秋天氣溫逐漸轉涼，然而有些人沒有因此更好睡，反而出現了「秋季失眠」的情況，日本睡眠健康專家山本智子就在文章中解釋背後原因，以及改善秋天失眠的方法。
秋季氣溫轉涼，為何反而更難入睡？
山本智子解釋秋天睡不好的現象其實與「日照時間縮短」有關係。
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