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健康
睡前五分鐘輕鬆練出「天鵝頸」!讓妳有效調整體態、拍...
不知道SIS有沒有注意到有些人的側拍照看起來嚴重的「頸部前傾」,不但不美觀,也會對肩頸造成傷害。今天小編要帶各位SIS看看如何運用睡前五分鐘,調整讓妳困擾到不行的歪斜肩頸,一起來看看吧! #肩部兩側拉伸 左手按住...
Tagsis
/ 2021-09-18
健康
坐著也可以豐胸?!日本超夯的「兩分鐘坐式豐胸運動」...
相信「豐胸」一直都是令許多女孩們煩惱的困擾之一,吃超多的豐胸食品、也定期去健身房運動,卻依然不見成效。如果SIS有以上困擾,今天小編將要介紹的豐胸運動說不定非常適合妳!在日本超夯的「坐式豐胸運動」,讓妳每天輕鬆兩分鐘就可...
Tagsis
/ 2021-09-15
健康
「雌激素」下降導致變胖?網超推「生理週期減重法」,教妳正確的減重方法!
Tagsis
/ 2021-09-06
相信不少SIS們都曾經有「月經來就變胖」的經驗,下腹腫脹的困擾導致無法穿上合身的衣服,再加上經痛簡直是雪上加霜。但其實「月經來變胖」再正常不過了!SIS們千萬不要因為變胖而感到自卑...
健康
風靡全日本!一分鐘的超簡單「肋骨按摩」瘦腰技巧大公...
風靡整個日本美容界的新瘦腰方法,正是最近超夯的「肋骨按摩」,不僅難度0,而且只需耗時短短的一分鐘!超級適合像小編一樣的忙碌人(懶人🤣 其實想成功讓腰部兩側變得緊實,呼吸也是關鍵之一!而這個收腰秘訣來自日本的一位美妝...
Tagsis
/ 2021-09-04
健康
日本大熱的呼吸減肥法~就連呼吸都可以瘦!趕緊學起來...
有些SIS可能會覺得自己就連喝水都會變胖吧!那有想過其實呼吸也能瘦嗎?近年流行的呼吸減肥法~號稱就連呼吸都可以瘦!這種減肥方法,在日本曾相當流行,只要早晚一次,你會慢慢發現自己的新陳代謝有所改善呢! 只要慢慢吸氣直...
高宜
/ 2021-09-01
健康
讓人最不易發胖的「進食順序」~從蔬菜吃起一定不會錯!
高宜
/ 2021-08-28
日本大熱的減肥方法!讓人不易發胖的「新進食順序」~只需要在吃之前,停一停、想一想,就能夠吃得更健康,更不容易變胖呢! 即使是吃卡路里相同的食物,也有易發胖的吃法和不易發胖...
健康
生酮飲食減重超有效,能趕走脂肪肝?減重醫師揭:這2...
許多人嘗試利用生酮飲食減重,坊間已經流行了好一陣子,近來,網路上說:「採用生酮飲食,不但能減重,還可以減少脂肪肝」,引起許多人躍躍欲試,這是真的嗎?減重醫師表示,短期使用生酮飲食,似乎可以看到體重下降成果,但是有三高或其...
華人健康網
/ 2021-08-25
健康
水腫永遠消不掉?三招快速解決「假性肥胖」,喚醒消失...
各位SIS是否也有困擾妳超久的水腫問題?每天早上起床看見鏡中的自己腫成一隻豬,真的是一天中最糟的開始,而民間流傳的「早上腫臉,晚上腫腿」是否不曾放過妳,讓妳一整天都處於虛胖的狀況?今天小編要來帶各位SIS們一起看看三招超...
Tagsis
/ 2021-08-23
健康
30歲後肥胖,是新陳代謝下降惹禍?研究:更年期等4大階段代謝率比一比
華人健康網
/ 2021-08-23
許多人都有這樣根深蒂固的共同印象:年過30歲之後容易變肥胖,都是因為新陳代謝下降影響所致,不過,這樣的觀念可能要被顛覆了!近期有一項來自美國的大型研究推翻大眾的想法,研究指出,在人...
健康
打疫苗手要叉腰、打完千萬不能揉?醫師破解注射後的肩...
接種新冠疫苗以來,即有不少相關:「打疫苗手要叉腰」、「打完疫苗千萬不能揉」等傳言。此外,由於擔心接種疫苗會出現常見的一些副件用,其中又以肩膀處出現不適,包括紅、腫、熱、痛,甚至活動不良,即「疫苗注射後的肩傷害」的時候,該...
華人健康網
/ 2021-08-20
健康
打完疫苗,食慾會大增?重症名醫曝:報復性吃喝3大類...
打完新冠肺炎疫苗後,一般人會出現肌肉酸痛、疲倦、發燒、頭痛,前一陣子也聽聞有人會掉髮,不過近來還有傳出更奇特的現象,有人分享會食慾大開,究竟是真的嗎?到底怎麼一回事呢?胸腔重症名醫曝,可能是「心理層面」的「報復性的吃吃喝...
華人健康網
/ 2021-08-19
健康
打完新冠肺炎疫苗,月經早來又痛經?什麼情況才需要就醫?中醫師破解3大Q&A
華人健康網
/ 2021-08-17
「醫師,不知道是怎麼回事,我已經停經近兩年了,最近打完新冠肺炎疫苗後,月經又來了,這是怎麼回事呢?另1位女性患者也問:「好不容易被中藥調整穩定下來的月經週期,怎麼打完疫苗後又沒來了...
