化作用，導致鈣質吸收率大為下降，此時若吃鈣片，或牛奶等...

年長者無法理解他人說話內容，有時並非重聽造成，可能是大腦退化導致這種現象。 長輩聽別人講話時，有時會聽不太懂、雞同鴨講，美國馬里蘭大學一項研究發現，這或許不是耳朵有問題，而是大腦退化造成。研究認為，當長輩身處吵雜環境，...

秋冬兒童常見3種傳染病，王信驊醫生教你這樣防範。 隨著時節邁入季節交替之際，一些好發於秋季、冬季的疾病也開始出現在小朋友身上，究竟哪些疾病常在秋冬季橫行霸道？症狀為何？又該如何預防？奇美醫學中心兒科部總醫生王信驊為您解...

體重問題常困擾著準媽媽，怕吃太少，孩子體重不足，吃太多又怕不好生，常常陷入兩難。國健署公布「孕期體重增加計算法」，以身體質量指數BMI值為參考。舉例來說，孕前身高160公分、體重50公斤，BMI值標準的準媽媽，每周增加...

很多人熱衷於吃素，覺得吃素可以讓身體少疾病，而且又不容易發胖。適當的吃素其實是對身體有好處，但是吃素也要講究方法；營養師建議，吃素應該要依據每日飲食指南，針對六大類食物均衡攝取，才能健康吃素。 均衡攝取六大類食物 亞...