雖然我國的剖腹產率在逐年走低，但是人數依然非常龐大。經常有孕媽媽問剖腹產後如何護理傷口、如何坐月子，才能幫助自己好好恢復身體，以後不遭罪。
剖腹產後，很多媽媽沒有經驗，也沒有提前儲備相關的知識，結果導致當時非常痛苦，而且身體恢復很慢，甚至出現了一些盆腔粘連的情況，對後續的懷孕都有些影響。
印象最深刻的是，第一次下床的時候直接暈倒在地的大有人在；還有的幾個月走路都暈暈乎乎的，身體恢復特別慢；也有的在生第二胎時，差點連孩子都取不出來。這都是因為當時坐月子沒做好造成的。
我經歷過兩次剖腹產，對剖腹產後護理有很深的體會，只要刻意去注意，身體恢復至少快1倍。剖腹產後會遇到很多第一次，衣食住行、吃喝拉撒，無所不包。但是要說到受益一生的第一次，我認為是下面幾個。
剖腹產後，五個“第一次”很重要，坐好月子受益一生
*第一次翻身
剖腹產後首先要平躺6個小時，因為剖腹產時臟器經過移動，需要恢復到原來平穩的狀態，所以不能翻身、不能亂動，還要有各種監護儀器一直監護，生怕出現什麼突發問題。
6個小時以後，風險解除，一定要及時翻身，液態威而鋼購買,液態威而鋼效果讓身體活動起來，防止腸粘連、盆腔粘連。同時翻身可以促進腸蠕動、防止靜脈血栓，是身體恢復的第一步。
在傷口還沒有癒合的時候，要注意側身睡覺，使身體和床成20度-30度角，減少對子宮和腹部傷口的牽拉痛。
這些動作單憑產婦一己之力是無法完成的，這就需要家人的密切配合。讓家人推著背部幫助翻身，並在後背、腰部墊一個枕頭做支撐，就能夠穩穩地左側躺著了。
*第一次壓肚子
剖腹產後需要壓肚子，這個動作被媽媽們稱為最不能忍受的疼痛之一，很多媽媽說看到護士進來都哆嗦的那種害怕。
如果麻藥打得好，壓肚子不會很痛，只是感覺有大量的惡露排出。估計各個醫院執行的標準不同，我第一次生孩子確實疼得難受，第二次毫無感覺。
壓肚子的目的是促進惡露排出、幫助子宮復位，雖然有點疼，但是必須要忍受。出院後，也要注意自己揉肚子，使子宮盡快恢復。
*第一次排氣
剖腹產後排氣是非常重要的，排氣之後才說明腸道通暢，可以吃更多的食物了。排氣之後可以拔掉導尿管，下床恢復自由，不需要禁錮在床上了。
要想早排氣，前面的步驟要注意：平躺6小時的時候禁食、禁水，讓腸道恢復正常功能。6小時後食用流體的食物，如小米粥、蘿蔔湯等，可以促進排氣，不要喝牛奶、豆漿等脹氣的食物，防止脹肚子。
*第一次下床
第一次下床對媽媽們來說是一次嚴峻的考驗，一定要認真記住下面的步驟，否則會暈倒在地。
讓家人把床頭搖起、產婦坐起、坐到床沿上、把腿放下來、輕輕踩地、在家人的攙扶下站起來。每一個步驟之間都要停留5分鐘，印度卡其丸正品 印度卡其丸效果讓身體有一個適應的過程，一步步來，這樣就不會暈倒了。
很多產婦就是因為沒有意識到問題的嚴重性，仗著自己年輕，猛得一下站起來，結果對自己估計不足，立馬暈倒，這樣很容易發生危險。所以產婦一定要記住這個步驟，非常有效。
*第一次排便
剖腹產後要及時去排便，恢復排便意識。如果不及時排便，容易造成尿瀦留和大便秘結。第一次排便有些痛苦，會排不出。不要著急，可以打開水龍頭，看著水流排便，就會順暢多了。相當於給大腦一個信號，刺激產生排便反應。
因為插過導尿管，容易發生尿路感染，第一次排便也有些痛，第二次就好多了，先把心放肚子裡。為了防止尿路感染，在能夠進食以後，要多喝水，沖洗尿道，可以起到預防作用。
剖腹產後還要注意什麼
*關於母乳喂養
剖腹產後，因為身體疼痛，不能及時給孩子餵奶，可以讓孩子喝點水或者喝點奶粉。有的寶寶可能不會餓，希愛力雙效副作用 希愛力雙效效果 希愛力吃多了能耐心地等待媽媽坐起後餵奶，有的則等不及，就不能讓孩子餓到。
一般在第二天就開始有乳汁分泌，注意觀察乳房，如果有硬塊，要自己或者請護士幫忙揉開，否則會造成乳腺管堵塞，孩子無法吸到奶，自己也會因此而發燒。
孩子第一次吃奶的時候，因為找不到合適的姿勢，會吃不到，不要太急躁。讓家人抱著孩子放到合適的位置，餵上幾次就會習慣了。
*關於飲食
剖腹產後不要太早吃一些下奶的油膩食物，最好等到出醫院後回家再吃。因為開始的幾天，胃腸功能比較弱，消化能力不足，吃太多下奶的食物反而會造成身體負擔。開始孩子胃口小，也不需要太多的母乳，不需要太多營養就夠寶寶吃了。等一周後，腸胃功能基本恢復，就可以正常飲食了。
總之，剖腹產後這些“第一次”和開奶、飲食的注意事項真的很重要，即將剖腹產的媽媽們一定注意了，早做準備少受罪。
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