健康
木村光希公開「翹臀」秘訣!不須任何輔助用具,超簡單...
提臀一直都是許多女生們的夢想,但是想要擁有超完美的S曲線往往都要付出超多努力。近日木村光希在個人IG上公布一張幫代言品牌寶格麗(BVLGARI)宣傳秋冬新款Serpenti包的宣傳照,照片一出立刻引來大批網友朝聖,而網友...
Tagsis
/ 2021-08-17
健康
糖尿病不敢吃水果,怕血糖飆高?研究:每天2分水果如...
因為有糖尿病而不敢吃水果嗎?許多糖尿病患者因為害怕吃水果會導致血糖不穩,而避之唯恐不及;不過,吃水果真的會讓糖尿病病情惡化嗎?近期有一項來自澳洲的研究指出,每天攝取2分水果,如蘋果、香蕉及柑橘類水果等,不僅可以提高胰島素...
華人健康網
/ 2021-08-13
健康
糖分是身體「發炎之火」,恐害骨骼肌肉流失!營養師:減糖、無糖飲食管理這樣做
華人健康網
/ 2021-08-12
身體的「發炎之火」來自糖分!糖分過高不僅可能導致身體慢性發炎、變肥胖,還可能影響身體骨骼生成、加劇肌肉衰退,進而降低骨質量,增加往後發生骨折的機率。營養師提醒,日常應該落實減糖或無...
健康
運動表現陷「低潮」?吃這個不怕!研究:巧克力、可可...
運動表現最擔心陷入「低潮」,影響運動表現除了心肺、肌肉、柔軟度,也與年齡息息相關,由於老化會減低身體的帶氧能力,因此中老年人對運動訓練的適應和恢復能力都較弱。究竟有無辦法在運動前補充可以提升運動效果的食物呢?近期有一項來...
華人健康網
/ 2021-08-12
健康
胰臟癌「癌中之王」,胰腺癌佔9成!研究:維生素D、...
有「癌中之王」、「不死癌症」之稱的胰臟癌,是所有癌症中死亡率最高的,所以令人害怕!值得注意的是,胰臟癌發生在胰臟腺管的癌症,稱之為「胰腺癌」,佔胰臟癌90%以上。中研院研究指出,預防胰腺癌必需避免攝取「高糖」保護胰臟免於...
華人健康網
/ 2021-08-12
健康
一次看懂5類灰指甲、3大併發症!慎防甲溝炎、蜂窩性組織炎,鞋子襪子聰明殺菌
華人健康網
/ 2021-08-12
天氣潮濕悶熱,小心灰指甲找上門!許多人都想問:灰指甲的顏色一定是灰灰白白的嗎?灰指甲平時不痛不癢,一定要治療嗎?灰指甲和香港腳一樣,都是黴菌造成的嗎?為什麼高齡、有糖尿病的人,需要...
健康
長期偏頭痛,只能吃止痛藥緩解?研究:多攝取Omeg...
總是因為偏頭痛困擾嗎?當偏頭痛來襲,頭部單側抽痛感隨著脈搏一般地跳動,讓人無法專注在工作上,常必須藉由止痛藥來解危。不過,除了止痛藥之外,是否有其他方法能緩解偏頭痛呢?近期有一項來自美國的研究指出,在日常飲食中多攝取富含...
華人健康網
/ 2021-08-11
健康
懷孕養胎必補葉酸、維生素D?孕媽咪常見10大孕期Q...
懷孕是女人一生中大事,尤其對於母嬰來說,如何「一人吃兩人補」做好養胎,觀念非常重要。尤其孕媽咪擔心嚴重孕吐吃不下,或喝不下水,該怎麼辦?而十分困擾。甚至不知道是否一定要補充葉酸、鐵、維生素D等營養補充品?國健署帶大家一次...
華人健康網
/ 2021-08-10
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吸引他超簡單!男生票選5款「約會最受歡迎穿搭」~襯衫、帽子竟然都是他們的心頭好?
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2022-08-10
呼叫美甲控!5款指尖上的「水果美甲」推薦~視覺降溫,豪想一口吃掉你!
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別輕易嘗試,怕你瘦太快!6個「滑手機運動招式」,消除肉肉、平坦小腹直接上身!
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甜點、肉肉控快嗑!盤點「IKEA 新菜色」~乳酪蛋糕風味霜淇淋、麻辣小龍蝦、大理石油花牛小排通通有!
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就是要跟別人不、一、樣!職人級法式甜點「法絨」要來「顛覆傳統月餅」啦~紫薯於你熔岩奶皇、白兔搗麻糬花生達克瓦茲超必吃!
2022-07-22
一望無際的海天一線,夏季必備!全台5家「高空泳池旅館」推薦~台北、高雄、屏東通通有!
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懶人美腿養成計劃!輕鬆養成「筷子腿」好習慣大公開!只需改變站&坐姿就能無痛有感瘦!秒擊退「蘿蔔腿」~
2022-07-24
拋開你的帆布鞋!今夏必穿6雙「厚底涼鞋/拖鞋」 ,休閒時尚x撞色繽紛感~整個夏天最美腿94你!
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4個最常被忽略的「抗老習慣」!教你如何不倚靠任何醫美,就能維持滿滿的膠原蛋白~
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七夕怎麼能放過 Couple Look?就讓 agnès b. 用時尚默契,讓你跟男友在隱形中展露無間親密感!
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要剪劉海嗎?還是該留長?男生最愛的5款「瀏海造型」大公開!想在七夕抓住男神就靠這次~
2022-07-28