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健身入門 Gymbeginner.hk
Gymbeginner.hk是一群由健身愛好者成立的健身入門網站,我們主要提供幾類資訊: 健身飲食,營養資訊,健身動作百科,健身入門知識,生活資訊。透過網站,我們希望結集來自香港和海外健身愛好者的一些鍛鍊心得,讓各位血肉建築師可以走少一些「冤枉路」,更快、更直接到達標。
健康
瘦底增肌有方法!
小編每天接收很多的健身問題,當中大部份都是查詢瘦底的朋友如何能夠增肌,今天小編訪問了來自King’s Fitness的負責人King來談談這個題目,以及介紹更多關於健身的想法。同時,我們亦請了教練Kitson...
健身入門 Gymbeginner.hk
/ 2015-03-25
健康
夏天來了,如何可以減大髀呀?...
很多讀者(男女都有)來信問「喂小編,點先可以減大髀呀?」其實呢,坊間已經講了無限次,這個世上是沒有局部瘦身,不過人人瘦的部位和速度有所不同,這是基因問題,你控制不了。那大髀肥大有得救嗎? 入來看看吧! (當然,不要期望個...
健身入門 Gymbeginner.hk
/ 2015-03-25
健康
要着T恤背衫,先要同「拜拜肉」講拜拜!...
健身入門 Gymbeginner.hk
/ 2015-03-25
大地回春,換季在即,筆者的女性朋友開始擔心遲些換上短袖衫後「拜拜肉」會重見天日,正在博命節食。但除了節食外,其實一些肌肉訓練也能幫助我們跟拜拜肉說再見。 社會上俗稱的「拜拜肉」是...
健康
既燒脂又增肌的4項訓練!...
今天小編要介紹的這項訓練器具,自張家輝的<激戰>上映後,在本地變得越來越受歡迎,究竟這是什麼?無錯,就是戰繩!就讓小編為大家介紹這個好駛好用的訓練器具吧! 簡介 戰繩(Battling Rope/Battle Rope...
健身入門 Gymbeginner.hk
/ 2015-03-25
體育
室內攀登–令人一試上癮的帶氧阻力運動...
今時今日一講起爬山,大家會想起誰?當然是Laughing Sir的徒手單手爬山,還要一路傾電話才夠有型,不過如果大家想既安全又方便地爬山,小編為大家帶來一個好介紹:室內攀登。 攀登的好處 攀登是所有運動當中,其中一項最...
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/ 2015-03-25
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